Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #781
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Vamoavé: Salí de noche, pero por la mañana. Salgo antes de que amanezca, por eso sé que puedo llevar el frontal escaso de pilas, porque a las 7:45h-8h ya empieza a haber algo de claridad. Cuando salgo después de la puesta de sol, siempre llevo pilas de recambio.
    Eso no es de noche, es madrugada, a ver si hablamos con propiedad. A ver si ahora va a resultar que yo hago todas las tiradas de fin de semana de noche, por salir 15' antes de que amanezca.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #782
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    Hola Didelfondones

    21-01-2013
    Explorando el corazón de Guipouzcua, parte 2. Tras la ruta de la presa de Ibiur de la semana pasada (pag 37 de este diario) me dibujé una bonita ruta en google-earth para cargarla en el gps. En teoría pistas en buen estado y enlazando con la ruta de la presa a partir del km8.

    Noche cerrada (20:35h, para los tiquismiquis del horario) , 2ºC y está entrando algo de niebla, vamos Hari que tu puedes. Tras 2km de asfalto empiezo una subida dura por la primera pista.....peeero no está en buen estado, más bien está en un estado lamentable. Es una mezcla de piedras, montículos de barro y charcos. ¡Chof!, el suelo cede bajo mis pies y ya tengo un pie metido hasta el tobillo en un charco. Chof-chof: los dos pies empapados. No conozco esto, no estoy seguro donde voy a ir a dar, no sé durante cuantos m o km va a estar la pista así y mi aliento y la niebla dispersan la luz del frontal y no se ve una mierda. Además voy con las triumph recién limpiadas, así que a los 200m decido darme la vuelta y repetir la ruta de la presa, que al menos ya la conozco.

    Una vez en la ruta de la presa me desvío hacía el el camino que enlaza ambas rutas y por el que debería haber bajado si no hubiese abortado el inicio de la ruta. Tras subir unos m por una pista me encuentro una portilla cerrada. Bien, Hari eres un genio dibujando rutas. Doy media vuelta y ya no tengo ni ganas ni de acabar la ruta entera.

    21-01-2013
    10,6km-58' (5'30"/km)- 400m desnivel acum.



    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eso no es de noche, es madrugada, a ver si hablamos con propiedad. A ver si ahora va a resultar que yo hago todas las tiradas de fin de semana de noche, por salir 15' antes de que amanezca.
    Eh, oiga vd. que servidor sale 2h antes de que amanezca y está todo más oscuro que los cojones de un gorila vistos desde dentro. Hay la misma luz a la 22h que a las 6h.A medida que nos acercamos al verano la cosa va cambiando porque el amanecer es "mas lento" y empieza a haber claridad un rato antes de que salga el sol, pero ahora está todo negrrroorrr, ¡¡pero negrrrooor-negroorrr!!, hasta que de repente "pum" amanace.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  3. #783
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    Os voy a contar yo lo que son las del alba ...
    Mi entreno de hoy ...
    mar, 22 ene 2013 6:03 Hora
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    Corredora entre lesiones

  4. #784
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    jajaja Elisa que se ha picado y por eso ha madrugado, ahora ya sabes te toca a ti

  5. #785
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    Mañana salgo a las 5 por mis coj****!!!!

    Bonito eso de correr por sitios nuevos ¿no, Nacho?
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  6. #786
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    Como sigas así te ficha la sexta para dar réplica al calleja en cuatro!!!

  7. #787
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    Buen entreno Hari, todo suma, es dificil empezar de noche a correr por una zona que no conoces, lastima que no puedas ir de dia para aprenderte los caminos.
    Olvidate de las zapas limpias que con el agua que ha caido y que la tierra no puede chupar toda el agua, es lo que toca
    un saludo
    mi blog al aire libre

  8. #788
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    Pues yo mañana saldré a las 12:30








    Vamos a la hora de la comida como siempre
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #789
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    Una pregunta Nacho, haces la ruta en el Google Earth y luego la imprimes, la memorizas o la metes al GPS ?

