Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #2641
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    Que digo yo...si la carrera es el sabado...que utilidad puede tener meter cuestas el miercoles? Y mas estando tocado del aquiles-soleo-gemelo! Consejo desde la distancia (y creo que Beltz te diria lo mismo!) trota suave, come y descansa! Todo el trabajo que tenias que hacer, hecho esta! (O a lo mejor no, pero ya no es momento de arreglarlo!)
    Animooooii!!!!
    Un saludo!


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  2. #2642
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    opino como Arriluze¡¡¡¡¡, ya me parece temerario ir a Lagos cuando llevas todo el año preparando el Desafio, aunque yo no soy el mas indicado para decirte eso jajaja, tomate la carrera en plan tranqui y no dudes en dejarlo al minimo atisbo de empeoramiento, lo de las series del miércoles....., solo por pensarlo ya te mereces una colleja jajajaj

  3. #2643
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    Te van a poner esparadrapo en las patas, eso es casi doping

    Depilarte las patas, con la misma maquinilla que te afeitas, tampoco creo que te pidan hacerlo a la cera ni nada por el estilo, aunque ahora que te vas acostumbrando a las torturas chinas...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #2644
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    Díle al fisio que te ponga cintas con colores que hagan juego con la vestimenta que te vayas a poner, esta temporada se llevarán tonos pastel

  5. #2645
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    El fisio no entiende que para tí una tiradilla de 2 horas y pico es descanso. Que de 3 horas no sueles bajar.

    Ojo al metrosexual de Lagos. Esas piernas depiladitas y esas cintitas de colores causarán furor.

    Suerte fiera. Con calma y disfrutando. Y ante el mínimo dolor pie a tierra.

  6. #2646
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    jajajaja otro que está ehchado a perder...que si tiras de colores, que si depilado y lo peor que ya tienes excusa cuando hagas mala carrera y seguro que te acostumbras a eso...asi no vamos a ningun lado eee jajaja

    p.d: queremos fotos del antes y después jajaja

  7. #2647
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    Hola manololanuits

    Última salida con tormentón de verano incluida, antes de la maratón del sábado. Subida express al Uzutrre y p'abajo que caen chuzos de punta.

    17-09-2014
    10,5km - 1h20' - (7'40"/km) 1.300m desnivel acumulado


    Al llegar he hecho 40' de bici. Es que me han dejado una bici que nadie usaba y la voy a empezar a usar para ir al curro. Como se entere el jefe me quita el coche de empresa .
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #2648
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    Te vas a hacer la depilación brasileña? .

    Saludos.

  9. #2649
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Te vas a hacer la depilación brasileña? .

    Saludos.
    Mañana voy a que me hagan la cera por primera vez en mi vida. Le voy a pedir que me deje rastas en las ingles. Ingles jamaicana, creo que se llama.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  10. #2650
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    Cabezón de la Sal
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    Llevo un tiempo sin pasarme pero después de leerme las ultimas páginas para ponerme al día veo que sigues igual de guasón que siempre y encima la preparación para el desafío va muy bien! Cuida esa patuca y a por la maratón del finde, ya tendrás tiempo de pensar en la ultra

  11. #2651
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    Ironkarter, el submarino del foro. Aparece y desaparece cuando menos te lo esperas.
    ¿Habemus Soplao 2015?
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  12. #2652
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    Depilación a la cera... joooooodeeerrrrr!!!!

    Suerte para el sábado, monstruo. Sin forzar y a disfrutar.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  13. #2653
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    Suerte con la depilación, que será más dura la experiencia que un UltraTrail.

  14. #2654
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    Pero que animal, cera así de entrada? una cuchilla hombre y listo

    Que haya mejora

  15. #2655
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    He leído otra muy buena tanda de entrenos, a pesar del "desfallecimiento" del día de los 38km...pero eso del sóleo-gemelo

    A ver cómo se da esa maratón del sábado, que es una muy buena piedra de toque. Saludos máquina
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  16. #2656
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    Que valiente Hari!
    Vas a ir de los más profesional, depilado y con cintas de colores.
    Le vas a dejar a David impresionado.

  17. #2657
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    ¿ahora bici también?pues sí que iba en serio lo de la depilación....uno que se cambia al duatlon jiji

  18. #2658
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    De paso que te pongan una mascarilla de pepino y ácido hialurónico que rejuvenece la piel y el espíritu

  19. #2659
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    Mar 2012
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    4.038
    Cuídame esa patita ehhh, a la mínima se abandona y a tomar unas sidras, que lo importante es el Desafío!

    Mucha suerte!!

  20. #2660
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    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Equipo
    Quemasuelas
    Amos crack... mucha suerte por Covadonga.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

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