Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #581
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    Jun 2011
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    Hoy salí a buscar las series que perdí ayer, pero no las encontré, es más también me perdí yo. Es curioso como en una zona que tengo bastante pateada se puede perder uno. ¿No os pasa que a veces siempre pasaís de largo sin entrar a ese camino que acaba en un cierre nunca saltas o ese prado al que nunca te metes porque no le ves salida entre las zarzas?....pues hoy salté el cierre (y otros tres o cuatro más que me fuí econtrando) y busqué salida entre las zazas y descubrí un mundo nuevo. Bueno un mundo no, una campa preciosa rodeada de árboles y nuevos senderos para trotar. Todo ello en en los montes de aquí al lado de casa.

    Ya tenemos nuevo material para el recorrido del Trail Costa Quebrada 2013 y va a quedar de cine, con menos asfalto y menos pista y mas sendero y prado.

    21-11-2012
    12,6km-1h22 (6'33"/km)-980m desnivel acumulado
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 21-11-2012 a las 14:14
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #582
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    May 2012
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    Muy bien entreno, y sí si me ha pasado eso unas cuentas veces la última hoy que no encontrabamos la manera de volver sin cruzar la carretera jaja

  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje

    Ya tenemos nuevo material para el recorrido del Trail Costa Quebrada 2013 y va a quedar de cine, con menos asfalto y menos pista y mas sendero y prado.

    21-11-2012
    12,6km-1h22 (6'33"/km)-980m desnivel acumulado
    Espero este año poder disfrutarlo! Aunq igual es mucho bacalao para un novato!
    Buen entreno!

  4. #584
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    Nov 2011
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    Tu es que pierdes mas que yo y ya es decir.
    Buen entreno , las series no te gustarán pero lo de patear el monte ya se ve que es tu fuerte.

  5. #585
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hoy salí a buscar las series que perdí ayer, pero no las encontré, es más también me perdí yo. Es curioso como en una zona que tengo bastante pateada se puede perder uno. ¿No os pasa que a veces siempre pasaís de largo sin entrar a ese camino que acaba en un cierre nunca saltas o ese prado al que nunca te metes porque no le ves salida entre las zarzas?....pues hoy salté el cierre (y otros tres o cuatro más que me fuí econtrando) y busqué salida entre las zazas y descubrí un mundo nuevo. Bueno un mundo no, una campa preciosa rodeada de árboles y nuevos senderos para trotar. Todo ello en en los montes de aquí al lado de casa.

    Ya tenemos nuevo material para el recorrido del Trail Costa Quebrada 2013 y va a quedar de cine, con menos asfalto y menos pista y mas sendero y prado.

    21-11-2012
    12,6km-1h22 (6'33"/km)-980m desnivel acumulado
    Ya nos mostrarás esa nueva Atlántida No había perros, no? Es lo que me impide ir saltando cierres por ahí, que luego viene un mastín y no veas tú que apuros...que ya me ha pasado un par de veces...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  6. #586
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya nos mostrarás esa nueva Atlántida No había perros, no? Es lo que me impide ir saltando cierres por ahí, que luego viene un mastín y no veas tú que apuros...que ya me ha pasado un par de veces...
    Buen motivo para no meterse donde a uno no le llaman, pero hacer siempre lo mismo aburre
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  7. #587
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como te has librao de las series pillin
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Pensaba que ya no me quedaban excusas, pero esa del móvil se me ocurrió a última hora y me ha funcionado, je,je.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Mañana a repetir, que la excusa es buena, pero no te ha dado para cansarte.
    A sus órdenes, mi sargento.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy bien entreno, y sí si me ha pasado eso unas cuentas veces la última hoy que no encontrabamos la manera de volver sin cruzar la carretera jaja
    Bueno, sí es solo la carretera, ni tan mal.

