Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4101
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    Oct 2013
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    Bonito y barato. Si señor.

  2. #4102
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    oye tú...¿de donde sacas esos chollos de playeros? lo de informática ya paso que tengo yo bastante con lo mío diario

  3. #4103
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tanto va el cántaro a la fuente que al final sabe ir solo:

    Riot 6 en camino: 50 leuros:
    Las mías las recogeré mñn, q las Sensor 5 dijeron basta en la Batallona. No duraron mucho, no llegaron a los 500 kms.
    Úlima edición por Rookie fecha: 08-07-2015 a las 19:26
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  4. #4104
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    Que bien hari!! Me quitas un peso de encima!!!... Bueno, mas bien te lo quitas tu en cuanto guardes las ultraraptor en el armario!!!!!

    Un saludo!!!


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  5. #4105
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    oye tú...¿de donde sacas esos chollos de playeros? lo de informática ya paso que tengo yo bastante con lo mío diario
    De diarios ajenos y de los imprescindibles hilos blog de chollos y cupones descuento, ambos del subforo zapatillas.

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Las mías las recogeré mñn, q las Sensor 5 dijeron basta en la Batallona. No duraron mucho, no llegaron a los 500 kms.
    Pues no han salido muy buenas, no, porque tampoco las has metido por sitios muy difíciles. Ya podemos ir conjuntados la próxima vez que vayamos a Naranquear..o lo que se tercie. ¿Siguen vivas tus xodus?


    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Que bien hari!! Me quitas un peso de encima!!!... Bueno, mas bien te lo quitas tu en cuanto guardes las ultraraptor en el armario!!!!!
    Un saludo!!!
    Las UR tienen 600km y espero que todavía les quede rock n' roll para alguna ultrilla más. Tienen que pasar por el zapatero a que les cosa uno de los pasadores de los cordones, que reventó en el soplao. La suela tiene bastante tralla, pero todavía funciona. Espero haber acertado con el número en las riot, no tuve tiempo de ir a probarlas y si tengo que cambiarlas, no creo que queden números.

    Hoy he entrenado y he hecho algo raro, 6 series en cuesta en medio de un rodaje con desnivel. Mañana cuando descargue los datos (en el pc de un compañero) pongo el entreno.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 09-07-2015 a las 00:01
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #4106
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    Entonces moveslink te funciona en otro PC ? Vaya con la informática , te toca resetear tu cacharro y borrar el porno para que funcione el programita jajaja.
    Por cierto buena compra con las Riot , enseguida se acabaron los números mas normales .

  7. #4107
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    Qué suerte hasta tenido con las UR entonces, las mías se han quedado en poco más de 500 kms...

  8. #4108
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    Hola morlacos

    Lo de ayer
    08-07-2015
    17,9km - 2h00' (6'43"/km) - 1.100m desnivel acumulado


    en el km 5, metí 6 repeticiones de una cuesta de 110m con el 12%. 1' mas o menos cada cuesta, empezando a 120ppm y acabando a 170ppm. La recuperación: bajar andando.

    Lo de hoy:
    09-07-2015
    16,2km - 1h54' (7'05"/km) -1.400m desnivel acumulado


    Tenía las piernas cansadas de la salida de ayer, así que me lo tome con calma haciendo un par de paradas para beber agua y disfrutar de las vistas tranquilamente.

    52km en tres salidas, si salgo el finde me queda una semana de lo mas maja para un tio vago como yo.
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  9. #4109
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué suerte hasta tenido con las UR entonces, las mías se han quedado en poco más de 500 kms...
    Mira aquí:
    Ultra Raptor con 600km fotos

    Sois unos torpes y unos patosos. Al David no le duraron ni 300km. Seréis rápidos, pero correr con estilo, creo que no sabéis .

