Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4141
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    Dec 2011
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    Pero si estás entrenando más que cuando entrenas para las ultras...

    Buenas salidas, sobre todo las series aquellas de 2000 que ya ni recordarás, tendrás que repetirlas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #4142
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    Nov 2011
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    Menudos entrenos que te pegas , y suerte la tuya que tiene tiempo para hacer esas salidas todas las tardes aunque estés lejos de casa . Estás para hacer una buena ultra , no lo niegues que algo habrá por ahí .

  3. #4143
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    Tienes madera de fotógrafo, deja la informática .

    Saludos.

  4. #4144
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero si estás entrenando más que cuando entrenas para las ultras...

    Buenas salidas, sobre todo las series aquellas de 2000 que ya ni recordarás, tendrás que repetirlas
    Ya te digo, algo tendrá k buscarse para aprovechar ese estado de forma

  5. #4145
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    3.857
    Por llevar la contraria, en cuanto busque un dorsal...dejara de entrenar!!!


    Un saludo!!!


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  6. #4146
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    Aparezco solo para hacer la pelota al Hari...

    Y a ello voy: que bien que entrenas, guapo...

    PD.: Toy de acuerdo, las Riot muy bien.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  7. #4147
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    Jun 2012
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    Hariii!! Yo te invocooo!! Visto que este año pincho en las carreras largas, voy a probar con las cortas!! El 8 de agosto, kilometro vertical subida al mosquiteru. Sabes algo de la carrera?!?! Consejos?!? Me suena que hiciste algun fregado similar hace tiempo!



    Un saludo!!


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  8. #4148
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    Hola flipflops

    El finde no pudo ser, no se salió a entrenar.

    Hoy:
    -5h de sueño
    -36º
    -Ni pizca de ganas de salir

    Así que con eso en las alforjas, miré el plan que no tengo y que tampoco sigo y decía: 45'. Así que eso hicimos:

    20-07-2015
    8km - 44'02" (5'30"/km) - 380m desnivel acumulado


    Esta semana por imperativo legal no puedo salir el jueves y casi seguro que tampoco el viernes, así que toca salir también mañana y pasado si queremos hace una semana medio digna.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze
    Hariii!! Yo te invocooo!! Visto que este año pincho en las carreras largas, voy a probar con las cortas!! El 8 de agosto, kilometro vertical subida al mosquiteru. Sabes algo de la carrera?!?! Consejos?!? Me suena que hiciste algun fregado similar hace tiempo!
    En pocos km verticales me verás. Con uno tuve de sobra. No es mi prueba. ¿¿5km t'o parriba a to meter, por un prao con rampas del 25%, en agosto y sin una sombra?. No hijo no. ¿El mosquiteru?, si muy bonito. Se sale de Arredondo, la capital del mundo según reza un cartel a la entrada del pueblo. La subida es muy chula y a este paso estará seco y sin barro, así que se subirá sin problemas de tracción. Creo que ponen cueda en los pasos mas comprometidos. ¿Te vas a apuntar?, me alegro por ti. Te mando un beso muy fuerte. Hazte un selfie arriba del todo, que la cima es muy chula. Se sube por un prao inmisericorde muy verde él, muy campestre todo. En la cima, la montaña tiene una piedra arriba del todo, como si fuese una txapela. Tu que eres medio de bilbao lo mismo te la puedes llevar a casa de recuerdo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #4149
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    Tú siguiendo un plan.....esto es el fin del mundo jiji (lo digo por el calor eeee)

  10. #4150
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Tú siguiendo un plan.....esto es el fin del mundo jiji (lo digo por el calor eeee)
    Eehh, que era coña, no tengo plan. Nunca lo tuve. Era para poder justificar salir solo 8km y que nadie se meta conmigo. He visto que a los que tienen plan les funciona.
    _______________________________
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  11. #4151
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Eehh, que era coña, no tengo plan. Nunca lo tuve. Era para poder justificar salir solo 8km y que nadie se meta conmigo. He visto que a los que tienen plan les funciona.
    jajaj eso no lo dudes, es la excusa de moda

  12. #4152
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    Jajajajaa gracias hari, grande! Vamos a probar la experiencia, aunque solo sea para decir eso de una y no mas!!


    Un saludo!!


    P.d. No tenia pensado llevar bastones, pero si es por ti, voy con dos palos de selfie para la foto.


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  13. #4153
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    Joe, Arri, con semejante descripción que te ha hecho Hari es como para darse de baja de la carrera. ¡Qué sufrimiento!.
    Ya nos contarás....

  14. #4154
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Joe, Arri, con semejante descripción que te ha hecho Hari es como para darse de baja de la carrera. ¡Qué sufrimiento!.
    Ya nos contarás....
    Mira que cima más chula tiene el Mosquiteru, ¿a que ahora sí apetece subir?
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  15. #4155
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    ¡ Madredelamorhermoso!. La cima espectacular, pero esa ladera de hierba....y si está seca ni mal!.
    Lo que tiene que estar genial es ver la prueba desde la cima. Ver a los corredores subir tiene que ser una pasada.

  16. #4156
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    Muy bonita.

  17. #4157
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡ Madredelamorhermoso!. La cima espectacular, pero esa ladera de hierba....y si está seca ni mal!.
    Lo que tiene que estar genial es ver la prueba desde la cima. Ver a los corredores subir tiene que ser una pasada.
    El dia 8 estais todos invitados al lamentable espectaculo de mi subida+cervezas en arredondo a la bajada.


    Un saludo!!


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  18. #4158
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    Hola meteoros

    Hoy ha sido un gustazo correr entre la niebla y con temperaturas fresquitas.
    Vistas espectaculares a la nube

    Aunque prefiero esto al calor insoportable de ayer. En algunos momentos, cuando salimos de sendero y pasamos a monte abierto, como el de la foto, cuesta encontrar el camino y es fácil despistarse un poco, pero con mi sentido arácnido de orientación pasamos por las zonas abiertas sin mayor contratiempo.

    21-07-2015
    19,7km - 2h31' (7'40"/km) 1.860m desnivel acumulado
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 21-07-2015 a las 22:46
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  19. #4159
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  20. #4160
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    Jajaja pues mira yo prefiero solecito pero que esté frío...ya de pedir

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