Atletismo

Página 188 de 270 PrimeraPrimera ... 188 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.741 al 3.760 de 5385

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3741
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    ¡Uy, que el vago se me ha moqueado!

    No hay nada como pincharlo para que se mueva, ¿dó ha quedado el chulete ese de lo del barco de chanquete no nos moverán? Porque ha sido ver la excavadora y que salieses corriendo 29km

  2. #3742
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.919
    El señor Seldon ha vuelto, y de que manera. Entrenaco marca de la casa. Muy buen ritmo para distancia y desnivel.

    Ahora no te tomes otros 3 días de descanso eh, esos ya no te los justifico.

  3. #3743
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.451
    juer 29kilometrac0s pa la saca asi como qien no qiere la cosa, vas a llegar "on fire" como dicen los jovenzuelos
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #3744
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    Homme, 3 días no, pero nosuslolvideis que han sido 3 horas haciendo esfuerzo muscular por el desnivel, cierto que no hablamos del Everest, pero son casi +600. Ahora el vago debe ser cuidadoso con las cargas, puede sentir la tentación de hacer animaladas por su condición innata de tal , y por las aptitudes ganadas con las semanas de plan. Es difícil encontrar el equilibrio entre la obligatoriedad de no caer en el exceso de confianza y la falsa sensacióm de verse todopoderoso, las lesiones no perdonan.

    Botitas y sabias e ilustres palabras las mías

  5. #3745
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Homme, 3 días no, pero nosuslolvideis que han sido 3 horas haciendo esfuerzo muscular por el desnivel, cierto que no hablamos del Everest, pero son casi +600. Ahora el vago debe ser cuidadoso con las cargas, puede sentir la tentación de hacer animaladas por su condición innata de tal , y por las aptitudes ganadas con las semanas de plan. Es difícil encontrar el equilibrio entre la obligatoriedad de no caer en el exceso de confianza y la falsa sensacióm de verse todopoderoso, las lesiones no perdonan.

    Botitas y sabias e ilustres palabras las mías
    Nunca pensé que llegaría a decir esto pero: Cuanta razón tienes y que bien lo has explicado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #3746
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola paninnis

    Como no he entendido lo que en realidad quería decir David, no estaba seguro de sí tenía que salir o no .

    Por la mañana según me levanté tenía las piernas bastante machacadas, pero según fué pasando el día me fuí encontrando mejor y al salir del curro me vi con fuerza y ganas para probar. Aprovechando que hace un día espléndido, me fuí a senderear por el bosque.

    07-05-2015
    12,2km - 1h15' (6'10"/km) - 460 desnivel acumulado.


    Mañana como todos los viernes, descanso obligado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #3747
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.309
    buen rodaje el de los 29km Hari¡¡¡, buen ritmo y encima con buenas sensaciones, vas a ir de lujo por esas pistas del soplauuuu

  8. #3748
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Día esplendido, si, pero para ir a la playa, supongo que habrás sudado bien la camiseta.

    Casi me gusta más el rodaje de hoy que los 29 kilometrazos de ayer
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #3749
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    ¿230mt de subida? ¡No me digas más, usaste un fore 310xt!

  10. #3750
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Q poquito queda ya compañero!!

  11. #3751
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Q poquito queda ya compañero!!
    Eso mismo le diré yo cuando le dé la pájara en el km 12 del soplao

  12. #3752
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Menudo señor entreno.....muy muy bueno como se nota que te gusta aprovechar estos dias eee

  13. #3753
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Juer, que buenos esos 29 km, no?

  14. #3754
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.919
    Empiezas a rodar como un relojito suizo en seis bajos en todas tus salidas, sean más o menos largas, más duras, o con esfuerzo de día anterior.

    Te voy viendo mejor, mucho mejor, para tu reto. Estás casi listo. A por ello.

  15. #3755
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    A partir de este fin de semana, descansar y poca cosa más, no?

    Mira que te costó ponerte serio, pero en el último mes llevas varios entrenos de

  16. #3756
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola lobeznos

    Este finde tenía pensado hacer una salida de hora y media o así, pero al final se me torció el tema por un par de visitas de familiares y fue imposible salir a entrenar. Lo máximo que conseguí hacer, no sin cierto esfuerzo fue esto:



    Sin neopreno...el agua está tirando a fresquita.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #3757
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.073
    Equipo
    Atlas
    Que chulo! ¿donde es?
    Corredora entre lesiones

  18. #3758
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Somocuevas, una de las playas de Liencres, el pueblo donde vivo.



    https://goo.gl/maps/JYGvV
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #3759
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.165
    Que fría tiene que estar!!. Anda que no!.
    Bueno Hari, última semana de entreno. Ya está ahí el Soplao.

  20. #3760
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Bonus track:



    Los Picos de Europa nevados, al fondo. Para que no se diga....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05