Atletismo

Página 254 de 270 PrimeraPrimera ... 254 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.061 al 5.080 de 5391

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #5061
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.240
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo tengo todo registrado (pincha en el gráfico para verlo en grande)

    Archivo Adjunto 12017

    Agosto 2015: 13.630 positivos, que como todas mis salidas son circulares hacen un total de: 27.260 acumulados.
    Una mierda . En un mes tonto subiendo al Naranco te fastidio el récord ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  2. #5062
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola desnivelesmensuales

    Hoy o meu amigo Ricardo da Coimbra ha salido pronto de trabajar y me lo he llevado al monte. A mi no me convenía apretar hoy y salir con él es una buena manera de echar el freno. Al final, hemos ido más bastante más despacio de lo que tenía previsto, porque los desniveles se le atragantan un poco, pero aun con eso, el ritmo está "en tiempo" para pasar el cierre en la ultra, así que doy el entrenamiento por bueno.
    Ir al monte acompañado de vez en cuando también está bien.

    17-05-2016
    19,2km - 2h51 (8'55"/km) - 2000m desnivel acumulado


    Como siempre, salimos el primer km en llano y el tipo mete la directa. Yo con las patas machacadas de ayer sufro para seguirle. Llegan las primeras rampas, él aguanta el tipo y yo resoplo jodido detrás, pero en seguida se me desinfla y me toca aflojar para esperarle. En las bajadas igual. Se lanza, me saca 30m y al cabo de un rato soy yo el que tiene que parar para esperarle. Al final creo que se la hecho un poco largo. Es duro el jodido portugués este, para no hacer ejercicio de manera habitual aguanta el tipo el tío. Yo por mi parte, he ido bastante cómodo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #5063
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.702
    Veo que seguimos acumulando desnivel, lo cual es bueno para el objetivo

    En realidad en las bajadas ve que te saca 30m y piensa que mejor pasas tu para adelante que se pierde
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #5064
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.137
    Lo del portugues es muy propio de fumadores o ex-fumadores de hace poco tiempo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5065
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Lo del portugues es muy propio de fumadores o ex-fumadores de hace poco tiempo .
    No, no fuma y que yo sepa no fumaba. El secreto de este es que de joven estuvo en el ejercito portugués, en Operaciones Especiales y debía estar como una bestia parda. Ahora 20 años después, se piensa que sigue igual de fuerte que antes.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #5066
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.240
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola desnivelesmensuales

    Hoy o meu amigo Ricardo da Coimbra ha salido pronto de trabajar y me lo he llevado al monte. A mi no me convenía apretar hoy y salir con él es una buena manera de echar el freno. Al final, hemos ido más bastante más despacio de lo que tenía previsto, porque los desniveles se le atragantan un poco, pero aun con eso, el ritmo está "en tiempo" para pasar el cierre en la ultra, así que doy el entrenamiento por bueno.
    Ir al monte acompañado de vez en cuando también está bien.

    17-05-2016
    19,2km - 2h51 (8'55"/km) - 2000m desnivel acumulado


    Como siempre, salimos el primer km en llano y el tipo mete la directa. Yo con las patas machacadas de ayer sufro para seguirle. Llegan las primeras rampas, él aguanta el tipo y yo resoplo jodido detrás, pero en seguida se me desinfla y me toca aflojar para esperarle. En las bajadas igual. Se lanza, me saca 30m y al cabo de un rato soy yo el que tiene que parar para esperarle. Al final creo que se la hecho un poco largo. Es duro el jodido portugués este, para no hacer ejercicio de manera habitual aguanta el tipo el tío. Yo por mi parte, he ido bastante cómodo.
    Porque me pillas un poco a desmano, pero me cambiaría por el portugués . Esos entrenos tuyos "cómodos" me irían de perlas para ser mejor persona . Además, tú no notarías la diferencia, que a fin de cuentas yo también me llamo Ricardo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  7. #5067
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.136
    Yo ni me llamo Ricardo, ni soy de Coimbra, por eso soy mejor rudo montañero que hari

  8. #5068
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.925
    3 horas con el portugués. Podría ser el título de la película.

    ¿El tipo este no aprende en lo de lanzarse no?. Lo de sacarte 30 metros bajando es de un atrevido.... Infeliz.

  9. #5069
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.182
    Este portugués es un masoca redomado!.
    Primero, por repetir salida contigo por monte a sabiendas de que le das estopa, y segundo, por apretar en un terreno que se le da fatal.
    Masoca total!.Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  10. #5070
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    No os metáis con el pobre Ricardo. Yo no le doy estopa, vamos a su ritmo, cuando el frena, frenamos y cuando acelera aceleramos. Yo intento marcar un ritmo suave mas o menos asequible hasta que veo que se queda. Él sabe que cuando vamos juntos tengo que aflojar el ritmo e intenta ir todo lo rápido que puede...y claro se desfonda. En las bajadas igual, al principio se emociona, pero una bajada de 3km por terreno roto y de mal pisar no se puede hacer rápida si no estás acostumbrado a ello. Siempre le digo: "tranquilo que queda mucho", pero no me hace ni caso .
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #5071
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.861
    Algo bueno le daras cuando repite...


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #5072
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.137
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No, no fuma y que yo sepa no fumaba. El secreto de este es que de joven estuvo en el ejercito portugués, en Operaciones Especiales y debía estar como una bestia parda. Ahora 20 años después, se piensa que sigue igual de fuerte que antes.
    20 años después solo,... pues entonces no es tan mayor el guerrillero.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #5073
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    buen entrenaco y buen desnivel que te has metido

  14. #5074
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    en el paraíso
    Mensajes
    192
    Muy buena la publicidad para la Costa Quebrada y la Costa Birras en el programa de Territorio Trail.
    PD: David Lima era, creo que este año ya no estaba dentro de la organización, el organizador del Trail del Alto Aller y no de Güeyos del Diablo.

  15. #5075
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.045
    Al final sois buenos socios, él contigo irá mejorando y tú con él tienes la excusa perfecta para justificar tus cacafutis de entrenos
    Úlima edición por Omar fecha: 19-05-2016 a las 18:00

  16. #5076
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.136
    El en operaciones especiales, tú en la legión, falta chuck norris para que hagáis el trío "rambo"

  17. #5077
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola soldadosdefortuna

    Hoy he ido solo, que Ricardo no tiene las piernas para alegrias .

    El vago que no entrena, lleva esta semana 60km y +3.700m en tres salidas...y estamos a jueves

    19-6-2016
    17km - 2h23' (8'27"/km) - 2.240m desnivel acumulado


    A ver si hago un rodajito suave este finde, que tengo desde hace más de una semana las nuevas asfalteras guardadas en la caja en la que llegaron con las etiquetas puestas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #5078
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.240
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El vago que no entrena, lleva esta semana 60km y +3.700m en tres salidas...y estamos a jueves
    Que si, que si, que aceptamos pulpo como animal de compañía ...

    Yes un crack vagueando y todo
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  19. #5079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.925
    Miedo me da el rodajito suave.

    Vaya semanita te has marcado fiera. Otros llevamos 22 kms. y gracias.

  20. #5080
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ves en 3 días cumples con la semana, así luego el resto de la semana descansas o vagueas...según se mire

    buenas salidas y kilometrada jeje

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05