Atletismo

Página 167 de 270 PrimeraPrimera ... 167 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.321 al 3.340 de 5385

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3321
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Y de correr ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3322
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y de correr ?
    Consulta el diario de cualquier asfaltero. ¿Le preguntaríais a Kilian si corre en invierno?. Pues eso...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #3323
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola drenescalifornianos

    Visto que solo Tortu se mete conmigo por no haber corrido desde el jueves, creo que haré mas a menudo lo de estar varios días sin correr, que no sin entrenar.

    Por si las moscas, hoy hemos más km a la bolsa. Estaba muy feo para ir al monte con mucha agua y las nubes metidas muy bajas, así que a patear lo gris. Salí a ver que pasaba, porque del esquí tenía cansadas zonas de las piernas diferentes a las habituales, sobre todo los abductores y la parte lateral de los gemelos. Pero una vez en marcha ya no me acordé de ellas.

    16-02-2015
    18,7km - 1h34' (5'03"/km) - 145ppm
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #3324
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Buen entreno lo mismo es lo normal por aquí ya, pero ya le querría yo para mi!!

  5. #3325
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    981
    Qué biathlon estas preparando?.

    Saludos.

  6. #3326
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Pues parece que el asfalto no se te da nada mal, haces kms como si na.
    Y de pulsaciones también me parece que vas muy bien chaval.

  7. #3327
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Buena salida, aunque espera cientos de kgs de barro
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #3328
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Consulta el diario de cualquier asfaltero. ¿Le preguntaríais a Kilian si corre en invierno?. Pues eso...
    Me ha matado esta respuesta

  9. #3329
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    981
    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Qué biathlon estas preparando?.

    Saludos.
    O es un birrathlon?.

    Saludos.

  10. #3330
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola espátulos

    ¡¡Que falta de respeto!!. Yo no preparo nada, yo improviso sobre la marcha. El único biathlon que he hecho hoy ha sido el de siempre: currar y correr.

    Quería haber salido ayer a hacer un regenerativo, tras los 18km del lunes, pero hacía tan sumamente malo que lo dejé para hoy, que hacía bueno (hacer bueno=no llover, porque hace un biruji fino fino). Obviamente hoy ya no había que regenerar así que a hacer km, que es lo que toca.

    18-02-2015
    22,7km - 2h50' (7'30"/km) - 2.250m desnivel acumulado


    Hoy era de estos días que miras el cajón de las camisetas y dices...¿que me pongo?. Cuando salí un poco antes de las 6 había sol y aunque no calienta mucho se estaba a gusto, digamos 12ºC pero en cuanto se quita baja la temperatura unos 10ºC. Preferí pasar un poco de calor al principio que frio al final. Acerté.
    Mañana algo suave.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #3331
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola espátulos

    ¡¡Que falta de respeto!!. Yo no preparo nada, yo improviso sobre la marcha. El único biathlon que he hecho hoy ha sido el de siempre: comer y comer.

    Quería haber salido ayer a hacer un regenerativo, tras los 18km del lunes, pero hacía tan sumamente malo que lo dejé para hoy, que hacía bueno (hacer bueno=no llover, porque hace un biruji fino fino). Obviamente hoy ya no había que regenerar así que a hacer km, que es lo que toca.

    18-02-2015
    22,7km - 2h50' (7'30"/km) - 2.250m desnivel acumulado


    Hoy era de estos días que miras el cajón de las camisetas y dices...¿que me pongo?. Cuando salí un poco antes de las 6 había sol y aunque no calienta mucho se estaba a gusto, digamos 12ºC pero en cuanto se quita baja la temperatura unos 10ºC. Preferí pasar un poco de calor al principio que frio al final. Acerté.
    Mañana algo suave.
    Quitando el biatlón cachopo que acostumbras hacer, muy buen entrenamiento, siento reconocerlo pero es así

  12. #3332
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    12º - 10º, pues en pocos kms hay bastante diferencia, no creo que hayamos llegado a 8º, de todos modos buena temperatura para correr, con una camiseta manga larga fina vale, el problema es cuando pone entre 2 y 5, que no sabes si coger la térmica o no, por debajo de 2 ya suele haber pocas dudas .

    Por cierto buena salida
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #3333
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Yeepia, donde digo 10ºC, quiero decir 2ºC. Buena helada está cayendo ahora mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #3334
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    para ser un entreno de los de entresemana, coño¡¡ que bueno¡¡

  15. #3335
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    981
    Tienes el termostato un poco jodido , buen entreno.

    Saludos.

  16. #3336
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.232
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola espátulos

    ¡¡Que falta de respeto!!. Yo no preparo nada, yo improviso sobre la marcha. El único biathlon que he hecho hoy ha sido el de siempre: currar y correr.

    Quería haber salido ayer a hacer un regenerativo, tras los 18km del lunes, pero hacía tan sumamente malo que lo dejé para hoy, que hacía bueno (hacer bueno=no llover, porque hace un biruji fino fino). Obviamente hoy ya no había que regenerar así que a hacer km, que es lo que toca.

    18-02-2015
    22,7km - 2h50' (7'30"/km) - 2.250m desnivel acumulado


    Hoy era de estos días que miras el cajón de las camisetas y dices...¿que me pongo?. Cuando salí un poco antes de las 6 había sol y aunque no calienta mucho se estaba a gusto, digamos 12ºC pero en cuanto se quita baja la temperatura unos 10ºC. Preferí pasar un poco de calor al principio que frio al final. Acerté.
    Mañana algo suave.
    Qué bien, alguien del "grupo papirunning" entrena, por que lo que es yo (dia 4 sin trotar...).
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  17. #3337
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.918
    Ya empiezan salidas interesantes en este diario. Más de 2.000 metros de acumulado ya son para respetar.

    Te has metido un entreno algo superior incluso que el Trail que acudimos Rookie y yo el próximo 1 de Marzo. Ojalá se pueda hacer en tiempos de el Sr. Seldon.

  18. #3338
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Muy muy buena salida, pero no te acostumbres eeee, viendo tú salida ahora ya tengo reto jiji que en el trail hacer mejor tiempo que tú

  19. #3339
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Pues hala, ya tenéis tiempo (o ritmo) objetivo. Veo hordas de gente llegando juntas y haciendo camisetas con lo de: Yo llegué en el tiempo de Hari.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 19-02-2015 a las 20:33
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #3340
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola itxusis

    Hoy salida muy sufrida. Quería rodar suave para recuperar de ayer, pero no me apetecía rodar en llano...y ¡en buena hora!. Mejor hubiese hecho algo sin desnivel, porque he sufrido como un perro por carnestolendas. Las piernas decían que nones y la cabeza y el corazón que p'alante. Ha sido una lucha constante, donde si se bajaba la guardia lo más mínimo las piernas se paraban. Una verdadera tortura de entrenamiento, deseando acabar desde el primer minuto. Al final, prueba conseguida.

    19-02-2015
    11,8km - 1h11' (6'03"/km) - 670m desnivel acumulado.

    La verdad que pensaba que el ritmo era algo más lento, normal que fuese tan jodido.

    Mañana piscina suave.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05