Atletismo

Página 24 de 270 PrimeraPrimera ... 24 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 461 al 480 de 5391

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Si hoy a tocado día de los buenos, agua, viento y oleaje, después de tanto sol y calor esta bien cambiar un poco, a mi por lo menos estos días de lluvia suave me encantan para correr.

  2. #462
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.320
    Buen rodaje compañero, correr con lluvia es una gozada, siempre que no sople mucho aire
    un saludo
    mi blog al aire libre

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.706
    Pues a mi no me ha caído ni gota, el viento si que soplaba de lo lindo, pero no hay excusa. Hubiera salido a correr igual, como has hecho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #464
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    A ver si mañana me paso por los diarios a comentar ,que solo he tenido tiempo para leerlos rápido y solo me he parado en el de Iver Adrix.

    Hoy había quedado a las 9h con el mismo amigo del último entreno, pero decidí salir antes, así que un poco antes de las 8h ya estaba en marcha. Fuí sin el gps, solo con el reloj y no sabía cuanto había hecho, solo sabía que había estado 2h03' corriendo, así que cuando llegué a casa y dibujé la ruta resulta que casi clavo una media maratón. Recorrido con cierto desnivel, por si voy a la behobia, que no me pille de sorpresa

    21-10-2012
    21,6km- 2h03' (5'41"/km)
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 22-10-2012 a las 09:20
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #465
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Buen entreno si señor¡¡ acumulando fondo¡¡

    Por cierto esos entrenos de madrugar el domingo y tal, avisa que yo me apunto

    Joder con el Iver, vaya bestia parde ehh¡¡

  6. #466
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Jejeje que buen entreno asi casi sin querer has echo una MM, tas echo un toro chavalote jej, yo aqui que mañana empiezo a preparar un 12km con un plan nuevo asi que ya vere que tal me viene y sale...

  7. #467
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Hola chaval , buen entreno te has pegado por la mañanita, 2 horas es mucho tiempo te sobra media del tiempo que vas a hacer en la Behobia, por cierto cuando sabes si vas a ir?

  8. #468
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Edito, el entreno que había calculado mal. La MM sale a 5'41" y no a 5'50", que para una vez que corro más de 18km en asfalto no hay que ponerse segundos . Porque creo que es la primera vez que paso de 18km en un entreno de asfalto.


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buen entreno si señor¡¡ acumulando fondo¡¡

    Por cierto esos entrenos de madrugar el domingo y tal, avisa que yo me apunto
    Joder con el Iver, vaya bestia parde ehh¡¡
    Ok, quedas convocado para la próxima. Este próximo finde no estaré que me voy a las Asturias, pero para el próximo te aviso.

    Cita Originalmente escrito por Asturballer
    Jejeje que buen entreno asi casi sin querer has echo una MM, tas echo un toro chavalote jej, yo aqui que mañana empiezo a preparar un 12km con un plan nuevo asi que ya vere que tal me viene y sale...
    Hay quien dice que son mas duras las carreras cortas (8-12km) que las largas (MM), porque son más agónicas ya que vas a fuego desde el principio. Ya nos contarás como lo ves tú.

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66
    Hola chaval , buen entreno te has pegado por la mañanita, 2 horas es mucho tiempo te sobra media del tiempo que vas a hacer en la Behobia, por cierto cuando sabes si vas a ir?
    Pues lo sabré a última hora. Un amiguete está lesionado de la rodilla y creo que no va a poder ir, aunque lo va intentar hasta el final. Así que calculo que dos o tres días antes sabré si tengo dorsal o no.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #469
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Si que estamos bien, una media entrenando

  10. #470
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Edad
    34
    Mensajes
    560
    Muy buenas, con tu permiso, me quedo por aquí.
    La exigencia es el camino a la excelencia

    Objetivos 2016/17

    Volver a correr disfrutando
    10km Laredo2017 sub 45'
    Mejorar MMP Media Maratón- 1h53'

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  11. #471
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    18 Km en asfalto???? Y eso?

