Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3401
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    Sabía que no te iba a gustar la idea. Lo comparto.

    Lo decía porque vi gente que si competía en carrera (supongo) con dorsal no visible.

  2. #3402
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    Estás haciendo una preparación para el medio maratón del soplao de cine

  3. #3403
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Estás haciendo una preparación para el medio maratón del soplao de cine
    8 medias maratones seguidas a 1h35' cada una dan un total de: 12h40', sería el segundo mejor tiempo histórico de la prueba, muy cerquita del record de la misma. Podium seguro. Mucha envidia es lo que hay.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #3404
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    Te veo quisquillosillo, ya uno no puede meterse contigo con tranquilidad ; como te pases de listo, la próxima vez que organices una prueba me pongo a correr sin dorsal y no dejo que me adelante ninguno de los inscritos.

  5. #3405
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola sebáceos

    El Hari para hacer una MM en 1h35' o menos tiene que preparársela, porque a día de hoy no estoy seguro de que pudiera aguantar la liebre de 1h35'. Haciendo series y cosas de esas quizá se pueda arañar 1h34'...pero 1h30' son palabros mayores de gente seria y de momento quedan fuera de mi alcance. De todos modos la prueba la dejaremos para más adelante.

    Viernes y sábado descanso y hoy salida dominical en Oviedo. Subir al Naranco por carretera, pasar Cristo hasta fuente de Pevidal y vuelta. Salida en ayunas recién levantando y bastante mal de sensaciones subiendo, pero luego el tiempo no fue malo del todo. Maquillamos el ritmo final bajando a 4' los últimos 5km.

    26-02-2015
    14,7km - 1h21' (5'30"/km) - 1.040m desnivel acumulado
    A mi el entreno me parece bueno, bueno. Ni yo lo mejoro...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  6. #3406
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Porque no sabíamos como iba el tema Hari, si no te hubieses venido igual al Trail Gijón. Hubieses empezado fuera de camping nada más salir nosotros, y corrías sin dorsal que el monte es de todos. Te llevas tu propio avituallamiento y listo. No usas nada de la organización ni de la carrera. Luego al llegar, lo mismo, en vez de girar a meta entras para el camping sin más. Lo hubieses disfrutado mucho.
    Pero qué dices pichón...
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  7. #3407
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    8 medias maratones seguidas a 1h35' cada una dan un total de: 12h40', sería el segundo mejor tiempo histórico de la prueba, muy cerquita del record de la misma. Podium seguro. Mucha envidia es lo que hay.
    si que esta quisquilloso si¡¡¡

  8. #3408
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    Bueno y los entrenos, qué ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #3409
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    están de "paseo" jiji

  10. #3410
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    Yo no digo nada que luego se me enfadan Así que cuelgo una foto de un chuchito peludo para que el dueño del diario esboce una sonrisa cuando tenga a bien colgar un entrenamiento.


  11. #3411
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    Lunes y martes no ha podido ser. Se me ha juntado salir del curro a las 20h con un poco de catarrillo, así que dos días de reposo.

    Esta tarde algo haremos...
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  12. #3412
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    Al menos habemus disculpa.

    Todo sigue bien.

  13. #3413
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    Runner's world: Descubre los 10 beneficios de rodar lento

    Runner Magazine: La importancia de correr lento

    Marathon review: Aprende a entrenar: Correr lento

    Cosmopolitan: Correr lento, el truco de las famosas

    Marca: Messi agotado. Corre lento y sus compañeros le tapan.

    Mundo Deportivo: CR7 corre despacio para no despeinarse

    Telva: Ventajas de correr despacio para el cutis

    Hola: Margarita de Dinamarca una real deportista. Correr lento me ayuda a pensar

    Semana: Cristina Pedroche se apunta al slow running con su nuevo novio

    Physical journal: Bosones ultralentos. Desmontando a Planck

    Diario de Hari Seldon:
    04-03-2015
    21,6km - 1h55' (5'20"/km) - 140ppm
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 04-03-2015 a las 22:59
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  14. #3414
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    Jajajajaj! . Hari, no te creas todo lo que cuentan!.

  15. #3415
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    Lecturas:
    media maraton ? ves como al final si que puedes hacer una cuando te lo propongas.

    Buen entreno nen.

  16. #3416
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    Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

    Hari, contigo me descojono. Grande.


    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Arriluze fecha: 04-03-2015 a las 23:24

  17. #3417
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    jajajajaja, vago

  18. #3418
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    Media maratón por el carguero..., qué tal la humedad del mar ?

    Queremos fotos los días que hagas desnivel para ver como subes al mástil, la bajada rápida supongo que será de cabeza y directa al agua, de ahí no necesitamos selfie que se rompe el móvil al contacto con el agua salada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #3419
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    982
    De aquí a la portada de la Sportlife.

    Saludos.

  20. #3420
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    May 2010
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    Da gusto con este Hari: sube, baja, llanea, y todo a lo grande...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

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