Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #5081
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    Hola pretensados

    El domingo me fui infiel a mi mismo de no hacer nada en todo el finde y salí 1h para rematar la semana.

    22-05-2016
    11km - 59' (5'25"/km) - 300m desnivel acumulado


    Aunque me riña David, pongo el desnivel porque todo suma y para que nos os penséis que he ido de paseo en llano a 5'30". En realidad he sufrido mucho, porque tras desayunar tiramisú mojado en leche, lo que me apetecía era seguir durmiendo hasta la hora del vermut y no salir a correr con viento de 40km/h en contra, mientras proseguían las ventosidades provocadas por la fabada del día anterior y me repetía la morcilla. Soy demasiado perro para trabajar, demasiado vago para correr y demasiado calvo para el rock n roll.

    Cierro la semana con 71km y 3900m positivos, consciente de que si hiciese semanas como esta más a menudo no sería yo sino otra persona y yo quiero ser yo, porque siempre es mejor ser uno mismo que ser otra persona, salvo que puedas ser batman, porque ser batman es mejor que ser tu mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #5082
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    desayunar tiramisú mojado en leche

  3. #5083
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    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    desayunar tiramisú mojado en leche
    Es que había sobrado del día anterior, aperitivos varios, fabada y de postre tiramisú (hecho por mí). Para cenar cachopo y para beber albóndigas. Las dietas son para los débiles de mente que necesitan estar finos para correr.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  4. #5084
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    Madremia, qué bien te cuidas Hari!.
    Pero eres Hari de verdad o nos han dado el cambiazo????.
    Esta semana no es digna de un Hari de pelo en pecho....Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

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  5. #5085
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    Que sepas que es contraproducente comer tiramisú al desayuno, máxime si el cocinetas es un manazas, otra cosa son las fabes, legumbres energéticas y famosas allende los mares; ¡si hasta era la dieta básica de los gladiadores! Las sanas flatulencias de Espartaco también lo son para un rudo montañero

  6. #5086
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    joe pues si que te nutres bien antes d entrenar, así cualquiera jaja

    buena salida y ¿la muestra de lo cocinado por ti?queremos verlo jeje

  7. #5087
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    Jjajjaj hari cocinillas!! Por cierto, me acorde mucho de ti en el avituallamiento de los tojos!! Yo intentando hacer la mezcla de isotonico en un bidon mientras tomaba un gel. Y una señora con un pincho de tortilla en una mano y dos salchichas en la otra insistiendo: "toma! Come de esto!! Que con esas mierdas enlatadas os jodeis las tripas!!!". Al final me tuve que llevar la tortilla y la tire acojonadito y mirando para atras por si me pillaban cuatro kms despues en mitad del bosque. Creo que fue el primer error de la carrera!!


    Un saludo!!


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  8. #5088
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jjajjaj hari cocinillas!! Por cierto, me acorde mucho de ti en el avituallamiento de los tojos!! Yo intentando hacer la mezcla de isotonico en un bidon mientras tomaba un gel. Y una señora con un pincho de tortilla en una mano y dos salchichas en la otra insistiendo: "toma! Come de esto!! Que con esas mierdas enlatadas os jodeis las tripas!!!". Al final me tuve que llevar la tortilla y la tire acojonadito y mirando para atras por si me pillaban cuatro kms despues en mitad del bosque. Creo que fue el primer error de la carrera!!


    Un saludo!!


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    Ahi estuvo la solución al problema de los calambres... Un buen pincho de tortilla con un par de salchichas era la clave para llegar entero y sin molestias al final de la carrera
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #5089
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    Sí es que cuando te pones... menuda semana más buena! Ahora esta no hagas mucho el gamba que ya lo único que puedes hacer es pasarte de rosca y llegar tocado a la Picón, así que te damos vía libre para que vaguees y llegues fresco a la carrera.

  10. #5090
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    Hola crustáceos

    Hoy he ido a hacer el gamba

    24-05-2016
    23km - 3h23' (8'50"/km) - 3.250m desnivel acumulado


    Que en lenguaje gamba es subir 3 veces al Uzturre. Iba con idea de hacer 4 subidas para hacer 29km y 4000m de desnivel, pero al acabar el tercer bucle se me quitaron todas las ganas de golpe. Iba muerto, sin fuerzas y acalorao perdio (hoy ha hecho un día más típico de agosto). El ritmo iba decayendo de manera alarmante en cada subida y existía el riesgo de no ser capaz de subir nunca el cuarto intento.

    No estoy loco, hoy me he cruzado con otro tipo que también ha subido al menos dos veces.

    Esta puede ser una de mis últimas visitas a este monte. A partir del día 1 de junio se termina mi exilio en Tolosa y me vuelvo a la ofi de Leioa (Bilbao), lo que me permite volver a dormir a casa todos los días. Muchos días tendré que cambiar el monte por el asfalto y mi tiempo disponible para correr se reduce mucho. El mundo perderá un rudo montañero pero mis hijos ganan un padre y mi mujer gana un marido...y yo gano ver a mi familia a diario y eso no tiene precio. Tres años y medio se hacen muy largos y tenía muchas ganas de volver, pero echaré de menos esto:

    Las dos primeras las saqué hoy mismo:

    IMG_20160524_194613068.jpg

    IMG_20160524_174033458.jpg

    IMG_20140827_204314_0.jpg

    IMG_20160524_174703965.jpg

    DSCN0146.jpg
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 25-05-2016 a las 00:20
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  11. #5091
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    bueno entreno y espectaculares fotos, así da gusto entrenar con esas vistas y esa relajación por el monte jeje

  12. #5092
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    Hari, volver con la familia es genial!! Felicidades!!!
    Al Portu te lo llevas de acogida o lo abandonas en la cuneta?

    Un saludo!!

    P.d. Pues anda que no voy a meter kms por esa zona para preparar Sevilla!!


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  13. #5093
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    Me alegro un montón por tu regreso a casa.

    Ahora a intentar compaginar familia y correrías. Que será difícil con el viajecito diario de Leioa a Liencres.

    Ya nos irás informando.

    Espectacular tu última salida, y más sabiendo que hizo bochorno típico de esa zona.

  14. #5094
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    Hari, tus entrenos como siempre buenos, buenos, pero creo que lo de tu vuelta a casa es lo que más me ha prestado leer nunca en este hilo desde que lo sigo ..

    Enhorabuena chavalote ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  15. #5095
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    Enhorabuena por esa vuelta a casa, los que vivimos esa situación sabemos lo duro que es.

  16. #5096
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    Enhorabuena por volver con la family Es algo que siempre se necesita y total...asi puedes vaguear sin que te metan presión por aqui que tienes excusa de ganar el tiempo perdido estos años
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    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  17. #5097
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    Qué alegría volver a casa y sobre todo para los niños. Yo llevo 20 años en tu misma situación y por fín ya sólo me queda un añito, deseando que pase.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #5098
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    Ya estabais tardando en ponerlo:




    P.S.: veo que sigues siendo un hombre de pelo en pecho...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #5099
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    ¡Pufen vive!

  20. #5100
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    Y esa foto de la nieve?. Se te ha colado o es que fuiste muy lejos?.

    Muy buen entreno Hari!. Vas a ir a la Picón muy bien, eh?. Estás dándote buena caña.

    Buena volver a casa, se tiene que echar de menos en el día a día. Ahora empieza lo mejor!.

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