Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4441
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    Ten cuidado en Ibiza, que a poco que te descuides, te veo saltando a la piscina desde el balcón

  2. #4442
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ten cuidado en Ibiza, que a poco que te descuides, te veo saltando a la piscina desde el balcón
    Hace dos años poco nos faltó, luego claro, pajarón en carrera, pero es que el día antes a medianoche estábamos bebiendo cervezas sin mucha intención de ir a dormir. Este año vamos más formales.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #4443
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hace dos años poco nos faltó, luego claro, pajarón en carrera, pero es que el día antes a medianoche estábamos bebiendo cervezas sin mucha intención de ir a dormir. Este año vamos más formales.
    ¿Ya han pasado dos años desde que hiciste el maratón de Ibiza? Jolín, como pasa el tiempo.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  4. #4444
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    Se ríe de llamar tirada larga a 13 kms. y llama tiradita a hacer 17 kms. Finalmente, está usted en otro nivel.

    Un saludo del vulgo populacho correndero.

  5. #4445
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    Sí, dos años de lo de Ibiza ya. El año pasado los crápulas de mis compañeros repitieron y este año tripiten.

    Yo no me río de nada, dios me libre . Remarcaba simplemente que el concepto de tirada larga depende de a quien le toque hacerla. Todavía me acuerdo cuando 13km eran una tirada larga para mí. Como dice un buen amigo que también le va el rollete de la larga distancia: "Hemos perdido completamente el factor escala y hablamos de distancias como si fuese lo más normal del mundo". El otro día hablando con mi madre sobre una posible ruta para hacer en familia por el monte, mi madre dice que yo ya no soy referente para estimar la dificultad de distancias y durezas.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  6. #4446
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    Oct 2013
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    Totalmente de acuerdo con su señora madre. No puedes ser objetivo en cuanto a analizar una distancia. Eres un ultra con mayúsculas.

    Ya se que no te reías, faltaría más. Las tiradas largas, lo son cuando son la distancia es de las mayores que sueles entrenar, y ahí influye lo que cada uno suele hacer. En mi caso lo son de 14-15 kms. Pero es que preparando medias maratones es lo que dicen hay que realizar.

    Deseando el próximo martes cambiar esos 14-15 kms. por alguno menos quizá pero por Naranco.

  7. #4447
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    May 2012
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    Ya eres un veterano...así que con más razón para que este año dejes las cerverzas y pases a las copas

  8. #4448
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    Pero todavía te dejan hablar de monte en casa ???

    Yo que vaya a correr lo tienen asumido, soy un caso perdido, pero ya hablar de ello...

    Por cierto y entrenar que ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #4449
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Por cierto y entrenar que ?
    17km hice el martes y algo habrá que hacer hoy. ¿Te parece poco?. Es que aquí ya le exigen a uno km como si fuese fácil hacerlos..
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #4450
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    Solo te exigimos los 42 kms que te saltaste en Gredos

  11. #4451
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    Hola tipógrafos

    Los 42km que me salté en Gredos, quizá los haga en Ibiza, ya veremos. De hacerlos me haría 2 maratones en menos de 1 mes. Para un vago como yo no está nada mal.

    Para que no me riña nadie, me fui al monte a cumplir el expediente:

    15-10-2015
    17,2km - 2h20' (8'10"/km) -2.260m desnivel acumulado


    El ritmo es bueno porque lo digo yo y punto.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 15-10-2015 a las 23:58
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #4452
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola tipógrafos

    Los 42km que me salté en Gredos, quizá los haga en Ibiza, ya veremos. De hacerlos me haría 2 maratones en menos de 1 mes. Para un vago como yo no está nada mal.

    Para que no me riña nadie o me fui al monte a cumplir el expediente:

    15-10-2015
    17,2km - 2h20' (8'10"/km) -2.260m desnivel acumulado


    El ritmo es bueno porque lo digo yo y punto.
    Pedazo desniveles te pegas Hari, dónde vives para estos desniveles?

    En mi zona para esos desniveles por lo menos 40km de forma no circular o 24km subiendo y bajando una misma montaña que tiene 500m.

    Te sigo si no te importa. Estoy empezando en el mundo del trail y espero aprender de los que más llevan. Cuales son tus próximos objetivos?


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  13. #4453
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    Hari se recorre semanalmente toda la cornisa cantabrica...en ocasiones por la costa, otras por el interior. Es un nomada, un vagabundo. Un alma errante.


