Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #401
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    Mar 2011
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    Ya le había leído al Pufen lo de la kdd nocturna, vaya si os lo montais bien eh

    Ese trail pinta que no veas, vaya desnivel

  2. #402
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues por lo menos saliste a entrenar , que ya tiene mérito . 10 kms más para apuntarte , seguro que mañana tendrás mejor día.
    Si la verdad es que no me apetecía mucho, pero tenía la sensación de llevar muchos días parado y el gusanillo ya picaba. Hoy piscina y el miercoles a ver que podemos rascar..

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen rodaje Hari, no te preocupes por el catarro que luego te dejara como un tiro como a mi , ya veras como subes por el monte brazo , el delirio no es apuntarte al trail si no meterte en una jaula a jugar al paddle
    un saludo y recuperate pronto
    Gracias, a ir "como un tiro, como a tú" no creo que llegue en esta vida (quizá en una futura, no lo sé). Con ir como una "pedrada" me conformo. Los que están para encerrar son los que me llamaron a mí para ir a jugar, hay que estar muy desesperado para tener que llamarme a mí.

    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    No esperaba menos de tí. A dejar el pabellón bien alto en corrales
    Se hará lo que se pueda, no metamos presión antes de tiempo

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    vaya ganas tienes de machacarte en Corrales¡¡¡
    Vais todo el clan liencrense??
    Eso dicen todos, que vaya ganas que tengo (lo triste es que creo que tienen razón). Esta vez las hordas de Liencres creo que me dejan solo o casi solo, se lo están pensando...


    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    31 km +/- 3100 metros de desnivel... eso sale la mitad de los km a 20% en ascenso y la otra mitad en -20 %.
    Esos números hice yo y luego me dije: "bueno, en realidad, si le restamos unos 5 km llanos de asfalto que hay en salida y en meta, al final sale a....mejor no lo pienso"

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya le había leído al Pufen lo de la kdd nocturna, vaya si os lo montais bien eh
    Ese trail pinta que no veas, vaya desnivel
    La quedada ha estado muy bien, nos han faltado unas birras al acabar, pero en la próxima lo solucionaremos..y con caracter retroactivo
    Gracias por los ánimos para el trail.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #403
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    Jun 2011
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    Hola velocirraptors

    Hoy día "libre" en el curro (estamos en ERE al 50% de jornada), así que salida mañanera por los ya requetepateados caminos y montes de al lado de casa. Repetí íntegro el recorrido de la quedada forera de la semana pasada, pero en sentido, contrario más otra subida a la Picota y Tolio de propina. Se podría resumir en sube, baja, sube, baja, vuelve a subir y baja pa' casa.

    03-10-2012
    14,1km-1h39' (7'/km)- +/-1.100m desnivel


    Las sensaciones no fueron las mejores pero hay días bastante peores. Ayer estuve en la piscina y creo al día siguiente de nadar o bien hago un rodaje suave o descanso, pero hoy me he dado un buen tute y el cuerpo lo nota. Las patuquis cansadas antes de empezar y bastante más al acabar como es lógico.
    _______________________________
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  4. #404
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    Feb 2012
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    Un toque al movil hubiese sido suficiente, que yo también libraba

    Esta tarde-noche iré yo por allí seguramente...
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  5. #405
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Un toque al movil hubiese sido suficiente, que yo también libraba
    Oído cocina. El próximo día pego un toque a ver si cuadra.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  6. #406
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    Es lo único que tienen bueno los días libres obligados (apúntame un ERE pa mi también ), poder salir sin prisas por la mañana.yo aprovechare mañana y pasado.

  7. #407
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Es lo único que tienen bueno los días libres obligados (apúntame un ERE pa mi también ), poder salir sin prisas por la mañana.yo aprovechare mañana y pasado.
    Gracias a la crisis haremos más deporte. Seremos mas pobres, pero estaremos más sanos , aunque yo como tengo que llevar los crios al cole sí que salgo con prisas por las mañanas...
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  8. #408
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    Y más nos vale estar sanos por que la sanidad se está poniendo muy cara y más que se va a poner, así cuidado con las lesiones .

  9. #409
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    Buena tirada montañil Hari, me alegro que ya te encuentres mejor, yo llevo de ERE desde Enero del 2009, ahora ya vamos currando todo el mes pero en 2009 trabajaba unos 5 dias al mes, me salvajize en el pirineo como no os lo podeis imaginar
    un saludo
    mi blog al aire libre

  10. #410
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    Pues si tal la semana que viene avisar que yo también me veo "obligado" a no trabajar por las tardes.