    Entonces moveslink te funciona en otro PC ? Vaya con la informática , te toca resetear tu cacharro y borrar el porno para que funcione el programita jajaja.
    Por cierto buena compra con las Riot , enseguida se acabaron los números mas normales
    Si, moveslink es la aplicación (el programita) y me funcionaba perfectamente hasta el otro día. Misterios de la vida. Obviamente, en otros ordenadores sí funciona. Es cosa del mio, seguramente del windows 8.1 que tengo.

    Respecto a las riot6, es la tercera vez que las ponen de oferta a esos precios, normal que vuelen.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 10-07-2015 a las 00:16
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  10. #4110
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    Buenas salidas estas dos últimas, ahora no estropees la semana y sal el finde eee que nos conocemos

  11. #4111
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    Buenas salidas

    Ahora pondría a las supertacañonas del 1,2,3, pero eso de los vídeos se me da muy mal

    No damos por válidas las series por ser un ritmo estándar y casi facilón

    110m al 12% en 1' no es nada de otro jueves
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #4112
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    Perdonad pero debo hacer un pequeño inciso a la audiencia, todo entrenamiento con menos de +1000 mt de desnivel es una mielda pinchada en un palo. Ahora seguid con lo vuestro.


  13. #4113
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    Buenos entrenos esos últimos Hari

  14. #4114
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    ¿pero al final salimos el finde o no?

  15. #4115
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    Si pero por la noche y de fiesta , que seguro que Hari es bueno hasta en eso .

  16. #4116
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    Sigues al pie del cañón Hari!. Aunque lo mismo enlazas dos buenos entrenos como que no sales en cinco días....Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)
    Oye, yo también uso W 8.1 y ningún problema con moveslink.

  17. #4117
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    Hola cobaltos

    Que sepáis que el domingo rematé la semana con un clásico de mis veranos. Un rodaje tempranero por Lastres, que sirve para rematar la semana con 65km sin despeinarme mucho.

    12-07-2015
    12,97km - 1h11' (5'27"/km) 340m desnivel acumulado


    Por cierto, tengo que hablar con los del MUJA (Museo Jurásico de Asturias), porque he tenido que saltar la verja otra vez. O abren mas pronto o tengo que hacer los rodajes más tarde. Yo llego al museo por el bosque que tiene detrás y bajo por la carretera de acceso, pero claro si la verja está cerrada toca saltar. No se si habrá cámaras, si las hay ya me deberían conocer del año pasado. El chalao este que sale de la nada y se pone a trepar la valla. Cualquier día me quedo enganchando y me hacen una devolución en caliente.

    Hoy lunes, me ha vuelto a dar el tabardillo y me ha dado por hacer series otra vez. Van dos veces en 15 días, debe ser el calor que me derrite la sesera. Esta vez de 2000m, que las de 1000 ya las hicimos el otro día y son muy sufridas.

    Calentamiento: 4,1km a 5'15"/km
    Fundición : 4x2000m (4'30"/km, 4'28"/km, 4'20"/km y 4'25"/km) rec<2'
    Enfriamiento: 3km a 5'05"/km

    Que hace un total de:
    13-07-2015
    15,8km - 1h20' (5'05"/km) -150ppm


    No se me han hecho especialmente agónicas las series y dadas las pocas ganas de esforzarme que tengo últimamente, me puedo dar por contento.

    13 de julio, día internacional del Rock n' rollllllllllllll:





    Esta semana habrá que salir a quitar el amadiconamiento ese que dice David, para una vez que tiene razón...
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 14-07-2015 a las 00:10
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  18. #4118
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    Jajaja ten cuidado al saltar la verja no vaya a ser que algún día tengan un dinosaurio vigilando

    Buen entreno ese de series y muy muy buenos ritmos y eso que como has dicho no has sufrido en exceso...por mi parte tngo que darte la enhorabuena por esta semana que has hecho...¿cuando toca el descanso?

  19. #4119
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    Buenas series de 2000m, asi como si na' a ritmo de sub4'30''/km
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #4120
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    Joder haría, para no tener objetivo menuda semana mas buena
    Ten cuidado k al final le vas a coger afición a las series jajaja

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