Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4641
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    May 2010
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    Modo pelota :

    Un placer y un honor haber compartido unos kilómetros con el Seldon estas Navidades . Habla y habla, pero como sube el tío .

    A ver si hay suerte para la Travesera ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  2. #4642
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    Hombre, mira que bien, si no has parado del todo he

  3. #4643
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    Para que yo lo entienda, ¿la travesera esa es como un Parque de la Granja a lo bestia, no?

  4. #4644
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    No sólo no has parado sino que tienes ya objetivo en mente. Ni más ni menos que la Travesera!!.
    A ver si tienes suerte, seguro que es toda una experiencia.

  5. #4645
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    Hola guadañetos

    Hoy le dije a Ricardo, que nos subíamos al monte. Se me presenta de corto (no pasa nada, yo también voy de corto) y con una térmica solamente. Sin cortavientos, chubasquero ni chaqueta de ningún tipo, porque dice que no tiene.

    Yo que soy un ser sabio, ya se distinguir cuando hace sol y cuando es de noche gracias a la luz y a la oscuridad. También se distinguir cuando llueve y cuando no, por lo de mojarse o estar seco. Por principios similares distingo entre el viento y la calma y entre el frio y el calor. Aunando todo esos conocimientos, soy capaz de distinguir cuando se puede ir al monte en camiseta y cuando hay que llevar algo más. Así que le dejé un frontal (que tampoco tiene) y un cortavientos, me puse yo la membrana y p'arriba. Obviamente, hizo viento, nos llovió y se nos hizo de noche. Todo previsible.

    14-01-2016
    15,7km - 2h (7'40"/km) - 1.450m desnivel acumulado


    Subimos a un ritmo razonable y bajamos bastante bien, hasta que de repente noto que Ricardo va bajando el ritmo en tramos fáciles por pista.
    En algún pequeño repecho ya llegando a casa se queda clavado. Creo que los últimos km siempre se le hacen muy largos. Le falta un poco de resistencia. La primera parte la aguanta muy bien, pero va demasiado a tope y lo paga al final. Ya llegando le pegó un latigazo el biceps femoral y tuvo que parar a estirar.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #4646
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    Muy bien!! Para este 2016 comentale que se abra un diario y que nos cuente sus andanzas. Pero en el tuyo, hablanos de ti, marinero!!

    Un saludo!!!


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  7. #4647
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola guadañetos

    Hoy le dije a Ricardo, que nos subíamos al monte. Se me presenta de corto (no pasa nada, yo también voy de corto) y con una térmica solamente. Sin cortavientos, chubasquero ni chaqueta de ningún tipo, porque dice que no tiene.

    Yo que soy un ser sabio, ya se distinguir cuando hace sol y cuando es de noche gracias a la luz y a la oscuridad. También se distinguir cuando llueve y cuando no, por lo de mojarse o estar seco. Por principios similares distingo entre el viento y la calma y entre el frio y el calor. Aunando todo esos conocimientos, soy capaz de distinguir cuando se puede ir al monte en camiseta y cuando hay que llevar algo más. Así que le dejé un frontal (que tampoco tiene) y un cortavientos, me puse yo la membrana y p'arriba. Obviamente, hizo viento, nos llovió y se nos hizo de noche. Todo previsible.

    14-01-2016
    15,7km - 2h (7'40"/km) - 1.450m desnivel acumulado


    Subimos a un ritmo razonable y bajamos bastante bien, hasta que de repente noto que Ricardo va bajando el ritmo en tramos fáciles por pista.
    En algún pequeño repecho ya llegando a casa se queda clavado. Creo que los últimos km siempre se le hacen muy largos. Le falta un poco de resistencia. La primera parte la aguanta muy bien, pero va demasiado a tope y lo paga al final. Ya llegando le pegó un latigazo el biceps femoral y tuvo que parar a estirar.
    Qué bien que lo pasas con el portugués ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  8. #4648
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    Mucha suerte con el sorteo!!!!

    Hay que tener objetivos que si no vagueas
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #4649
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    Ay Ricardo Ricardo.... jajaja

  10. #4650
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy bien!! Para este 2016 comentale que se abra un diario y que nos cuente sus andanzas. Pero en el tuyo, hablanos de ti, marinero!!
    Pues yo con ganas de empezar a meter desnivel, que me va a hacer mucha falta, pero entre que la climatología está "hododosa" y que la compañía no me sigue el ritmo....empiezo a impacientarme.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte con el sorteo!!!!

    Hay que tener objetivos que si no vagueas
    Gracias el día 22 salimos de dudas.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Para que yo lo entienda, ¿la travesera esa es como un Parque de la Granja a lo bestia, no?
    Mas o menos. Mas llano y con menos desnivel.
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  11. #4651
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    pues manda a la compañía a freir espárragos que la travesera es mucha tela para andar vagueando jajajaj
    mucho desnivel habrá que meter por aquí y mucho de andar porque en la travesera correr mas bien poco no?

  12. #4652
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    Esa historia del portugués y tú, suena como eso de "tengo un amigo que...", a ver si vas a ser tú el que no aguanta el ritmo y le echas las culpas al pobre Ricardo que no sabrá ni de la existencia de este diario.

    La Travesera no se corre ni para arriba ni para abajo, lo bueno es que haya nieve y puedas bajar de culo para ganar tiempo

  13. #4653
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    Hola superabsorbentes

    Hoy Bacalao a la Portugesa bien remojadito con lluvia a mares.
    14-1-2016
    14km - 1h13' (5'15"/km)


    43km en tres días consecutivos. Si consigo salir el sábado o el domingo lo bordo. Si consigo salir los dos días, me retiro en la cumbre de mi carrera.
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  14. #4654
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    Pero como la realidad será que no saldrás ya hasta el lunes, pues te seguiremos llamando vago!

  15. #4655
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    Abuson!

  16. #4656
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    Le dices al luso que el Frenadol es muy bueno para los resfriados.

  17. #4657
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    Hola tergiversos

    Como era previsible el finde nada de nada, aunque pretendo empezar a cambiar eso...algún día de estos.

    Ayer lunes le propuse al de Coimbra hacer unas series y le pareció buena idea. Me lié con las referencias que uso para medir la distancia y nos salieron de 1.200m en vez de 1000m. Como no sabía que tal iba a responder, empezamos suave y fuimos subiendo la intensidad. La última no la pudo acabar por muy poco, se me quedó atrás a falta de 50m. Hicimos recuperación de 2' en vez de 1'30" que suelo hacer yo.

    18-1-2016
    15,9km - 1h23' (5'15"/km)


    4,2km a 5'20"
    6x1200 rec 2' (4'40", 4'30", 4'10", 4'10", 4'05", 3'50")
    4km a 4'50"


    No sé si es por la recuperación o porque las dos primeras series fueron mas suaves, pero la verdad es que acabé las series cómodo.
    _______________________________
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  18. #4658
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  19. #4659
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    Deberías poner una foto del portugués, para nosotros ya es uno mais de la familia

  20. #4660
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    En las series que es el ritmo o el tiempo empleado ???

    Porque si hicistéis 03:50 en 1.200 metros os hago la ola.

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