Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #761
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    Pedazo entrenaco, con frontal y todo, buena paliza!!

    vas a ir mañana a Ruiloba??

  2. #762
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    Bien Hari, buen entreno, tu vete reconociendo la zona que luego voy yo y 2 frontales ven mas que uno
    un saludo
    mi blog al aire libre

    PD: estoy pensando seriamente de correr el maraton del Soplao, ¿ cuando acaban las inscripciones ?

  3. #763
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    Joder si se apunta el animal este no me va a quedar más remedio q apuntarse a mi tambien

    Por cierto hari, por si no vas a Ruiloba, mañana andaré a las 9 por los pinares con Víctor por sí te ánimas

  4. #764
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    Mañana Ruiloba no, eso seguro. El resto del Liencres-team ha quedado a las 7h para correr todo/parte del Trail Costa Quebrada. Pondré el despertador y luego ya veremos si me levanto o no..... Quizá os vea por allí
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #765
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    pues bienvenido otra vez al mundo de los colgados del running, tengo la impresión que sin haberte juntado con elbotxas todavía ya se te está pegando algo , al final acabais nadando en algun pantano y luego a correr tras unos jabalies ya verás

  6. #766
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien Hari, buen entreno, tu vete reconociendo la zona que luego voy yo y 2 frontales ven mas que uno
    un saludo
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    PD: estoy pensando seriamente de correr el maraton del Soplao, ¿ cuando acaban las inscripciones ?
    Dame tiempo, porque para reconocer debidamente el terreno es necesario salir primero de día y hasta la primavera que los días sean mas largos va a estar complicado. Respecto al soplao, hasta el año pasado te podías inscribir hasta el día antes. Se llama los 10.000 del Soplao porque quieren llegar a 10.000 participantes entre todas las modalidades (btt, maratón, ultra, combinada y bici carretera), así que hasta que no lleguen a diez mil hay plazas. El año pasado creo que se quedaron en 7 mil y pico.

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    pues bienvenido otra vez al mundo de los colgados del running, tengo la impresión que sin haberte juntado con elbotxas todavía ya se te está pegando algo , al final acabais nadando en algun pantano y luego a correr tras unos jabalies ya verás
    Elbotxas tiene prohibido acercarse a menos de 3km de un jabalí después del incidente aquel que salió en el periódico. De todos modos conmigo no tiene ni para el calentamiento, salvo que venga de Pamplona corriendo y ni por esas creo que las tendría todas conmigo para seguirle.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  7. #767
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    Tranquilo a 5:45 con 300 metros de desnivel y encima reconociendo la zona y con la que está cayendo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #768
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Mañana Ruiloba no, eso seguro. El resto del Liencres-team ha quedado a las 7h para correr todo/parte del Trail Costa Quebrada. Pondré el despertador y luego ya veremos si me levanto o no..... Quizá os vea por allí
    Madre mia...pero no podéis esperar al menos a que amanezca
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madre mia...pero no podéis esperar al menos a que amanezca
    Alguien tiene que poner las calles para que cuando los runners acomodados y burgueses salgan a correr esté todo en su sitio.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  10. #770
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    que no os engañe...sale de noche sin que nadie lo vea para así acostumbrarse a correr más rápido si ve a alguien "raro"

  11. #771
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    Mola correr de noche,es una cosa mística.
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  12. #772
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    Corro de noche porque no tengo más remedio, que para mí es una actividad de alto riesgo, porque voy sin gafas y cualquier día me mato.

    Como dice Iron tiene su mística, pero hoy por ejemplo bajo mucha agua y con mucho viento por un sendero estrecho con pasos técnicos no se corre muy cómodo que digamos. Es más me fui al suelo a poco de empezar (piedra lisa, inclinada y mojada=ostión seguro) y se me quitaron las ganas de arriesgar.

    21-01-2013
    9,2km-1h14' (8'/km) - 960m desnivel acumulado
    _______________________________
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  13. #773
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    ¿Por dónde has raneado Nacho?
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #774
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    Hay que entrenar en todas las condiciones, has sacado bien de desnivel para la distancia que has hecho, genial
    un saludo
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  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    ¿Por dónde has raneado Nacho?
    Lo de siempre, Tolio y Picota. No me creía mucho el desnivel que marcaba el gps (1.000 acumul), pero al descargalo tanto el endomondo como el software del gps marcan mas o menos lo mismo (900-1000). De todos modos en el monte me veo fuera de forma. Hay que darle duro para llegar a la primavera/verano un poco mas a punto.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hay que entrenar en todas las condiciones, has sacado bien de desnivel para la distancia que has hecho, genial
    un saludo
    mi blog al aire libre
    El próximo dia creo que llevaré las gafas, tengo que pillar unas nuevas y dejar las que tengo para correr. Porque con la que estaba cayendo veía menos que Pepe Leches y encima iba dosificando la luz del frontal que estaba casi sin pilas.
    _______________________________
    Objetivos:

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  16. #776
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El próximo dia creo que llevaré las gafas, tengo que pillar unas nuevas y dejar las que tengo para correr. Porque con la que estaba cayendo veía menos que Pepe Leches y encima iba dosificando la luz del frontal que estaba casi sin pilas.
    Pa habenos matao, lo de las pilas tiene delito salir de noche y casi sin pilas en el frontal, eso si que es actividad de riesgo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #777
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    Si hubieras ido por pinares no te habría pasado nada de eso !!


  18. #778
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pa habenos matao, lo de las pilas tiene delito salir de noche y casi sin pilas en el frontal, eso si que es actividad de riesgo.
    Vamoavé: Salí de noche, pero por la mañana. Salgo antes de que amanezca, por eso sé que puedo llevar el frontal escaso de pilas, porque a las 7:45h-8h ya empieza a haber algo de claridad. Cuando salgo después de la puesta de sol, siempre llevo pilas de recambio.


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Si hubieras ido por pinares no te habría pasado nada de eso !!

    Me pasa algo extraño con los pinares, nunca encuentro el momento de ir a correr allí. O me apetece tirar más pal monte o mas para los acantilados y la costa (o las dos cosas). Al final siempre los atravieso, pero casi nunca me pongo a correr en ellos. Me refiero a hacer una tirada entera allí. Debería hacerlo màs a menudo porque son un sitio de entreno fabuloso: suelo blando y las subidas y bajadas te permiten ir rápido y entrenar cuestas. Pero al final, no sé porque nunca voy. Hoy hubiese sido el sitio ideal, tienes razón.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #779
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    Próximo paso,entrenamiento a oscuras y percepción extrasensorial,este nos tiene engañados,este se va al monte a entrenar pa Ninja no pa correr
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    Tweet:@Saulpit

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  20. #780
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Próximo paso,entrenamiento a oscuras y percepción extrasensorial,este nos tiene engañados,este se va al monte a entrenar pa Ninja no pa correr
    Mejor: pillar peces de estaque con la mano y los ojos cerrados, en plan kárate kid
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