    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Espero este año poder disfrutarlo! Aunq igual es mucho bacalao para un novato!
    Buen entreno!
    ¿novato tú?, quizás no hayas corrido, pero tus patas y tu corazón saben de sobra de que va esto. En abril, en el Trail Costa Quebrada, puedes meter miedo ya. La carrera, aunque este año será una pizca mas dura que el pasado, es ideal para iniciarse y tu estarás más que preparado, seguro.

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Tu es que pierdes mas que yo y ya es decir.
    Buen entreno , las series no te gustarán pero lo de patear el monte ya se ve que es tu fuerte.
    Todo verdades, oiga.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya nos mostrarás esa nueva Atlántida No había perros, no? Es lo que me impide ir saltando cierres por ahí, que luego viene un mastín y no veas tú que apuros...que ya me ha pasado un par de veces...
    Sin perros de momento, en cuanto tengas la patuki recuperada y permiso facultativo para hacer bajadas quedamos y te lo enseño.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  8. #588
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hoy salí a buscar las series que perdí ayer, pero no las encontré, es más también me perdí yo. Es curioso como en una zona que tengo bastante pateada se puede perder uno. ¿No os pasa que a veces siempre pasaís de largo sin entrar a ese camino que acaba en un cierre nunca saltas o ese prado al que nunca te metes porque no le ves salida entre las zarzas?....pues hoy salté el cierre (y otros tres o cuatro más que me fuí econtrando) y busqué salida entre las zazas y descubrí un mundo nuevo. Bueno un mundo no, una campa preciosa rodeada de árboles y nuevos senderos para trotar. Todo ello en en los montes de aquí al lado de casa.

    Ya tenemos nuevo material para el recorrido del Trail Costa Quebrada 2013 y va a quedar de cine, con menos asfalto y menos pista y mas sendero y prado.

    21-11-2012
    12,6km-1h22 (6'33"/km)-980m desnivel acumulado
    pues lo que dice pufen¡¡ ya contarás, ya¡¡ pa ir con frontales o mejor con luz

    PD: Que has tirado pa la zona de Mortera-Bezana o que???

  9. #589
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    Buenos entrenamientos Hari, ese Trail va a ir de perlas
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hoy salí a buscar las series que perdí ayer, pero no las encontré, es más también me perdí yo. Es curioso como en una zona que tengo bastante pateada se puede perder uno. ¿No os pasa que a veces siempre pasaís de largo sin entrar a ese camino que acaba en un cierre nunca saltas o ese prado al que nunca te metes porque no le ves salida entre las zarzas?....pues hoy salté el cierre (y otros tres o cuatro más que me fuí econtrando) y busqué salida entre las zazas y descubrí un mundo nuevo. Bueno un mundo no, una campa preciosa rodeada de árboles y nuevos senderos para trotar. Todo ello en en los montes de aquí al lado de casa.

    Ya tenemos nuevo material para el recorrido del Trail Costa Quebrada 2013 y va a quedar de cine, con menos asfalto y menos pista y mas sendero y prado.

    21-11-2012
    12,6km-1h22 (6'33"/km)-980m desnivel acumulado
    ¿-980mt? ¡Oño, si es todo bajada entonces!

  11. #591
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    Voy a intentar seguirte en este hilo Seldon. A ver si esta vez lo consigo, que una vez tú y tu colega me dejasteis sin respiración por esas benditas cuestas que tanto os gustan...

  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pues lo que dice pufen¡¡ ya contarás, ya¡¡ pa ir con frontales o mejor con luz

    PD: Que has tirado pa la zona de Mortera-Bezana o que???
    Encima de Mortera sí, mejor con luz la primera vez. Por cierto, hay una quedada para Diciembre con frontales, comercio y bebercio en preparación (todo pasa porque nos dejen el albergue de Boo como base), ya te aviso.


    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Buenos entrenamientos Hari, ese Trail va a ir de perlas
    Esperemos que si, tenemos puestas muchas ilusiones, el año pasado la gente quedó muy contenta y nos lo hemos puesto dificil para esta edición.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿-980mt? ¡Oño, si es todo bajada entonces!
    A ver si te crees que vamos andar subiendo con lo que se cansa uno, to p'abajo y tan frescos.


