Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #61
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    Yo hasta después de Nurgos que es el 17 nothingthenothing pero la de Comillas tenia muy buena pinta, de la de Casar no tengo ni idea, pero a la de las Minas casí seguro que voy a ir¡¡
    Por lo viesto en su web los que organizan la de Comillas parece que luego van a hacer otra por la zona de Cabuérniga¡¡¡

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    (pinchando en la imagen se ve en grande, melón)
    Será cabrito!!! Aunque la amplíe no soy capaz de distinguir lo que pone.

    Por cierto, que yo tenía pensado ir a la del día 10 de Junio en las minas, porque lo más probable es que me opere el día 18 de ese mes. O quizás al 10k de ese día en Torre, estoy indeciso.

    La de Comillas no sé cuándo es...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  3. #63
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    ¿Que el nombre de la foto ponga inov8-roclite 319, no te daba una pista?

    ¡¡Como están las cabezas!!!
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #64
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Que el nombre de la foto ponga inov8-roclite 319, no te daba una pista?

    ¡¡Como están las cabezas!!!
    En una esquina, abajo, en diminuto...estaba enbobado con las zapas no lo vi
    - OBJETIVOS 2014

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  5. #65
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Será cabrito!!! Aunque la amplíe no soy capaz de distinguir lo que pone.

    Por cierto, que yo tenía pensado ir a la del día 10 de Junio en las minas, porque lo más probable es que me opere el día 18 de ese mes. O quizás al 10k de ese día en Torre, estoy indeciso.

    La de Comillas no sé cuándo es...
    Si no me equivoco yo la de las minas es a finales de Junio, después de Nurgos¡¡ no coincide con los 10 de Torre, la que si coincide con Torre son los 10 k del Sr. Botín¡¡

  6. #66
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    Este finde la familia Seldon se ha ido de casa rural al Cerrato Palentino junto con otras 7 familias. 14 adultos y 12 niños en total. Una auténtica bacanal de juguetes tirados, cervezas a todas horas y comilonas ingentes. El domingo por la mañana decidí salir a rodar un poco, que para eso había llevado la ropa y las zapas.

    Palencia está verde entera, parece la cornisa cantábrica. Corro a orillas del rio Arlanzón entre campos de cebada y un bosque de chopos. Hace un día precioso, pero no voy fino. Disfruto del paisaje y de la soledad absoluta pero no disfruto corriendo.

    Me había sentado mal el desayuno (empacho monumental desde el viernes) y tenía el estomago revuelto, pero salí de todos modos.Al volver me encuentro a todo el mundo que habían salido a dar un paseo por el río y me quedo con ellos, me quedo frio, me entra una tiritona, me ducho con agua hirviendo, me meto en la cama y no salgo hasta por la tarde a la hora de volver a casa. Me siento como si me hubiesen dado una paliza, me duele todo y tengo fiebre y flojera estomacal. Al llegar ceno algo y vuelta para el cuarto de baño a todo correr.

    Hoy lunes, me encuentro mejor, he desayunado normalmente y de momento parece que no me ha sentado mal. Creo que me iba a poner malo sí o sí y el salir a correr solo agravó la situación.

    27-05-2012-13km-1h10' (5'/23"km)-151ppm
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 28-05-2012 a las 10:19
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  7. #67
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    Pues vaya putada mi brigada¡¡ porque la verdad es que pocas veces se le da la oportunidad de entrenar en parajes como los que describes y que encima no lo puedas disfrutar y te pongas chungo es una putada¡¡ de lo malo malo fué el último día.

    Por lo demás, como se lo pasa uno en esas liadas ehhh

  8. #68
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    joer vaya ostia, espero que te mejores pronto compañero
    un saludo
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  9. #69
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    Ayer 20 minutos (1km) de piscina suave

    Y hace 5 minutos acaban de llegar de la pérfida Albión.

