Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #4921
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    En la descripción esa...donde pone "llorón", queda mucho mejor "patoso y pastoso".



    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #4922
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    Ya estamos doblando,... luego dentro de unos días, missing.

    Si yo doblase tendría que ser de tapadillo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #4923
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    Hola dobleces

    El truco de doblar es hacer el primer entreno madrugando, cuando concubina y descendencia duermen. Así es como si nunca hubieses faltado.

    Mientras algunos ya vislumbran varios días de vagancia, yo a lo mio: a picar piedra, lo de hoy:

    11-04-2016
    17,2km - 2h19' (8'05"/km) - 2.320m desnivel acumulado


    Hemos pasado de sensaciones malas a solo regulares, pero como casi nunca las tengo buenas creo que empiezo a recuperar la forma. Los números del gps en los pasos por mis particulares puntos de control en este recorrido, dicen que el entreno es mejor de lo que las sensaciones han transmitido, así que contento.

    Me he pillado una buena mojadora, tengo que decidirme a pillar otro chubasquero ya mismo (perdí la Mínimus, no se si lo había comentado).
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #4924
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ...
    El truco de doblar es hacer el primer entreno madrugando, cuando concubina y descendencia duermen. Así es como si nunca hubieses faltado.
    ...
    Que jodio,... eso no es truco, eso es lo que tengo que hacer yo todos los días para salir,... y no solo duermen concubina, descendencia y el can,... sino el resto de madrileños salvo algunos pringaos, entre los que se incluyen, además del que suscribe,... el que abre las puertas de El Retiro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #4925
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    May 2012
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    Lo de doblar está sobrevalorado planteatelo...

    De la que pillas un chubasquero te mando la direccion pa q m mandes otro jiji

  6. #4926
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    Nov 2011
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    Come que has perdido el Minimus? Que coño a pasado ?
    Si encuentras un buen oferta avisa jejeje

  7. #4927
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola dobleces

    El truco de doblar es hacer el primer entreno madrugando, cuando concubina y descendencia duermen. Así es como si nunca hubieses faltado.

    Mientras algunos ya vislumbran varios días de vagancia, yo a lo mio: a picar piedra, lo de hoy:

    11-04-2016
    17,2km - 2h19' (8'05"/km) - 2.320m desnivel acumulado


    Hemos pasado de sensaciones malas a solo regulares, pero como casi nunca las tengo buenas creo que empiezo a recuperar la forma. Los números del gps en los pasos por mis particulares puntos de control en este recorrido, dicen que el entreno es mejor de lo que las sensaciones han transmitido, así que contento.

    Me he pillado una buena mojadora, tengo que decidirme a pillar otro chubasquero ya mismo (perdí la Mínimus, no se si lo había comentado).
    ¿Qué has perdido la Mínimus ? ¿Ese que te costó cien pavos ? Pa que tu mujer te mate ...

    La salidita de dos mil y pico metros acumulados es cojonuda .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  8. #4928
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    Pa matarse el solito! Pero dónde tienes la cabeza, Hari? Mira que es una prenda bien apañada la Montane...

  9. #4929
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    Yo quiero correr una carrera de las que organiza Hari!!! que me ha dao envidia la teniente jajaja. Enhorabuena!!!

    Buena semana de entrenos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #4930
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    Hola empatados

    Lo de la mínimus no lo tengo claro del todo. La teoría más probable es que la tuviese en el asiento de atrás del coche y al sacar alguna otra cosa, se debió caer al suelo sin darme cuenta. Estoy agazapado a la caza de alguna oferta, a ver si hay suerte.

    Hoy saqué a mi portugués favorito a senderear un poco. Ha ido arrastrándose toda la salida. Los días de llano aguanta el tipo decentemente, pero los de cuestas flaquea, aunque hoy más de la cuenta. Ha sufrido de lo lindo. No iba para arriba ni para abajo y he tenido que ir con el freno de mano echado para no dejarle atrás.

    12-04-2016
    13,3km - 1h30' (6'43"/km) - 700m desnivel acumulado

    Mi idea era haber metido un poquito más de desnivel, pero me pareció una tortura innecesaria a para mi compi. Bastante jodido iba, como para ponérselo peor. Para mí, entreno fácil y cómodo, que viene bien para no castigar mucho las piernas tras tres días consecutivos.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 12-04-2016 a las 22:58
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  11. #4931
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    Pobre chaval,... si no fuese por ti yo creo que no saldría.

