Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3181
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Buena salida, pero podías haber redondeado los números .

    Saludos.
    Corrijo: 11km en 39' (a 3'30"/km) y 120ppm
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #3182
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Jajajajaja

  3. #3183
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    Jul 2012
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    Cabezón de la Sal
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    Jajajajaja que cachondo, cada uno redondea como quiere!!

    buenas salidas te has marcado en lo que he estado ausente, no hagas caso a los que dicen que eres un vago, lo hacen para que te motives y ganes el ultra jeje

  4. #3184
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola fonolitos

    Rodajito en llano

    20-01-2015
    10,9km - 55'37" (5'05"/km) - 139ppm


    Mañana miercoles descansaré. El jueves veremos a ver que se puede hacer.
    ¿Descansarás? ¿De qué...?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  5. #3185
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    982
    Es un paseo para ti, pero tenemos esto en tierras Navarras y aún no han abierto las inscripcines.

    ADI-IKE :: eventos, deportivos, carreras, montaa, BTT, futbol, sala

    Saludos.

  6. #3186
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Popocatépetl
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    7.155
    Pincho en el album de fotos del ADI-IKE ese y lo primero que veo es esta instantánea



    Amoraver, amoraver, ¿por qué motivo creeis que Hari debe inscribirse en una carrera organizada por la Asociación de Obesos Españoles?

  7. #3187
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Amoraver, amoraver, ¿por qué motivo creeis que Hari debe inscribirse en una carrera organizada por la Asociación de Obesos Españoles?
    Efectivamente no creo que me inscriba, me echarían por abusón. Una cosa es tener tripita y otra cosa es mi esfericidad ventral.
    _______________________________
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  8. #3188
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Corrijo: 11km en 39' (a 3'30"/km) y 120ppm
    Que lo que te pedían corregir era el tiempo corrido también.

    Para la próxima redondeas del todo

    100k en 10h a 100ppms
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #3189
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    982
    Jajajajaja

    Es entretenida la carrera, demasiado para mi .

    Saludos.

  10. #3190
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Gracias por los consejos, Hari!

    A ver si nos sorprendes esta noche con un entreno épico bajo la lluvia, de noche y en soledad

  11. #3191
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.146
    Hola filetesempanados

    Los deseos de Omar son órdenes.

    Salimos de casa a algo menos de 100m, a 400m empieza a haber nieve y a 500 la cosa está así:


    En las zonas de prados sin cerramiento corro pisando nieve virgen, todo muy bucólico...bueno, bastante oscuro, pero bucólico:


    pero en cuanto hay que meterse al camino la cosa cambia. Han debido bajar al ganado de las zonas altas y las pezuñas lo han machacado todo, además el propio camino hace de cuneta de desagûe del deshielo...y claro, en vez de 10cm de nieve había 10cm de un pastiche mezcla de barro, agua y cubitos de hielo "frappé".


    ¡¡Menudo patatal!!...tras varios traspiés decidí que me daba la vuelta sin hacer cima cuando ya llevaba un rato con el agua por encima del tobillo. Una cosa es cruzar un riachuelo y otra correr por dentro del riachuelo. La bajada con cuidado, que aquello era una pista de patinaje y encima con niebla a ratos...y al llegar abajo llovía. Así que jornada completita.

    22-01-2015
    17,1km - 2h04' (7'15"/km) - 1.620m desnivel acumulado.
    _______________________________
    Objetivos:

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  12. #3192
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    3.199
    A estas horas todavía estará corriendo, de noche y bajo la lluvia....ánimo Hari!

    A no, ya llegaste!.
    Buff, está todo hecho un cristo de agua. Tiene mérito entrenar así. Ya saldrá el sol algún día.

  13. #3193
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    Que entretenida es la nieve, hasta que llega a las rodillas y ya no mola .

    Saludos.

  14. #3194
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    3.869
    Hari, que tal las raidlight en esas condiciones? Agarre?Tienen pinta de tardar lo suyo en secar!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  15. #3195
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    Muy buena tirada y más viendo esas condiciones del terreno y del tiempo. Por cierto mu monos los playeritos jiji


    p.d. para la próxima cvez cuando te digan que pongas hielo a los tobillos no se refiere a que vayas a buscar un río con trozos de hielo y nieve, y menos aún que te metas con playeros quue chico este....

  16. #3196
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    El Hari creía que podía caminar sobre el agua.... y oigan que nada. Ni con hielo.

  17. #3197
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    Ni siquiera Hari puede con todo... pero guapo es un rato jejeje...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  18. #3198
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    Jul 2012
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    Cabezón de la Sal
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    Si señor, un entreno completito como tu dices. Sólo te faltó coger algún charco y hacerte unos largos, aunque con tanto hielo sería un tanto difícil

    Dicen que los días difíciles cuentan por 2, en este caso, yo diría que tu entrenamiento cuenta por 3 por lo menos. Sigue dándole duro, y si alguna vez tienes intención de entrenar por la zona de la carrera (soplao) cuenta conmigo para ir con la lengua fuera detrás de ti

  19. #3199
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    Hari, lo tuyo no tiene nombre, yo con esas condiciones no me muevo del sofá ni de coña

  20. #3200
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    Tas chalao tio!! Lo bueno es q lo sabes!!

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