Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3281
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    May 2012
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    Gijon
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    Para tener un día bastante ajetreado y dormir ppoco, muy buena salida ahora a encadenar un par de ellas en la semana...tampoco muchas más

  2. #3282
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    Jan 2014
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    Grande Hari, que si no te ponen a caldo por aquí.

    Saludo.

  3. #3283
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    Nov 2011
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    Laredo
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    Hola Sr.Seldon hacía mucho mucho mucho que no escribía en los diarios pero a ti te sigo de cerca , ya veo que sigues como siempre y donde siempre ( en las vascongadas ) , te has hecho todo un hombre en esto del trail , o del ultra trail .
    Estaré atento a tus aventuras por los montes vascos y demas carreras .

    saludos.

  4. #3284
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    Oct 2013
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    Buen entreno. Esa nieve hace trabajar aún más las patucas.

    Vamos poco a poco engrasando ese motor un poco gripado. jeje.

  5. #3285
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    May 2010
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    Voy a hacer mi aportación a este nuevo entreno sobre la nieve del señor Hari: moooooola la foto.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  6. #3286
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    Jun 2011
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    Hola salmueras

    Hoy más que ayer y más que mañana seguramente.

    Lo de correr por la nieve es más cansado de lo que parece, hoy me he dado cuenta. Tenía las piernas flojas y sin fuerzas. Así que piano, piano a pistear y senderear, esta vez sin nieve.

    10-02-2015
    18km - 1h56' (6'30"/km) - 1.200m desnivel acumulado


    Si fuese David y fuese a meter volumen, saldría otra vez mañana, pero yo creo que descansaré e intentaré meter una tirada con desnivel majo el jueves, ya veremos. Personalmente, para meter volumen lo que mejor me viene es comprar una caja de preservativos XXL.

    Me alegra leerte por aquí Kike.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #3287
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    Mar 2012
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    Buen trabajo para según te había ido el día.

    Ayer estuve por el Naranco, en plan turista eso sí, fíjate que tengo familia en Oviedo pero jamás había subido hasta allí arriba. Se veían unas sendas bien chulas por las que seguro que has pasado unas cuentas veces, todo un lujo tener ese montecito al lado de la ciudad.

  8. #3288
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola salmueras

    Hoy más que ayer y más que mañana seguramente.

    Lo de correr por la nieve es más cansado de lo que parece, hoy me he dado cuenta. Tenía las piernas flojas y sin fuerzas. Así que piano, piano a pistear y senderear, esta vez sin nieve.

    10-02-2015
    18km - 1h56' (6'30"/km) - 1.200m desnivel acumulado


    Si fuese David y fuese a meter volumen, saldría otra vez mañana, pero yo creo que descansaré e intentaré meter una tirada con desnivel majo el jueves, ya veremos. Personalmente, para meter volumen lo que mejor me viene es comprar una caja de preservativos XXL.

    Me alegra leerte por aquí Kike.
    Para meter volumen lo mejor es esto



    Bien fuerte, que no escape ni gota, luego a intentar orinar y ya me dices si hay volumen o no

  9. #3289
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    Mar 2011
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    Pero que bestia este David

    Cuida ese resfriado que vienen con mucha mala leche

  10. #3290
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    jajajaj

    ¿dos entrenos seguidos?tas que te sales....na pero el tercero ya se ve que te rajas

  11. #3291
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    Jan 2014
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    Pero no era más que ayer y menos que mañana .

    Saludos.

  12. #3292
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    Jun 2012
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    Hari!! Por tu culpa ha caido la montane minimus de sportshoes!!! Al final con el codigo queda en 85 leuris...no me he podido resistir!!!
    Gracias!!


    Un saludo!!!


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  13. #3293
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    Bien Hari, ya estamos en marcha...
    No se pueden hacer demasiados kms en nieve porque te pegas demasiado paliza. Esperemos que se note!

  14. #3294
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Hari!! Por tu culpa ha caido la montane minimus de sportshoes!!! Al final con el codigo queda en 85 leuris...no me he podido resistir!!!
    Gracias!!


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Por ese precio no hay nada mejor ahora mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #3295
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    Empieza a animarse este diario. Ya iba tocando.

    Empieza el señor Seldon a coger la velocidad de crucero...

  16. #3296
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    Pero tu no sabes eso de días fáciles, días difíciles o simplemente nos complementamos y yo hago los fáciles
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  17. #3297
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    He oído algo de una chaqueta y me he dicho, ¡*oño, aunque no la necesito me la compro también!

    ¿Este 10000 mataos lo pensabas preparar con mucho desnivel como sabiamente te aconsejé en el desafío , o primando algo más de volumen?

  18. #3298
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Empieza a animarse este diario. Ya iba tocando.

    Empieza el señor Seldon a coger la velocidad de crucero...
    Efectivamente, velocidad de crucero, la del Costa Concordia mas o menos.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero tu no sabes eso de días fáciles, días difíciles o simplemente nos complementamos y yo hago los fáciles
    Los díficiles están por llegar, así que a ti que quedarán los ultra-fáciles.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    He oído algo de una chaqueta y me he dicho, ¡*oño, aunque no la necesito me la compro también!

    ¿Este 10000 mataos lo pensabas preparar con mucho desnivel como sabiamente te aconsejé en el desafío , o primando algo más de volumen?
    Pues si lloviese en tu tierra te aconsejaría esa "chaqueta" como tu la llamas, pero como no llueve un cagao, con tu cortavientos salomon vas que chutas. Sobre lo de primar el volumen sobre el desnivel......¡¡buena pregunta!!.

    No se que tal se verá, esto es lo que hice para el desafio (de mayo a octubre)

    Distancia en barras y desnivel positivo la línea marrón.

    Pinchando aquí se ve en grande:
    http://i57.tinypic.com/2ylrc5z.png


    La idea era hacer algo parecido, pero haciendo las salidas largas con algo menos de desnivel para que sean mas "corribles" con lo que debería salir algo mas de distancia en el mismo tiempo.

    Tengo la misma disponibilidad de horas y tiempo, pero bastante peor climatología, así que no se hasta que punto será posible igualar esos números.

    Hasta ahí la teoría....luego ya veremos como va saliendo.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #3299
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    Lo único que le pido a usía es que no se ponga mínimos muy exigentes, el desafío te salió de cine, pero las carreras son diferentes, lo mismo te toca el día de la ampolla, del tirón o de la caída tonta, hazte cargo que hay que sufrir y, si luego todo va sobre ruedas, mejor, así puedes venir al foro a restregármelo por las napias

  20. #3300
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Lo único que le pido a usía es que no se ponga mínimos muy exigentes, el desafío te salió de cine, pero las carreras son diferentes, lo mismo te toca el día de la ampolla, del tirón o de la caída tonta, hazte cargo que hay que sufrir y, si luego todo va sobre ruedas, mejor, así puedes venir al foro a restregármelo por las napias
    El mínimo es acabar que ya es bastante exigente.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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