    - - - Updated - - -

    Por cierto,... alguna inov apaña se ve por RW europe.

    Yo no suelo llevar mucha protección (además, una asics que tenía buena con gore también me "desapareció") y no controlo mucho los modelos. Esta, por ejemplo, con el RUN20 se queda en 80 pavos,... lo suficiente para no pagar portes.

    Chaqueta Hombre Inov-8 Race Elite Softshell Pro FZ Azul/Negro | Running Warehouse Europe

    Esta sube algo más (poco más de 100 pavos),... pero supongo que será el acabose.

    Chaqueta con Capucha Hombre Inov-8 Race Elite Raceshell FZ Negro/Rojo | Running Warehouse Europe
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 13-04-2016 a las 00:28
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #4932
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    Buen entreno el de ayer

    Lo de hoy... ha vagueado más que tu todavía el portugués
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #4933
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola empatados

    Lo de la mínimus no lo tengo claro del todo. La teoría más probable es que la tuviese en el asiento de atrás del coche y al sacar alguna otra cosa, se debió caer al suelo sin darme cuenta. Estoy agazapado a la caza de alguna oferta, a ver si hay suerte.

    Hoy saqué a mi portugués favorito a senderear un poco. Ha ido arrastrándose toda la salida. Los días de llano aguanta el tipo decentemente, pero los de cuestas flaquea, aunque hoy más de la cuenta. Ha sufrido de lo lindo. No iba para arriba ni para abajo y he tenido que ir con el freno de mano echado para no dejarle atrás.

    12-04-2016
    13,3km - 1h30' (6'43"/km) - 700m desnivel acumulado

    Mi idea era haber metido un poquito más de desnivel, pero me pareció una tortura innecesaria a para mi compi. Bastante jodido iba, como para ponérselo peor. Para mí, entreno fácil y cómodo, que viene bien para no castigar mucho las piernas tras tres días consecutivos.
    Esta "anécdota" tuya me recuerda el "aciago" día aquel en que te conocí . Tú y el Papirunning me llevasteis subiendo por unos senderos del Naranco hasta que reventé (tras unos 200 mts., todo hay que decirlo ). No tuvisteis piedad... pero todavía os aprecio ...

    Por cierto, que pesado te pusiste con esa carrera que organizabais en Cantabria... y te funcionó: tres participaciones en cuatro años .
    Úlima edición por Rookie fecha: 13-04-2016 a las 10:29
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  14. #4934
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    Hola buyandholds

    Hoy salí con sol y calor. Se nubló, me cayó una buena tromba de agua, que parecía casi de verano. Empapadito hasta los huesos, volvió a salir el sol timidamente y aunque estaba ya bajo y apenas calentaba me ayudó a quitarme parte de la mojadura. Al cabo de un rato ya estaba lloviendo otra vez y Hari se dió la vuelta porque no tenía ganas de empaparse por segunda vez. No es que fuese a hacer muchos km más, pero no merecía la pena ni intentarlo.

    Los bucólicos senderos se convirtieron con el agua en trampas mortales de barro y caliza lisa. Mis posaderas volvieron a tocar suelo. Vaya racha.

    14-4-2016
    21,1km - 3h03' (8'40"/km) - 2.790m desnviel acumulado



    Si salgo el finde me queda una semana de lo más maja.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 14-04-2016 a las 23:18
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  15. #4935
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    Llevas muy buena semana de entrenos , así que si vageas el fin de semana cosa normal en ti , no te criticaremos mucho jejeje.

  16. #4936
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    Que no, que no, que no va a vaguear el finde.....Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)
    Buen desnivel en este último, eh?.

  17. #4937
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    A ver, cascarrabias, que está todo muy bien . Ya quisiera yo ...

    P.D. Un cafetín pa pasar la mañana ...?
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  18. #4938
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    Cierto, yo también he sufrido esta semana con tanto sol, bronceador parriba, bronceador pabajo.

  19. #4939
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    Buena semana llevas. Ya solo te falta rematarla


    Compras pantalones con refuerzo para las posaseras
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #4940
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    ¿No pintan bien esos cortavientos inov-8,... o es que se suben mucho de precio?

    Yo busco también algo,... pero quizás algo mas "recio" y "protector".

    Similar a las inov-8 tengo un north fave flyweight.
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