Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #661
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    Dec 2011
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    Todavía sin fotos... Ahora todos por aquí todos los días a ver si aparecen las macizas o te recuperas del catarro
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #662
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Todavía sin fotos... Ahora todos por aquí todos los días a ver si aparecen las macizas o te recuperas del catarro
    Eh, que también se iban a incluir fotos de macizos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  3. #663
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    que tal vamos? Mejor de la gripe?? Eso pasa por dormi con el culo al aire!! por cierto .. aquí no se iban a colgar fotos de macizas???

  4. #664
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    Nov 2011
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    Esto no es un diario de entrenos? Donde esta el dueño de este chiringito ?

  5. #665
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Esto no es un diario de entrenos? Donde esta el dueño de este chiringito ?
    Se fue con las macizas a las que iba a fotografiar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #666
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    Alimañas, aunque sé que me desais lo peor y ya oleis mi cadaver os informo que: el dueño del chiringuito sigue convaleciente por la gripe. 5 días KO me han dejado los virus, aunque como buen viejo avaro que soy, no han podido acabar conmigo y ya me voy recuperando. Además, me reservo para ser un buen anfitrion de la quedada nocturna del Trail Costa Quebrada que tenemos este viernes. Así que hasta el viernes no saldré ni a por el pan, no vayamos a recaer.

    Como en este diario se fomenta la igualdad y la buena educación, procedo primero a poner la foto de un macizo para disfrute de las féminas y del público en general y luego ya si eso pondré las de las macizas.

    El macizo en cuestión es este y juega de defensa central:
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #667
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    Que maravilla la vista desde ¿collado valdomingueru?


    Que bonitooooo!!!

    Recuperate para ser buen anfrition!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  8. #668
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    Bonito macizo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #669
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    los virus hacen estragos...recuperate pronto y que te mimen !!
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  10. #670
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    El macizo central es espectacular, cuidate y echa de una vez a esos viruses
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #671
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    Bueno, tras la foto del macizo central desde el collado Valdominguero (o desde el Pico Valdominguero, no lo tengo claro) como bien adivinaba Iver-Adrix, este diario sigue sin entrenos, pero al menos os voy a contar la quedada del viernes.

    Los organizadores del Trail Costa Quebrada, habíamos propuesto una quedada nocturna consistente en materializarse con un frontal, algo de comer y beber para luego compartir y ganas de pasarlo bien. Contábamos con las instalaciones del albergue municipal para estar a resguardo y disponer de una mínima infraestructura (agua, mesas, luz, etc...).

    Allí se nos presentaron unas 40 personas (muchas conocidas, otras no)y eso que como estuvo todo el día lloviendo unas cuantas se "rajaron". Organizamos dos grupos, uno para marchadores que salen a hacer unos 8km y el de corredores que salimos a hacer unos 15km. En el grupo de corredores vamos 3 guías, uno para los rápidos, otro para los intermedios y yo con los mas lentos. Salimos y tras dos km en llano, empezamos a subir, ahí se quedan un poco atrás dos chicas y yo con ellas. En seguida a una de ellas se le acaba la pila del frontal y cuando el sendero se estrecha y hay que ir en fila de a uno tenemos problemas para ir rápido, así que andamos más que corremos. Nos quedamos muy atrás y hacemos un recorrido alternativo. Para añadir emoción al asunto, la chica en cuestión iba con zapatillas de asfalto con la suela completamente lisa por desgaste y teniendo en cuenta que había barro y que iba a oscuras...en fin.
    Tuvimos que ir corriendo de la mano, para que la chica no se cayese y pudiese ir con un poco de confianza. Al final, llegamos al destino a la vez que todo el mundo. Como arranqué tarde el gps y tampoco me acordé de pararlo, no tengo ni idea del tiempo que echamos ni la distancia recorrida. Calculo que hicimos unos 8 o 9km de los 15 previstos.

