Atletismo

Página 15 de 270 PrimeraPrimera ... 15 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 281 al 300 de 5394

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #281
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    768
    Todos estamos de vacaciones! A disfrutarlas!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  2. #282
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    A disfrutar de esas vacaciones compañero

  3. #283
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Disfruta de las vacaciones.

    Y de los entrenos y por su puesto de las cervezas y salchichas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #284
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    Pues a disfrutar y a desconectar un poco de la rutina
    un saludo
    mi blog al aire libre

  5. #285
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Pues a disfrutar de las vacaciones , por cierto all final has comprado las Truimph 9 ? Ya te llegaron?

  6. #286
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Buenas a todos
    Recién llegado de vacaciones. Desconexión completa, sin ver la tele, leer un periódico ni andar por el internete en 9 días. Llego con algún kg de más y mucha cerveza en el estómago y con la sensación de que estoy gordo, lento y pesado. Este mes apenas he llegado a 80km en total y sin hacer apenas entrenos de calidad y tengo la sensación esa de haber podido hacer más.

    Me he pasado por los diarios que leo habitualmente (Pufen, Elbotxas, Tortuguita, Tortuga Glotona, Fherpela, Idoia, Fistro, Ironpit y alguno más) y con cariño y amor os mando a casi todos a la mierda. Me daís mucha envidida por haber entrenado mucho y bien, cosa que yo no he hecho.

    Septiembre será duro....

    Como curiosidad, el día 26 conseguí hacer una salida corta durante las vacaciones. Estabámos en Alcocebre (Castellón) y me propuse subir a la ermita de Santa Lucía en el monte de Sant Benet que preside Alcocebre y que tiene solo 320m pero que se suben desde el nivel del mar. Como siempre fuí sin tener ni puta idea de por donde se sube. Por la carretera no, por supuesto, la idea era subir monte a través. Encontré un sendero balizado en blanco y amarillo, en un cruce me equivoqué y tuve que dar la vuelta, hasta volver a encontrar el camino bueno. Pero al final desembocaba en la carretera asfaltada que sube hasta la cima y me dí la vuelta, porque no quería asfalto y ya era tarde. 6km en 48min y 440m de desnivel acum. Una ruina. No pude salir más días porque a los desalmados esos que tengo por hijos les dió por madrugar todas las vacaciones y antes de las 8h ya estaba todo el mundo en pié. ¿El infanticidio está penado con mucha carcel?.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #287
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    Bienvenido campeon, no le heches toda la culpa a las vacaciones, que antes de irte en tus salidas montañeras te ponias ciego de salchichas
    un saludo
    mi blog al aire libre

  8. #288
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No pude salir más días porque a los desalmados esos que tengo por hijos les dió por madrugar todas las vacaciones y antes de las 8h ya estaba todo el mundo en pié.
    Eso te pasa por acostumbrarlos mal, yo estoy intentando que sea como yo de joven, levantarme antes de las 10 sin despertador nunca.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #289
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    22
    Mensajes
    1.037
    Pues anda que yo que nunca he dormido más tarde que als 8.... jaja
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  10. #290
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    768
    Yo ya he empezado mi preparación dura para la ultra... hoy mismo, así que te dejo una semana para que bajes esos kilitos y hacemos la salida nocturna

    Un saludo.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  11. #291
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66
    Pues a disfrutar de las vacaciones , por cierto all final has comprado las Truimph 9 ? Ya te llegaron?
    No las compré todavía. Soy así de indeciso, ahora en vez de a 90 están a 99. Esperaré un poco a ver si suben a 110 para poder pillarlas.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita
    Eso te pasa por acostumbrarlos mal, yo estoy intentando que sea como yo de joven, levantarme antes de las 10 sin despertador nunca
    Yo antes también era incapaz de levantarme antes de las 9h, pero llevo 5 años levantándome a las 6h de lunes a viernes y a todo se acostumbra uno.

    Cita Originalmente escrito por Carbel1994
    Pues anda que yo que nunca he dormido más tarde que als 8.... jaja
    Pues háztelo mirar porque es insano. Dormir la mañana debería ser obligado, sobre todo a tu edad.

