Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #501
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    Si las tomas de desayuno, en vez de post cena, quizás caigan
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  2. #502
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    Vaya meneo te has metido al cuerpo!!!!

    Mañana por la mañana haré algo parecido, digo yo!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  3. #503
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    Uffffff, yo es que veo nocilla y me pierdo, te comprendo perfectamente Hari
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #504
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    Yo te voy a decir una cosa que es mi opinión. Mientras la cosa no se salga de madre y vaya al problema de salud, si tú disfrutas comiendo nocilla, y disfrutas saliendo por el campo a corretear y pasear aunque no hagas las marcas que antes o sea de un modo algo más pesado... ¿Qué motivo hay para dejar de disfrutar? ¿Marcas? ¿Para qué?

    Otra cosa es que uno diga: Disfrutaré corriendo X, y ese X implique un sacrificio pero la satisfación sea mayor que el disfrute que se pierde por el camino. En esos momentos lo que provoca el gozo es la superación personal. Pero eso no está siempre, y mientras eso no esté pues...

    Que disfrutes, coñe, que son dos días
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #505
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    Yo soy de nutella... Que lo mismo es! Que rica esta con el pan calentito...
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  6. #506
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    Haz como una amiga mía hacía con la natación que comía chocolate a toneladas.

    Hoy he comido no se cuanto de más, luego 15 largos más...

    Ya sabés 3K más por rebanada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #507
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    Ten cuidado con la nocilla , no vayas a bajar las cuestas de la Behobia rodando en vez de corriendo jajaja

  8. #508
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  9. #509
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    Al amigo Kilian Jornet lo he visto yo en muchos reportajes devorando literalmente rebanadas de pan con Nutella

  10. #510
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    Estas de broma no? Estará buena la nutella pero beneficios pocos le veo.

  11. #511
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Estas de broma no? Estará buena la nutella pero beneficios pocos le veo.
    Leete el artículo y luego me cuentas ... (yo no la como: ni nutella, ni nocilla, no me gustan y meterme una cosa pastosa y marrón en la boca como que no me resulta ...)
    Corredora entre lesiones

  12. #512
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    Si ya lo he leído , creo que son demasiadas calorías pal cuerpo, nosotros no somos ultacorredores que necesitemos tanto aporte calórico.

  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Si ya lo he leído , creo que son demasiadas calorías pal cuerpo, nosotros no somos ultacorredores que necesitemos tanto aporte calórico.
    Completamente de acuerdo, pero parece que hay mucha gente por aquí que toma nutella y nocilla y les gustará saber si es buena o no para ellos. En mi club es muy popular.
    Corredora entre lesiones

  14. #514
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    Bueno que tengo esto un poco dejado (y vuestros diarios también, a ver si me paso a comentar). Desde el día 30 no he hecho nada por falta de organización, porque tiempo he tenido pero se me ha esfumado sin darme cuenta.

    Al final como voy a ir a la Beohobia (me han llovido las ofertas a última hora) y no he entrenado nada que se parezca a una MM en todo el més (salvo un rodaje de 20km) he decidido ser un buen mediterráneo y hacer gala de mí cultura. Es decir, lo he dejado todo para última hora, así que aprisa y corriendo (al loro: chiste fácil) voy a entrenar la última semana lo que no he hecho en todo el mes.

    Hoy series, mañana concurso y el miércoles un reality. El sábado (día de la carrera) tocará un melodrama, seguro.


    05-11-2012
    12,88km-1h07' (5'13"/km)


    que se desglosan en:
    12' a 5'20"
    6x1000 a 4'45"-4'40"-4'35"-4'30"-4'25"-4'25" (rec 2'-3' al trote/andando)
    14' a 5'30"

    Creo que el miércoles un rodaje suave y corto y listo.

    No sé porqué, pero no me motiva especialmente la idea de esforzarme y correr para hacer un buen tiempo. Me apetece ir a disfrutar sin preocuparme del tiempo y sin llegar reventado, pero por otra parte, meterse en ese follón para ir de paseo tampoco es plan. Estoy hecho un lio. Un amigo que esta lesionado me ha preguntado si le acompaño a 5'/km y yo me estoy pensando en ir con otro a ayudarle a bajar de 2h (a 6'/km), así que no se exactamente que plan voy a llevar.

    Lo consultaré con el bote de nocilla
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 06-11-2012 a las 09:23
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #515
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    ya se te echaba de menos jeje, no creo que te haga falta preparar mucho con tus últimos entrenos y todo lo que llevas preparado...así que por eso no te preocupes

  16. #516
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    De todo eso me preocupa más el tema de tus amigos ya que es difícil tirar por uno y otro,pero visto lo visto y de lo que hablamos iría con el sub2h así puedes tomártela de relax y ayudar al más "lento" que se le hará más larga
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #517
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    Pa mi q esas series tu las puedes hacer bastante más rápido.


    Estás pa ir a 5 de sobra, a seis lo mismo te aburres.

    Y mañana te digo si sí o sino q tengo físico y le he ofrecido también a un amiguete.

    Saludos.

  18. #518
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    Has estado ausente pero veo que has vuelto inspirado: me has hecho reír con eso de la cultura mediterránea, e la que soy un gran practicante (y mira que somos del Norte ).

    Por cierto, no vayas a meterte demasiada caña esta semana, que la Behobia es dura.

    Yo la haría por sensaciones, sin más. Pero no a 6', que te vas a aburrir
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    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  19. #519
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    Pues las series como que han estado de lujo, como de cuestas estás mas que sobrado pues lo harás

    Edito, que no había leído el final, yo iría con el de 5, a 6 supongo que irás demasiado lento, no?

  20. #520
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ya se te echaba de menos jeje, no creo que te haga falta preparar mucho con tus últimos entrenos y todo lo que llevas preparado...así
    que por eso no te preocupes
    Gracias, ya veremos a ver que sale.

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    De todo eso me preocupa más el tema de tus amigos ya que es difícil tirar por uno y otro,pero visto lo visto y de lo que hablamos iría con el sub2h así puedes tomártela de relax y ayudar al más "lento" que se le hará más larga
    Me motiva más esa opción porque es su primera media (y la mía) y está el hombre super-ilusionado, además es un gran conversador y no nos aburriremos (espero que sea capaz de hablar mientras corre)

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pa mi q esas series tu las puedes hacer bastante más rápido.
    Estás pa ir a 5 de sobra, a seis lo mismo te aburres.
    "No" o "no mucho más" a lo primero y "ahí andamos" a lo segundo. .

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Has estado ausente pero veo que has vuelto inspirado: me has hecho reír con eso de la cultura mediterránea, e la que soy un gran practicante (y mira que somos del Norte ).

    Por cierto, no vayas a meterte demasiada caña esta semana, que la Behobia es dura.

    Yo la haría por sensaciones, sin más. Pero no a 6', que te vas a aburrir
    Por sensaciones creo que la haría a 5' bajos, que es donde tengo una buena realación entre comodidad y rapidez. 6' es lento pero no creo que sea aburrido.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues las series como que han estado de lujo, como de cuestas estás mas que sobrado pues lo harás
    Edito, que no había leído el final, yo iría con el de 5, a 6 supongo que irás demasiado lento, no?
    Al final, a 5'30" y ni pa tí ni pa mí
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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