    Buen entreno por cierto¡¡¡

    PD: Que??? me pillo el frontal no¿¿¿

  11. #411
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    Muy buena tirada y me da que el ritmo es bueno.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #412
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues si tal la semana que viene avisar que yo también me veo "obligado" a no trabajar por las tardes.

    Buen entreno por cierto¡¡¡

    PD: Que??? me pillo el frontal no¿¿¿
    Pues semana que viene si quereis... salidita por Liencres (acabo de venir de allí)
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
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    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  13. #413
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola velocirraptors

    Hoy día "libre" en el curro (estamos en ERE al 50% de jornada), así que salida mañanera por los ya requetepateados caminos y montes de al lado de casa. Repetí íntegro el recorrido de la quedada forera de la semana pasada, pero en sentido, contrario más otra subida a la Picota y Tolio de propina. Se podría resumir en sube, baja, sube, baja, vuelve a subir y baja pa' casa.

    03-10-2012
    14,1km-1h39' (7'/km)- +/-1.100m desnivel


    Las sensaciones no fueron las mejores pero hay días bastante peores. Ayer estuve en la piscina y creo al día siguiente de nadar o bien hago un rodaje suave o descanso, pero hoy me he dado un buen tute y el cuerpo lo nota. Las patuquis cansadas antes de empezar y bastante más al acabar como es lógico.
    Otro que le da al nado; estoy por convertirme a esa extraña religión

    Otro buen entreno, pajarraco; así vas luego que te las pelas por esas cuestas de Dios...jodío.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  14. #414
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    ¿Que se le dice a alguien que te encuentras cagando al lado del camino por el que vas corriendo?. ¿Buenos días?, ¿Hola?, ¿Salud?, ¿Empuja fuerte?....

    Eso me ha pasado hoy. Salí a correr por los senderos de los pinares y en una zona apartada de las rutas principales con sendero estrecho y revirado, de repente, tras un giro cerrado veo un culo blanco y enorme que me sonrie en vertical, una camisa azul y una calva brillante. No me dió tiempo a ver más. Sin posibilidad de escapatoria paso a escasos cm del tipo y decido no decir nada, por si le corto la concentración. El próximo día me gustaría llevar alguna frase preparada para no parece un maleducado. Se admiten sugerencias.

    05-10-2012 - Sendero, pista y asfalto
    11,2km-1h04' (5'45"/km)- +/-310m - 148pm
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  15. #415
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    Sep 2011
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    Hay que ver ... entre uno por el bosque de los osos amorosos y otros por otras zonas más particulares ... pues menos mal que no te lo encontraste en "otros" menesteres.

    Yo le hubíera dicho: "ups, perdón por las molestias"
    Corredora entre lesiones

  16. #416
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    Mientras no cague el camino.....por qué mira que tiene que ser desagradable pisar un moñigo de mierda humana entrenando.....creo que inmolaría las zapas ipsofacto
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #417
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    Quizás fuera un funcionario abonando los pinares, que ha llovido poco estos mese y necesitan energía de algún tipo

    Yo en tu caso no diría nada, que luego nunca se sabe si te va a perseguir de malos modos Aunue con los pantalones por los tobillos difícilemtne te iba a alcanzar, jur, jur
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  18. #418
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    no me extraña que no se salga del camino con la de osos que teneis por esos pinares , buen entreno compañero
    un saludo
    mi blog al aire libre

  19. #419
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    Juas, que de cosas os pasan a los montañeros leches

  20. #420
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje


    Hay que ver ... entre uno por el bosque de los osos amorosos y otros por otras zonas más particulares ... pues menos mal que no te lo encontraste en "otros" menesteres.

    Yo le hubíera dicho: "ups, perdón por las molestias"
    Tengo vecinos que se han econtrado gente en "otros menesteres" dignos de una escena de peli porno.

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Mientras no cague el camino.....por qué mira que tiene que ser desagradable pisar un moñigo de mierda humana entrenando.....creo que inmolaría las zapas ipsofacto
    Pues por poco. La verdad es que yo también continuaría descalzo si piso una.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Quizás fuera un funcionario abonando los pinares, que ha llovido poco estos mese y necesitan energía de algún tipo
    Tampoco me quedé a ver si salía o no salía, si era funcionario lo mismo se fué sin hacer nada.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    no me extraña que no se salga del camino con la de osos que teneis por esos pinares , buen entreno compañero
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Pues hablando hoy con los colegas del pueblo, al darles la descripción me han dicho que es posible que sea un "oso" de los habituales del pinar.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juas, que de cosas os pasan a los montañeros leches
    Hombre, es que si te pasa eso corriendo por un parque urbano o en una calle es para llamar a los municipales...
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