    Cita Originalmente escrito por Elbotxas
    Bienvenido campeon, no le heches toda la culpa a las vacaciones, que antes de irte en tus salidas montañeras te ponias ciego de salchichas
    Te comes una salchicha y te llaman comesalchichas. Aunque lo que me deja ciego son las cervezas que las acompañan. Me he propuesto hacer dieta, que basícamente consiste en quitar el trocito de chocolate diario y alguna grasa innecesaria y gratuita como palmeras de chocoalte a media tarde, pincho de tortilla rellena de jamón y queso que tomo a diario, etc. Doy gracias al hacedor, o sea a mi Madre y mi Padre, de que mi metabolismo me permite comer como un animal y egordar muy poco. Que si no estaba ya como una pelota de playa....

    Cita Originalmente escrito por Iver Adrix
    hoy mismo, así que te dejo una semana para que bajes esos kilitos y hacemos la salida nocturna
    2 semanas, silvuplé. La hacemos la segunda quincena del mes.



    Bueno al lío. Empezamos Septiembre y espero volver a poder hacer un mínimo de 150km y estaría bien acercarme a los 180km, no como agosto que se quedó en 83 tristes km.

    Hoy un rodaje para empezar y ver como andamos.
    03-09-2012
    13.2km-1h13 (5'36"/km)'- 156ppm


    En ese tiempo hay +/-200m de desnivel y una parada para beber agua, pero las sensaciones generales es que andamos en el aprobado muy raspado. Espero que mañana no me duela nada, porque entonces me bajo a suspenso.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 03-09-2012 a las 18:29
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #292
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    22
    Mensajes
    1.037
    Hari, despuñes de tu mes de agosto, te quiero ver muy activo estos días
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  13. #293
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Buenas a todos
    Recién llegado de vacaciones. Desconexión completa, sin ver la tele, leer un periódico ni andar por el internete en 9 días. Llego con algún kg de más y mucha cerveza en el estómago y con la sensación de que estoy gordo, lento y pesado. Este mes apenas he llegado a 80km en total y sin hacer apenas entrenos de calidad y tengo la sensación esa de haber podido hacer más.

    Me he pasado por los diarios que leo habitualmente (Pufen, Elbotxas, Tortuguita, Tortuga Glotona, Fherpela, Idoia, Fistro, Ironpit y alguno más) y con cariño y amor os mando a casi todos a la mierda. Me daís mucha envidida por haber entrenado mucho y bien, cosa que yo no he hecho.

    Septiembre será duro....

    Como curiosidad, el día 26 conseguí hacer una salida corta durante las vacaciones. Estabámos en Alcocebre (Castellón) y me propuse subir a la ermita de Santa Lucía en el monte de Sant Benet que preside Alcocebre y que tiene solo 320m pero que se suben desde el nivel del mar. Como siempre fuí sin tener ni puta idea de por donde se sube. Por la carretera no, por supuesto, la idea era subir monte a través. Encontré un sendero balizado en blanco y amarillo, en un cruce me equivoqué y tuve que dar la vuelta, hasta volver a encontrar el camino bueno. Pero al final desembocaba en la carretera asfaltada que sube hasta la cima y me dí la vuelta, porque no quería asfalto y ya era tarde. 6km en 48min y 440m de desnivel acum. Una ruina. No pude salir más días porque a los desalmados esos que tengo por hijos les dió por madrugar todas las vacaciones y antes de las 8h ya estaba todo el mundo en pié. ¿El infanticidio está penado con mucha carcel?.
    Eso te pasa por ponerte procrear Si es que estas criaturas sólo saben hacer el mal...

    Bueno, apuesto a que no has perdido tanto como crees estos días de vacaciones.

    Luego volvemos y no vamos tan mal como se supone. Ese último entreno, por ejempl, no está ni tan mal.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  14. #294
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Ya estas de vuelta! Que rapido se me han pasado las dos semanas.
    No te quejes de los herederos que pronto se te caera la baba cuando empiecen a correr contigo.
    Corredora entre lesiones

  15. #295
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    Pues a mi me parece un buenisimo rodaje para empezar, ala al lio y sin pausa jejeje
    un saludo
    mi blog al aire libre

  16. #296
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    768
    No está nada mal un rodaje de 13 kilómetros para empezar... ¿pinares o le has dado al asfalto?
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  17. #297
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Vuelta a currar, vuelta a correr en Asfaltus alquitranadus al mediodía (en realidad Asfaltoa Alquitranadoak como se dice por aquí). Bueno todo no, que hice 3km por hierba.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 04-09-2012 a las 15:21
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #298
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Veo que has vuelto con ganas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #299
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Para empezar, al lío, 13 km del tirón, no quiero pensar que caerá cuando esté en pleno entrenamiento

  20. #300
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    22
    Mensajes
    1.037
    Vuelves fuerte Hari. No hay quién te tosa jaja
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05