Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3641
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    Oye, pues te estás marcando buenos entrenos. Curioso ese del Tolio, pero desde luego todo suma. Y esta última a muy buen ritmo. Parece que esto marcha Hari. Si es que ya no que nada de nada!!.

  2. #3642
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ya no sé que más me puede pasar....
    Siempre te puede salir un hijo barcelonista

  3. #3643
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    Por cierto, estás haciendo muy buenos entrenamientos, aún siendo padre de un barcelonista

  4. #3644
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    Ya tengo un hijo barcelonista...que pega en al album el cromo de Cristiano Ronaldo boca a bajo,y eso que a mí el futbol ni fu ni fa y en casa ni lo vemos ni hablamos de ello. La pérfida influencia de mi cuñada se deja notar.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #3645
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    ...Todo lo que puede pasar te ha pasao... lo peor la cancelación de las tarjetas... increible... para mondarse... pero a mi alguna vez me ha pasao alguna cosilla así de verdad. Lo que no tiene perdon es lo del camarero, eso si me pasó en la capital en una conocida pasteleria... llovia a trapos y entramos a tomar un cafelito y despues del chaparron y que no nos atendieran nos fuimos, y saludé al camarero y todo, , bueno que es tu diario, nada tio... no se si darte el pesame o felicitarte...porque el entreno es muy bueno, en serio a 137pp tras 18km. joer, estas como un toro. mis felicitaciones por como corres... y mi descojone por to lo que ha pasao... pero desde el cariño eh!!!!!
    qui es es , et non permanebit

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    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

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    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  6. #3646
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    Vamos por partes.

    Subir el famoso Tolio ese solo puede llevar a que queramos subirlo otro sin que se nos haya perdido nada en la cima ni en el camino, ni siquiera la cartera, sigo sin comprender lo de subir una cuesta del 30%, seguro que eso se puede correr o mis porcentajes están mal calculados ?, bueno has hecho un entreno de 2,8k y lo has contado, puede que sea el entreno más corto que existe dentro del foro, si era por hacer el record, puede que lo hayas conseguido, pero no voy a comprobarlo

    De hoy que te ha mirado un tuerto, vete a la cama y ya entrenaras mañana, cuando no puede ser, no puede ser...

    Lo de pedir una caña en la terraza si no la sacan se va a por ella o se va a otro bar, pero quedarnos sin ella...

    Buenos kms de todos modos, aunque queremos más (los 2,8 casi no suman :memparto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #3647
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    Jajaja por cierto día redondo pa tí eeee, dentro de lo malo ya sabes que mañana peor no será...

  8. #3648
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    Vaya mérito hacer 18 kms. con todo lo sucedido ese día. Aunque a mi si me pasa todo eso, necesitaría salir a correr estilo Forrest Gump y no regresar hasta pasado un buen rato.

    Sigues sumando.

  9. #3649
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    Jolín Hari, yo me hubiera tirado 10 veces Tolio abajo...

    Los 18 kms., de cine.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  10. #3650
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    Lo raro es que no te lesionaras para rematar el día... Mucho mérito sacar 18k en un día tan atravesado, a sus pies, Hari
    Úlima edición por Omar fecha: 17-04-2015 a las 23:32

  11. #3651
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    pues ya es raro que no te sirvieran en el bar, si te tienen que conocer en todos los garitos jajajaj

    De todas formas buen rodaje este ultimo y lo mejor que tuvistes buenas sensaciones, genial¡¡

  12. #3652
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    Hola tournedos

    Esto lo dejamos el jueves con mi super entreno de apenas 3km. Luego el viernes, piscina, de paso estrenamos el suunto en actividad acuática. Según el chisme hice 1050m en 21' o algo así. Hice algunos largos a braza y no sé muy bien si el reloj supo reconocerlos. Tengo que mirar bien las instrucciones el próximo día, antes de probar. Hacía, hacía mucho tiempo que no nadaba más de 10 mintuos seguidos y me costó un mundo. En junio quería hacer una travesía de 1,8 km en Lastres...pero a este paso me ahogo a 100m de la salida.Entrenamiento digno de Grantito.

    El sábado no hubo tiempo y el domingo que lo tenía todo a favor para salir (niños a buen recaudo) amanecí con un dolor de garganta bastante feo, bastantes mocos y un poco de malestar, así que en casita todo el día.

    Hoy lunes, tras llevar los niños al cole, me hice el recorrido del Trail Costa Quebrada, que entre pitos y flautas nunca lo había hecho entero de una sola tacada. En el km 4 ya quería irme a casa y eso que hasta ahí es todo cuesta abajo. Iba muy alto de pulsaciones, agotao perdido y sin fuerza en las piernas. Así estuve hasta que terminé. Casi dos horas y medio fundido perdido. Un horror, vaya.

    20-05-2015
    20,8km- 2h27' (7'05"/km) - 1.300m desnivel acumulado


    Mañana a ver si podemos hacer otra tirada larga, a ver si estamos igual o mejor, porque peor..dificil va a ser.
    _______________________________
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  13. #3653
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    mejorate Hari¡¡¡

  14. #3654
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    Que poco te queda.

    Saludos.

  15. #3655
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    Buen entreno, una lástima ese dolor de garganta, recuperate cuanto antes que sino los entrenos lo notarás. por cierto ¿que tal va ese reloj? es que me queda poca vida en el 610 y no sé si pillarme otro 610 o cambiarme de modelo o pasarme a suunto

  16. #3656
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    Buena salida, y a ver si te mejoras.

    Pero... no te faltan tiradas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #3657
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    A Hari le falta salud y la faltan tiradas. A ver si mejoramos las dos cosas...
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  18. #3658
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    He tenido un deja-vu. Voy al diario de David y se queja de estar malito y llevar pocos kilometros de preparacion. Vengo al de Hari y lo mismo.

    Conclusion: el soplao es para llorones
    Corredora entre lesiones

  19. #3659
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    Un saludo!!


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  20. #3660
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    Jajajaja qué buena es esa foto, Arri!!!

    Muy bueno ese Costa Quebrada que hiciste, aunque te había venido bien dar otra vuelta

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