    Un saludo!!!


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  14. #4454
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    Cita Originalmente escrito por a_didac
    Pedazo desniveles te pegas Hari, dónde vives para estos desniveles?

    En mi zona para esos desniveles por lo menos 40km de forma no circular o 24km subiendo y bajando una misma montaña que tiene 500m.

    Te sigo si no te importa. Estoy empezando en el mundo del trail y espero aprender de los que más llevan. Cuales son tus próximos objetivos?
    Que manía tenéis algunos con venir a aprender cosas en este diario. Es como intentar aprender modales de la Bruja Avería o que Enrique Iglesias te enseñe a cantar .

    Como muy bien te ha respondio Arri, me puedes encontrar en cualquier punto entre Asturias y Guipuzcoa. Los entrenos de lunes a viernes son generalmente en Tolosa (Guipuzcoa), los de fin de semana en Liencres (Cantabria) y alguno puntual en Oviedo, salvo en verano que todos los de finde son en Lastres (Asturias) y los de Navidad que son todos en Oviedo, en la parte inicial del diario los de entre semana eran en Leioa (Vizcaya) y en un futuro no muy lejano volverán a ser en Leioa otra vez. Vaya follón, ¿eh?. No me aclaro ni yo.

    Respecto al desnivel, es fácil. Tengo a 7km de casa la cima de un par de montes de 700m y 800m. Subes una vez, dos, tres o las que cuadren. La primera subida son unos +600 o +700, y las siguientes +500m cada una (para evitar el asfalto inicial). Si subes un par de veces, en 10km ya llevas unos +1000m.

    ¿Tienes un monte de 500m cerca?...pues ya sabes. Tiquitiqui parriba y tiquitiqui pabajo y vuelva a empezar.

    Próximos retos...esta es fácil: La Ibiza Trail Run el 1 de noviembre. Hace dos años hice la maratón y este año todavía no sé si hacer la de 10km con la Sra. Seldon o repetir los 42km y saldar mi deuda con mis hooligans del foro más fieros.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  15. #4455
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    Ni caso, más te valdría ir a Ibiza de juerga 😆.

    Un saludo.

  16. #4456
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    No te quitamos razón, el ritmo es bueno.

    Pero después de estos 2 entrenamientos igual nos dices que estás de tappering otra vez
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #4457
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola tipógrafos

    Los 42km que me salté en Gredos, quizá los haga en Ibiza, ya veremos. De hacerlos me haría 2 maratones en menos de 1 mes. Para un vago como yo no está nada mal.

    Para que no me riña nadie, me fui al monte a cumplir el expediente:

    15-10-2015
    17,2km - 2h20' (8'10"/km) -2.260m desnivel acumulado


    El ritmo es bueno porque lo digo yo y punto.
    Me quedo con este buen entreno. Del rollo posterior paso...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  18. #4458
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    Oct 2011
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    Yo no es por nada, pero a mí me gustaría más que corrieras con la Sra. Seldon. Ya tendrás tiempo de hacer más maratones de montaña, pero correr con ella es más difícil, no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #4459
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    Joder que variedad de lugares visitas semanalmente. Sí, habitualmente subo ese pico una vez y media, y se me hace 18km con 1050m. Pero no es un pico de "corriols" y "trialeras" es un pico de pista pura y dura donde pasa el GR92 y es un poco aburrido lol Pero bueno, es lo que hay...

    La ibiza trail tiene buena pinta, de esas que es difícil coger el ritmo y rompepiernas por el sube baja. Me recuerda al trail selva maritima de mi ciudad, aquí en la costa brava, es exacta en paisajes, pinos, raices, rocas, playas escondidas e incluso cuerdas haciendo "semi via-ferrata".

    Anima a la sr. Seldon hacer la media y estáis vuestas 4-5 horas viendo más paisajes y disfrutando. :P
    Úlima edición por a_didac fecha: 16-10-2015 a las 12:19


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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  20. #4460
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    Sería un puntazo que corrieras con sra.Sheldon siempre y cuando vayas a su ritmo y no tenga que estar esperándote todo el rato...
    Va, en serio, mejor que corras la maratón. Porque tú te vas a quedar más agusto y la Sra Sheldon va a correr esos 10km más tranquila.
    Bueno, que hagas lo que te de la gana, pero que corras!!. Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

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