Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4321
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    Mar 2013
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    Mucho lloriqueo y luego saca unos registros brutales, el quejica, jeje..seguro que te marcas un carrerón, Hari, con el entrene que llevas acumulado. Además con digamos una fase de descarga más prolongada que lo normal. Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)


    Buenos días
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  2. #4322
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    Hari, te voy a decir lo que hice yo los últimos días antes de la Canfranc, el 18 de Agosto me di la vuelta al macizo del vignemale ( 37km y +2700m ), ahí empezaron mis dolores de muelas que me dejo cao, el 26 de Agosto corri la Trail del valle de Tena ( 49km y +3300m ) y ya nada mas hasta el 11 de Septiembre y acabe la ultra sin problemas

  3. #4323
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    Jun 2011
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    Hola Paugasols

    Hoy unos 14ºC y amenazaba lluvía, así que sacamos el chuasquero del armario que estaba cogiendo polilla el pobre. En verano si llueve prefiero mojarme o me apaño con el cortavientos, pero hoy no era el día para ir de machote. Al final me lo tuve que poner y todo. Las bajadas con caliza lisa delicadas, pero sin percances.

    17-09-2015
    18,1km 2h37' (8'40"/km) - 2.280m desnivel acumulado


    Ayer aunque no lo dije, ayer me veía deshauciado. Las sensaciones fueron horribles. Hoy me doy alguna opción

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Eres un amigo, siempre sabes reconfortarme reconociendo que, por mal que entrene, tú siempre harás menos que yo
    Has de saber que si tienes pensado hacer la ultra a mi lado, ya puedes dejar de entrenar porque vas sobrado. Cuanto entrenamiento desperdiciado. Tu estás para hacer menos de 16h sin duda alguna. Tu mismo.

    Cita Originalmente escrito por antoniet1970 Ver Mensaje
    ... Además con digamos una fase de descarga más prolongada que lo normal. Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)
    Pues seguro que algún bien me habrá hecho el descanso. Eso seguro.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hari, te voy a decir lo que hice yo los últimos días antes de la Canfranc, el 18 de Agosto me di la vuelta al macizo del vignemale ( 37km y +2700m ), ahí empezaron mis dolores de muelas que me dejo cao, el 26 de Agosto corri la Trail del valle de Tena ( 49km y +3300m ) y ya nada mas hasta el 11 de Septiembre y acabe la ultra sin problemas
    No si acabar, creo que acabo, si no no voy..bueno iría igualmente , que quiero la camiseta que dan.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  4. #4324
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    Buenas salidas para retomar las viejas y malas costumbres jejeje, por cierto tengo que acordarme de preguntart un par de cosas para trail para que me ayudes que seguro que eres todo un experto

  5. #4325
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    Buena rentrée Hari.

    Espero ver otro solo de guitarra en Gredos.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  6. #4326
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    Ves cómo no estabas tan mal, cenizo!! Aprovecha esta semana que entra para hacer algo largo antes del fin de semana y luego a cuidarse, que ya lo tienes todo hecho!

  7. #4327
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    Buena salida, metiendo un desnivel considerable

    A ver que tal la semana que viene, que nunca se sabe como vendrá después de los días de fiesta
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #4328
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    ¿Fin de semana tocawebs? Me estás matando a disgustos

  9. #4329
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Fin de semana tocawebs? Me estás matando a disgustos
    No me he tocado los webs, he estado en la playa sábado y domingo.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  10. #4330
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    Hola SanMateos

    El fin de semana, tras tocarme los huev...estoooo, tras un duro fin de semana hoy tocaba hacer algo para seguir sufriendo.

    21-09-2015
    20,9km - 2h12' (6'20"/km) - 1.200m desnivel acumulado


    Calculé mal y se me hizo de noche a la vuelta en los 3 últimos kilómetros. Menos mal que conozco bien el camino y sé donde está cada piedra, cada charco y cada raíz, porque me duelen los ojos de llevarlos tan abiertos para ver algo.
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  11. #4331
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    Así que conocías el camino... hace un mes que es cuando ibas

    Buena salida, aunque pensaba que sólo habías puesto ojos de Buho, no que habías ido de Buho como se ve en la foto que te hicieron

    Archivo Adjunto 10687
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #4332
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    Jajaja


    Buena salidapara recuperar el finde

  13. #4333
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    Calculaste mal quiere decir soy mucho más lento de lo que pensaba?

  14. #4334
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    Anochece ya más tarde Hari. Se nota que llevas un tiempo vagueando si, jajaja.

    En serio, buena salida, muy buena. Y ya ves que sigues igual de fuerte. Esos entrenacos que te metes no se pierden por unos días en franchutelandia.

  15. #4335
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola SanMateos

    El fin de semana, tras tocarme los huev...estoooo, tras un duro fin de semana hoy tocaba hacer algo para seguir sufriendo.

    21-09-2015
    20,9km - 2h12' (6'20"/km) - 1.200m desnivel acumulado


    Calculé mal y se me hizo de noche a la vuelta en los 3 últimos kilómetros. Menos mal que conozco bien el camino y sé donde está cada piedra, cada charco y cada raíz, porque me duelen los ojos de llevarlos tan abiertos para ver algo.
    Aparte de abrir los ojos llevarías las gafas ¿no?...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  16. #4336
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Calculaste mal quiere decir soy mucho más lento de lo que pensaba?
    Efectivamente, eres más lento de lo que pensaba, pero tienes todavía mucho margen de mejora. La noche me confunde.

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Anochece ya más tarde Hari
    Sí, en el hemisferio sur

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Aparte de abrir los ojos llevarías las gafas ¿no?...
    No, corro siempre sin ellas.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 22-09-2015 a las 13:25
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  17. #4337
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Calculaste mal quiere decir soy mucho más lento de lo que pensaba?
    uiuiuiui lo que te ha dicho Omar

  18. #4338
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    Y yo me pregunto, ¿cuándo en tu testa brasileña entrará eso de llevar siempre un frontaloide por si acaso? Por ejemploide, yo tengo un frontaloide petlz baratuno, fue el primero que me compré, pocos lúmenes y muy básico, pues en vez de llevar pilas de repuesto para el frontal principal, siempre llevo conmigo dos frontales, el H7 y el tikkina. Estamos hablando de 100grs como mucho pero me da la seguridad de que si se me fastidia el H7, puedo echar mano del reemplazo. Y cuando salgo por la tarde y hay la mínima posibilité de que se me haga de noche, llevo el tikkina.
    No seas bruto que la montaña es traicionera, además, cargar unos gramos más te permite ir más tranquilo e, incluso, hacer más ejercicio. Es como cuando uno sube con mucha agua, no solamente puedes alargar la salida si te place, si no que el esfuerzo se multiplica.

  19. #4339
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    Para Hari unos gramos de más no significan nada, ya está acostumbrado a cargar con esa barriga cervecera que tanto trabajo le ha costado conseguir

  20. #4340
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    Hari, he intentado que la organización de Gredos arregle el desaguisado, pero me dicen que tiene que ser el titular del dorsal el que debe ponerse en contacto con ellos para ver si la inscripción puede modificarse:

    http://www.ultratrailgredos.com/docu...redos-2015.pdf

    Te han puesto una talla L de camiseta en vez de la XXXL que pediste

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