    La crónica de la salida "larga" de 15km se la cedo a Grantito que fué el que la hizo, aunque seguro que no fué de la mano con nadie.

    Una vez nos cambiamos de ropa y llegó todo el mundo, dimos buena cuenta de la barbacoa de salchichas, mejillones en salsa, torillas, jamón, queso, chorizo, sandwiches, salchichón, empanadas, bizcochos, sobaos, arroz con leche y alguna cosilla más que se me olvida. Para beber agua, cervezas, vino y orujos de varios pelajes y cataduras. Como todos fuimos provistos de comida para varias personas, sobró mucha comida, aunque la bebida estuvo mas justa (como achica la peña). Hay gente que correr, no sé lo que correrá, pero beber.....menudas máquinas.

    Lo pasamos genial, con un buen ambiente donde todos aprovechamos un poco para charlar con "esa gente que la conoces de vista de las carreras". Al final yo salí huyendo a las 2am y el núcleo duro aguantó hasta las 3am.

    Resumen para vagos:
    14-12-2012
    Hacemos una quedada nocturna trailera, me quedo solo con dos chicas y una corre cogiéndome la mano. Luego me pongo ciergo a comer y me tomo unas birras con amigos.


    Notas:
    Grantito está vivo, es un agradable conversador y el sábado ha ido al curro con resaca. Además es como yo, que está tres horas diciendo que se tiene que ir, pero no se mueve del sitio.

    He estrando mi última adquisición, un Led Senser H7 y se ve que te cagas. Parece que se ha hecho de día donde alumbras. Francamente impresionante.

    El lunes prometo volver a entrenar como dios manda. Palabrita del niño jesus.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  12. #672
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El lunes prometo volver a entrenar como dios manda. Palabrita del niño jesus.
    A ver si es verdad, porqué 8km de la mano como mucho paseo por el monte y si añadimos lo de después ... igual cuenta como entreno negativo .
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #673
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    Veo que te ha gustado la idea y para la proxima costa quebrada montas una modalidad "parejitas de la mano"

    Que pena no haber podido asistir.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
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    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #674
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    Así que haciendo manitas, eh zangüango!!!!!!

    Si ya sabía yo que esa salida nocturna escondía aviesas intenciones. Yo de hecho no he ido por miedo a que me cogieran la manita también...

    Me ha dado penuca por es pobre chica, que se habrá sentido culpable de ir con equipamiento inadecuado.

    Menos mal que sois buena gente y os preocupáis primero del resto de personal que de disfrutar vosotros mismos...

    Buena papeada os habéis metido. Lo de Grantito me lo sé yo bien aún recuerdo la última vez que lo ví, allá por la calle Tetuán
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  15. #675
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    no nos engañes fuiste de paseo no a correr

  16. #676
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    Este es el principio de una gran amistad
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  17. #677
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    jajajaj vaya quedada, me ausento un dia y me encuentro con Hari montando trios, de noche y sin luz
    De todas maneras en esas quedadas se cogen kilos fijo , vaya cantidad de comida y bebida para 15 kilometros de nada
    Yo tambien estreno el otro dia un H7 y la relacion calidad precio es cojonuda
    un saludo
    mi blog al aire libre

  18. #678
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    Vaya con la qdd Nocturna!! Si es que de noche todos los gatos son pardos!! Vaya juerga os montasteis!! no falto de ná eh? He acertado con el cambio de deporte!!! tanto años en bici y en ninguna qdd se había relatado ningún trío tan tierno como este!!La próxima trataré de no faltar!!

  19. #679
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    Mar 2011
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    Ahi pájaro, que vistes las dos muchachas y dijiste, este es el sitio bueno, que se te ve el plumerooooo

  20. #680
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    Si claro,haciendo de buen samaritano,pero de la mano,a oscuras y retrasado,¿Llegastes con la ropa puesta o también.....se perdió por el camino?
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