    P2060006.jpg
    (Soy la envidia de la oficina, oiiiggg)

    P2060002.jpg
    (también valen para jugar de central leñero en la liga escocesa)

    ...y aún así seguro que todavía me daré alguna hostia, porque el que nace torpe muere torpe, pero al menos espero que esos bonitos tacos me ayuden a llevar las bajadas con algo más de dignidad.

    Que llueva, que llueva
    la virgen de la cueva
    Que la tierra se haga barro
    y disfrute como un marrano
    Que resbale la ladera
    y se humedezca la hierba
    Que llueva que llueva
    la virgen de la cueva
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 29-05-2012 a las 15:09
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  10. #70
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    Así va el País, a trabajar¡¡ vamos, vamos, a trabajar y menos hacer el tonto con las zapatillitas esas¡¡¡

    Luego los Bancos se nos van a la mierda, si es que así no hay forma¡¡¡

    PD:Q chulas y digo yo que me imagino que te las has pillao por el internet no¡¡¡ arriesgando me imagino, porque esas no te las has podido probar aquí ni de coña¡¡¡ con las tiendas que tenemos que solo tienen sota, caballo y rey, vamos las asics y poco más.

  11. #71
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    Efectiviwonder, me la he jugado al todo o nada. Las he pedido sin probar. Aquí es imposible.
    Después de leer opiniones varias por internet, sobre todo en foros ingleses donde hablaba de horma neutra y amplia con espacio para los dedos, decidí arriesgarme. Estaban al 50% en wiggle y ahora las devoluciones se hacen a España, por lo que los gastos de envio que corren de mi cuenta en caso de que no me valiesen, eran un riesgo asumible.

    Ya sabía que tallaban un poco grandes y me sobra un poquitín más de la cuenta delante, sin llegar a medio número y como ahora llevo calcetín mas fino que el que uso para correr, me las quedo.

    Respecto al curro... estamos a medio gas desde hace una temporada y tengo mucho tiempo libre en la oficina.
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  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    (también valen para jugar de central leñero en la liga escocesa)
    jajajajajaj viva el barro¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    un saludo
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  13. #73
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    Pues me alegro de que te vaya bien¡¡¡ según el amigo canario Deivid, en esas zapas hay que pedir medio número o un número más que en las zapas "normales", así que perfect no¿¿¿

    Respecto a lo del curro, es una puñetera epidemia macho¡¡¡

  14. #74
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    Lo de las tallas es un lio
    Mis nimbus son Us11-uk10-eu45, mis riot son uk10-us11-eu44 1/3 y las roclite son uk10-us11-eu44,5

    ¿alguien entiende algo?
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  15. #75
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    Hoy aprovechando la hora de comer, hemos vuelto a las andadas (porque decir corridas suena muy feo). Creo que por H por B, hacía mas de dos o tres meses que no hacía series y me he propuesto intentar hacerlas de nuevo al menos una vez a la semana, aunque sean pocas y cortas.

    Como aquí en el foro todo el mundo tiene planes de entrenamiento con zonas cardiacas con muchas erres (R1, R2, R3, etc..), me propuse adornar las series con unas erres de esas.

    El resultado
    31/05/2012
    12,81km 12' a R2D2 - 6x1000 a C3P0 - 20' a Pi-erre-cuadrao

    donde
    R2D2=5'20" a 140ppm
    C3P0= 4'20" a 164 ppm (media, porque en cada serie iban subiendo)
    PiRcuadrado=5'40" a 159ppm


    En realidad quería hacer las series a 4'30" pero me he dejado llevar. Mañana lo pagaré, cuatro veinte es tuu mach for mi rait nao.
    Mirad que bonitas las pulsaciones en las series, cada vez un poco más altas, si llego a hacer tres o cuatro más me explota la patata. Mas que pulsaciones parece la prima de riesgo.
    Carrera a pie Leioa 31-05-2012, Frecuencia Cardíaca - Duración.jpg

    El otro día al acabar la maratón del soplao me dijo la fisio que tenía el gemelo izquierdo cargado. Hoy el derecho me ha hecho tres veces amago de acalambrarse, así que creo que ya los tengo compensados.

