Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #3801
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    Aug 2013
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    Muy recomendable un buen masaje de descarga. Te quedas nuevo.
    No te fíes de las previsiones a tan largo plazo. Hasta el jueves o así no te puedes hacer idea....

  2. #3802
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    Despues de todo lo ironico que eres... de todos los entrenamientos que te metes... de lo bien que lo estas haciendo... vas decime a mi ahora que te acojones por momentos??????????????? puffff... vaya por dios contigoo
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  3. #3803
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    Voy a rezar un poco para que cambien esa previsiones, no me quiero imaginar lo que puede ser hacer 117 kms con lluvia y temperatura bien fresca...

  4. #3804
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Voy a rezar un poco para que cambien esa previsiones, no me quiero imaginar lo que puede ser hacer 117 kms con lluvia y temperatura bien fresca...
    Si el problema de la lluvia es el firme, la temperatura la veo perfecta
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #3805
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje

    Previsión para viernes 22 y sábado 23 de mayo en territorio 10.000 Soplao:
    5º-10ºC y lluvia. Genial
    ¡Mecachis, la excusa de la alergia y el calor lo mismo no cuela entonces!

  6. #3806
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    Hari no te fies, según mi experiencia de los años que la hice en BTT hasta el día antes no merece la pena mirar la predicción, es agobiarse a lo tonto porque cambia continuamente.
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo del fisio, quizá lo haga.

    Previsión para viernes 22 y sábado 23 de mayo en territorio 10.000 Soplao:
    5º-10ºC y lluvia. Genial

  7. #3807
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    Permíteme que insista ... eres un vago

  8. #3808
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    Lo soy, lo soy. El viernes en vez de salir me fui a tomar una birra con Grantito. Hoy sábado me fui a comer comida basura con los críos y ahora estoy cenando comida picante y bebiendo cerveza de alta graduación con la Sra. Seldon. Tengo serias intenciones de salir un poco mañana, pero al paso que va esto, lo mismo va a ser que no, porque uno tiene que hacer honor a su fama de vago.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #3809
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    Si mañana por la noche sales con la tuna, le pones la guinda a un fin de semana redondo

  10. #3810
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    Pues yo no te veo vago, te veo bien entrenando duramente el estómago jajaja

  11. #3811
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    Tenemos foto con los de la tuna o no ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #3812
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    Va a ser que tampoco hice nada el finde. Entre que tuve actividades varias con la familia y que tampoco me esforcé mucho por salir....

    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  13. #3813
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    La madre que me parió... que tienes una ultra de taintantos kms. el fin de semana que viene. Qué huevazos!!!

    Aunque ya a estas alturas lo que no está hecho...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  14. #3814
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    Lo que sí que vas a ir es bien alimentado e hidratado...

  15. #3815
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    Está descansando y carbohidratándose.

    Muy bien Hari.

  16. #3816
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    Está de semana de taper ... Guare de morcilla y pata de cerdo asada

  17. #3817
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    Pues tenía pensado salir hoy suave como último día, para quitar un poco de óxido a las piernas, que la última salida fue el miercoles de la semana pasada.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  18. #3818
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    yo creo que este muchacho esta desaprovechando sus cualidades en el ultra trail, quizá debería probar en uno de esos concursos americanos de comer perritos calientes o beber cerveza jajajaj

  19. #3819
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    Hola mawasigueris

    Para ser sincero, la tarde del domingo la pasé bebiendo gintonic, comiendo fuet y probando nuevos chocolates. Tengo un amigo que trabaja en Nestlé e ir a su casa es la perdición. Así que hoy con la conciencia intranquila he hecho lo que debería haber hecho ayer.


    18-05-2015
    11km - 1h07 (6'10"/km) - 570m desnivel acumulado.


    Ahora sí: Alea jacta est.
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  20. #3820
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    Desde el miércoles sin hacer nada... Qué harás a partir del domingo, aunque conociéndote eres capaz de salir 3 veces la semana que viene

    Bueno ahora a hidratarte... y el alcohol no cuenta, carbohidratos, creo que ya tienes las reservas a tope
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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