    Como te dice Rober así cogerás fondo por un tubo, pero no es lo mismo que subir y bajar Tolio...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  12. #472
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Han salido más fotos del Trail Monte Brazo, esta me encanta (el puntito de rojo es un servidor)



    Por esa bonita rampa subimos primero y bajamos (foto) luego.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  13. #473
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Enmárcala, es buenísima!!!!!!! Tiene hasta mensaje: no somos nadie en mitad de la naturaleza
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  14. #474
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.320
    Como estamos Hari, pedazo de tirada, estas que te sales, la foto es genial, refleja lo que son las carreras de montaña, aunque haya mucha gente siempre tenemos nuestros ratos de soledad, toda la montaña para nosotros
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #475
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.706
    Muy buena tirada, aunque creo que para las cuestas de la Behobia vas sobrado, por cierto muy bonita foto, lo que te han dicho, ponle un marco
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #476
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    768
    Hari! Te veo hecho un torete! Hace menos de dos meses venias en modo lazy del veranito y ahora se ve que estás muy fresco de piernas (y sin molestias presumo).

    ¿cuál es el objetivo? ¿Participar en la behovia? ¿objetivos posteriores?

    Por cierto, la foto es espectacular!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  17. #477
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Juer con la rampita Hari, eso se sube casi a gatas, no?

  18. #478
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Nada de enmarcar, A3 al menos y poster a la pared
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  19. #479
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Enmárcala, es buenísima!!!!!!! Tiene hasta mensaje: no somos nadie en mitad de la naturaleza
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como estamos Hari, pedazo de tirada, estas que te sales, la foto es genial, refleja lo que son las carreras de montaña, aunque haya mucha gente siempre tenemos nuestros ratos de soledad, toda la montaña para nosotros
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Como éramos solo 40 corredores, 10 de ellos son de los inalcanzables para la gente normal y van en grupetos, al final quedamos unos 30 tios repartidos en 32km, de esos 30 algunos también van agrupados, así que los que vamos solos tocamos a más de 2km cuadrados de soledad por barba.

    Lo que me da moral después de la tirada de 21km es que al día siguiente cero molestias y eso hace unos meses era impensable. Hace unos 6 meses, al día siguiente de una tirada de >15km por asfalto me dolían las rodillas sí o sí. Creo que mis cuadríceps han ido cogiendo fuerza y mis rodillas sufren menos.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena tirada, aunque creo que para las cuestas de la Behobia vas sobrado, por cierto muy bonita foto, lo que te han dicho, ponle un marco
    He visto el perfil de la behobia y no asusta a ritmo de rodaje, pero a ritmo de "intentar hace un tiempo medio-decente" si hay que tomárselas en serio.

    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Hari! Te veo hecho un torete! Hace menos de dos meses venias en modo lazy del veranito y ahora se ve que estás muy fresco de piernas (y sin molestias presumo).
    ¿cuál es el objetivo? ¿Participar en la behovia? ¿objetivos posteriores?
    Por cierto, la foto es espectacular!
    La verdad es que me quedé con el regustillo de poder haber hecho algo más, pero me faltan horas de montaña y las cuestas muy bestias todavía se me atragantan un poco. Además me falta algo de fondo para hacer mas de 2 horas, a partir de ahí me noto algo vacío. Es normal porque casi nunca llego a 2h en los entrenos.
    No tengo objetivos concretos, simplemente seguir corriendo y si mejoro pues bien y si no también. A la behobia sí me gustaría ir, pero sin ninguna pretensión de tiempo concreto, creo que podría ir a unos 5'/km, quizá una pizca menos pero tampoco lo sé. Habrá que hacer un simulacro un par des manas antes a ver como voy.
    El único objetivo (por poner uno) es mejorar mis marcas de los trails en los que he participado (Ibio, Soplao, Casar, etc..). Quizá acercarme a 6h30' en el Soplao sería un objetivo bonito si me lo tomo en serio, pero conociéndome no sé, no sé, soy vaguete por naturaleza y cuando compito contra mi mismo, en seguida me dejo ganar.


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer con la rampita Hari, eso se sube casi a gatas, no?
    A gatas no, pero casi.

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Nada de enmarcar, A3 al menos y poster a la pared
    La he pedido en alta resolución al fotógrafo y quizá la ponga en la oficina, para dar envidia a uno de mis compis que también corre pero acaba de ser papá hace poco y lleva varios días sin salir y está con el mono.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #480
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    soy vaguete por naturaleza y cuando compito contra mi mismo, en seguida me dejo ganar.



    Este año a ver si podemos hacer parte del Soplao juntos. Yo síq ue voy a tener que meter horas a la montaña visto lo visto en Tolio el otro día.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05