    Mañana descanso y a rezar para que el sábado o el domingo podamos estrenar las zapas nuevas.

    Sed buenos
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 31-05-2012 a las 18:09
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  16. #76
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    que buena compañero, para llevar tanto sin hacer series esta de la leche, yo he empezado tambien a hacer por lo menos 1 dia a la semana, que si no se pierde chispa jeje
    un saludo
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  17. #77
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    Pedazo de carrera que te echaste a las espaldas!!! acabo de devorar tu diario y buff, no te andas con bromas ehhh!!! Lo que no me puedo ni imaginar es como llegarían los del ultramaraton, o al menos cuantos llegarían, porque en esas condiciones ufff!!
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.
    - Correr todo el año 2013.

    Objetivos secundarios 2012 (pero q molan )
    - Correr una 5k: Conseguido 03/06/2012
    - Correr una 10k.

  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    [...] acabo de devorar tu diario y buff, no te andas con bromas ehhh!!![...]
    Almax, tómate uno cada 6 horas durante lo que dure la digestión. Hay que ser burra para leerse todo del tirón.

    Bienvenida paisana.
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  19. #79
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    Hoy aprovechando la hora de comer, hemos vuelto a las andadas (porque decir corridas suena muy feo). Creo que por H por B, hacía mas de dos o tres meses que no hacía series y me he propuesto intentar hacerlas de nuevo al menos una vez a la semana, aunque sean pocas y cortas.

    Como aquí en el foro todo el mundo tiene planes de entrenamiento con zonas cardiacas con muchas erres (R1, R2, R3, etc..), me propuse adornar las series con unas erres de esas.

    El resultado
    31/05/2012
    12,81km 12' a R2D2 - 6x1000 a C3P0 - 20' a Pi-erre-cuadrao

    donde
    R2D2=5'20" a 140ppm
    C3P0= 4'20" a 164 ppm (media, porque en cada serie iban subiendo)
    PiRcuadrado=5'40" a 159ppm


    En realidad quería hacer las series a 4'30" pero me he dejado llevar. Mañana lo pagaré, cuatro veinte es tuu mach for mi rait nao.
    Mirad que bonitas las pulsaciones en las series, cada vez un poco más altas, si llego a hacer tres o cuatro más me explota la patata. Mas que pulsaciones parece la prima de riesgo.
    Carrera a pie Leioa 31-05-2012, Frecuencia Cardíaca - Duración.jpg

    El otro día al acabar la maratón del soplao me dijo la fisio que tenía el gemelo izquierdo cargado. Hoy el derecho me ha hecho tres veces amago de acalambrarse, así que creo que ya los tengo compensados.

    Mañana descanso y a rezar para que el sábado o el domingo podamos estrenar las zapas nuevas.

    Sed buenos
    ehhhh¡¡¡ un respeto a las Rs que aquí son toda una institución¡¡¡ uno no es nadie sin una buena R

    Buen entreno¡¡¡¡ por cierto a mi me da que tu corres más que lo que dices

    A ver si cuando acabe con la mierda esta de Burgos nos hacemos un día la Costa Quebrada y me subes a cuchos por Tolio¡¡¡

  20. #80
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    Buen entreno¡¡¡¡ por cierto a mi me da que tu corres más que lo que dices

    A ver si cuando acabe con la mierda esta de Burgos nos hacemos un día la Costa Quebrada y me subes a cuchos por Tolio¡¡¡
    No nos llevemos a engaños, corro lo justito porque entreno lo justito aunque estoy intentando cambiar la tendencia.

    Quedamos cuando quieras hermoso, aunque estos días están llenos de carreras y los findes está la gente muy liada. Dicen que hasta hay una media maratón en Burgos y todo.

    Tengo ganas de organizar otra nocturna por los alrededores, a ver si hay quorum, te mantengo informado.
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