    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Voy a intentar seguirte en este hilo Seldon. A ver si esta vez lo consigo, que una vez tú y tu colega me dejasteis sin respiración por esas benditas cuestas que tanto os gustan...
    Pasa tío, estás en tu casa, es un placer verte por aquí, no te tenía controlado en el foro.
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  13. #593
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    Nov 2011
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    Oiga usted , tengo una duda, para el trail ese de la costa quebrada hace falta zapas de trail? y ropa especifica , ejque ayer vi una fotos en el faceboock y me gustó mucho la pinta que tiene, pero hacer gasto en mas zapas no me apetece mucho.

  14. #594
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Oiga usted , tengo una duda, para el trail ese de la costa quebrada hace falta zapas de trail? y ropa especifica , ejque ayer vi una fotos en el faceboock y me gustó mucho la pinta que tiene, pero hacer gasto en mas zapas no me apetece mucho.
    Si está seco con zapas de asfalto se puede hacer perfectamente. Si llueve, poderse se puede pero no es recomendable, habrá algo de barro y estará resbaladizo.

    Hoy salida a rodar por asfalto con toboganes (+/- 200m) con un amiguete que anda pasadete de peso y va lento así que lento hemos ido.

    22-11-2012
    8km-48' (6'/km)- 130ppm
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  15. #595
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    ¿ y no habia ni osos ni caganets ? pues vaya
    buen entreno
    ¿ cuando es el trail costa quebrada?
    un saludo
    mi blog al aire libre

  16. #596
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    Buen entreno aunque sea lento jeje de vez en cuando viene bien tb

  17. #597
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    ¿ y no habia ni osos ni caganets ? pues vaya
    buen entreno
    ¿ cuando es el trail costa quebrada?
    un saludo
    Sábado 6 de Abril en principio. El año pasado vinieron Pablo Criado y Raúl García Castán como máximas estrellas, a ver te animas para hacer un trío de ases.
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  18. #598
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Oiga usted , tengo una duda, para el trail ese de la costa quebrada hace falta zapas de trail? y ropa especifica , ejque ayer vi una fotos en el faceboock y me gustó mucho la pinta que tiene, pero hacer gasto en mas zapas no me apetece mucho.
    Como te dice Hari, con tiempo seco te valen unas de asfalto que agarren bien (las 2 Saucony que tienes, por ej); y si necesitas unas trail siempre hay opciones baratas, como las Adias Kanadia, que de rebajas las puedes pillar por 2 duros y agarran muy bien.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  19. #599
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    Hola homínidos

    Desde el jueves inactivo. El domingo habíamos planeado salida por Peña Cabarga (el monte que preside toda la bahía de Santander), pero la media naranja se puso mala y hubo que quedarse a cuidar a la prole, mientras los amigotes trotaban por las pistas. Así que hoy lunes lo cogí con ganas y me casqué unas series 3x2000 con un viento en contra de dos pares de cojones que me hicieron apretar los dientes y sufrir como una perraca para acabarlas. Con el viento a rachas y en contra ha sido una odiesa hacer las series bien y me han quedado irregulares con muchas variaciones de velocidad dentro de cada serie, pero el global de cada serie ha quedado como yo quería. La última me ha costado lo suyo acabarla y he llegado por los pelos. Los 4km de vuelta una vez acabada la tortura con el viento por la espalda han sido una gozada.

    26-11-2012
    14,1km - 1h12' (5'06"/km) - 153ppm


    que se desglosan en:

    2,3km a 5'30"/km
    3x2000m a 4'25" (4'30, 4'25" y 4'25") rec 3'
    4,4km a 5'25"/km


    Edito: Acabo de mirar el registro de la Aemet, ayer entre las 14h y las 15h había vientos de entre 38 y 47km/h
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 27-11-2012 a las 12:13
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  20. #600
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    Vaya series Seldon.

    Buuffff, a mí es que me gustan tan poco...

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