Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3701
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    Que si vas a Leon recuerda que yo no estaré, pero por lo que leo el cojo de Omar sí

  2. #3702
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    buenas salidas Hari¡¡¡, que bien van a venir esos días seguidos de entreno, venga que vas a llegar a tope al soplao¡¡¡

  3. #3703
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    4 dias seguidos con esas kilometradas que os meteis tienen que pasar factura si o si...muy buena semana me parece a mi que te has marcao y todavia no ha acabado
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #3704
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    Pásalo bien por León, Hari. Mucho comer, menos beber y nada entrenar.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  5. #3705
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Oye oye, que si vienes a León ya sabes que estamos por aquí
    León city no creo que la pisemos. Vamos a "Valencia de la O" (ya tu sabe' mi amol)

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    4 dias seguidos con esas kilometradas que os meteis tienen que pasar factura si o si..
    Esperemos que no. Son 60km en 4 días consecutivos, no está mal, pero tampoco es una exageración...vamos, pienso yo.

    Me he leído tu crónica de la MM de Gijón. Hijo mio, tu tienes 1h28' en MM...¿y vienes aquí a aprender algo?. O estás borracho o eres un inconsciente. Sal de aquí antes de que te eches a perder. Sálvate que estás a tiempo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #3706
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    O estás borracho o eres un inconsciente.
    Más bien dejemoslo en ignorancia que para eso es la madre del atrevimiento
    PD: tengo una admiración especial por los TRaILEROS como vosotros jejeje
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #3707
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    PD: tengo una admiración especial por los TRaILEROS como vosotros jejeje
    Pierde bastante en persona, te lo digo con conocimiento de causa

    Yo esperaba encontrar a alguien así



    y resulta que me topé con este



    Aún tomo antidepresivos para superar el trauma

  8. #3708
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    León city no creo que la pisemos. Vamos a "Valencia de la O" (ya tu sabe' mi amol)



    Esperemos que no. Son 60km en 4 días consecutivos, no está mal, pero tampoco es una exageración...vamos, pienso yo.

    Me he leído tu crónica de la MM de Gijón. Hijo mio, tu tienes 1h28' en MM...¿y vienes aquí a aprender algo?. O estás borracho o eres un inconsciente. Sal de aquí antes de que te eches a perder. Sálvate que estás a tiempo.
    Vaya hombre! Si pillara más cerca podíamos coincidir, pero por allí no ves la montaña ni de lejos

  9. #3709
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3710
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    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #3711
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    jajaja que bueno lo de las fotos...pasalo bien por León y disfruta

  12. #3712
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    Viendo tus entrenos... paso de comentarte nada... lo haces demasiado bien...,
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  13. #3713
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    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Viendo tus entrenos... paso de comentarte nada... lo haces demasiado bien...,
    No le digas eso que se lo cree y luego tiene que correr muuuuchos kms seguidos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #3714
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pierde bastante en persona, te lo digo con conocimiento de causa

    Yo esperaba encontrar a alguien así





    y resulta que me topé con este



    Aún tomo antidepresivos para superar el trauma

  15. #3715
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    Pobre Hari... que manera de meterse con él...
    qui es es , et non permanebit

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  16. #3716
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    que cachondo el David

    Seguimos con buenos entrenos, no? esos con desniveles que meten miedo

  17. #3717
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    Hola Thorpedos

    Al final, entre barbacoa y barbacoa, y entre tapeo matutino y caña vespertina conseguí sacar fuerzas de donde no había para hacer un par de salidas por las fértiles tierras de Coyanza y los Oteros.

    02-05-2015
    18,25km - 1h33' (5'05"/km) - (144ppm)


    03-05-2015
    11,7km - 57'30" (4'55"/km)


    No me acabo de sentir cómodo saliendo en ayunas nada más levantarme. Bueno, en ayunas no: dos vasos de agua y un gel. Me cuesta arrancar y coger ritmo. El cuerpo se resiste a esforzarse. Lo bueno es que al llegar se mete uno un desayuno reglamentario que te quita las penas.

    Cerramos semana con 78km y mes de abril con 260km y 10.100 positivos. Faltan kilómetros para el objetivo planteado, pero si lo llevase bien entrenado no tendría emoción ninguna.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #3718
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola Thorpedos

    Al final, entre barbacoa y barbacoa, y entre tapeo matutino y caña vespertina conseguí sacar fuerzas de donde no había para hacer un par de salidas por las fértiles tierras de Coyanza y los Oteros.

    02-05-2015
    18,25km - 1h33' (5'05"/km) - (144ppm)


    03-05-2015
    11,7km - 57'30" (4'55"/km)


    No me acabo de sentir cómodo saliendo en ayunas nada más levantarme. Bueno, en ayunas no: dos vasos de agua y un gel. Me cuesta arrancar y coger ritmo. El cuerpo se resiste a esforzarse. Lo bueno es que al llegar se mete uno un desayuno reglamentario que te quita las penas.

    Cerramos semana con 78km y mes de abril con 260km y 10.100 positivos. Faltan kilómetros para el objetivo planteado, pero si lo llevase bien entrenado no tendría emoción ninguna.
    Cierto, si no hay emoción no hay diversión.

    Buenos 30 kms. en dos días...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  19. #3719
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    Es lo más guapo de este deporte la incertidumbre/emoción de no saber lo que pueda pasar
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #3720
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    no esta mal esos rodajes para haberlos sacado entre barbacoa y barbacoa jijiji
    Tranquilo Hari que lo llevas bien y estas enlazando buenos entrenos, confía en ti, aunque hubieras hecho el doble de kilómetros tampoco estarías contento y confiado del todo, nunca se hace todo lo que nos gustaría pero yo creo que vas a hacer un carreron¡¡¡¡

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