    Es que de noche ninguna de las 3 opciones me molaría demasiado. Incluso de día me da noseque ir por caminos que no se donde llevan y en Google Earth se ven bien, pero luego parece todo lo mismo, siempre acabo yendo y volviendo por el mismo sitio hasta que algún día 2 rutas se juntan y puedo cambiar...
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  10. #790
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    Para cuando el próximo capítulo de crónicas vampiricas en la oscuridad.
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  11. #791
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Os voy a contar yo lo que son las del alba ...
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    mar, 22 ene 2013 6:03 Hora
    central europea por emcotrina
    Al albaaaa, al albaaaaa

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajaja Elisa que se ha picado y por eso ha madrugado, ahora ya sabes te toca a ti
    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Mañana salgo a las 5 por mis coj****!!!!

    Bonito eso de correr por sitios nuevos ¿no, Nacho?
    Pues es bonito la verdad, pero si pudiese hacer la ruta la primera vez de día para reconocer el sitio mejor.

    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Como sigas así te ficha la sexta para dar réplica al calleja en cuatro!!!
    Voy a llamarles a ver que dicen

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno Hari, todo suma, es dificil empezar de noche a correr por una zona que no conoces, lastima que no puedas ir de dia para aprenderte los caminos.
    Olvidate de las zapas limpias que con el agua que ha caido y que la tierra no puede chupar toda el agua, es lo que toca
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Lo de las zapas, es que tengo también las riot para trail, pero como pensaba que era por pista/asfalto no las puse y las triumph estaban recién limpias y además son mas delicadas porque la tela es muy finita y frágil. Sobre lo de ir de día, solo hay que esperar unos meses a que se alarguen los días.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues yo mañana saldré a las 12:30
    Vamos a la hora de la comida como siempre
    ¿Y el vermouth, la caña y las tapas?. Se están perdiendo las buenas costumbres.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Una pregunta Nacho, haces la ruta en el Google Earth y luego la imprimes, la memorizas o la metes al GPS ?

    Es que de noche ninguna de las 3 opciones me molaría demasiado. Incluso de día me da noseque ir por caminos que no se donde llevan y en Google Earth se ven bien, pero luego parece todo lo mismo, siempre acabo yendo y volviendo por el mismo sitio hasta que algún día 2 rutas se juntan y puedo cambiar...
    La ruta la dibujo bien sobre google-earth o sobre el software (geonaute) del gps que usa la misma cartografía que google-earth y luego la cargo en el gps. El gps tiene una opción de seguir ruta que te va indicando por donde ir. Otra opción es cargar en el gps una ruta de wikiloc que haya subido alguien, que fue lo que hice con la ruta de la presa.


    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Para cuando el próximo capítulo de crónicas vampiricas en la oscuridad.
    La semana que viene más.
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  12. #792
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    A ver cuando hacemos otra salidita nocturna como la de la anterior quedada!! Aunque escuchando la granizada q esta cayendo ahora mismo lo mejor dejarlo para más adelante

  13. #793
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    Buen entreno. Lo del GPS me ha dejado anonadado; lo de dibujar la ruta y pasarla. Y luego como sabes si vas por el camino correcto...tu GPS tiene gráficos, deduzco, y se ve la desviación.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  14. #794
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    Hola!! estube mucho tiempo sin pasarme, pero veo que sigues con los buenos entrenos de siempre. Menudo desnivel te curras! y encima de nocheq mieuuuuuu xdd
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.
    - Correr todo el año 2013.

    Objetivos secundarios 2012 (pero q molan )
    - Correr una 5k: Conseguido 03/06/2012
    - Correr una 10k.

  15. #795
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buen entreno. Lo del GPS me ha dejado anonadado; lo de dibujar la ruta y pasarla. Y luego como sabes si vas por el camino correcto...tu GPS tiene gráficos, deduzco, y se ve la desviación.
    Te muestra un croquis con dos líneas, la ruta a seguir y la que vas recorriendo, si se van solapando vas bien . Además te muestra una flecha que indica los giros y la distancia para llegar a cada cruce. Solo le falta una voz que diga: "a 200m gire a la izquierda".

    También te puede guiar viendo la ruta en perfil, pero a esto no le acabo de ver la utilidad.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 24-01-2013 a las 20:17
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  16. #796
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Te muestra un croquis con dos líneas, la ruta a seguir y la que vas recorriendo, si se van solapando vas bien . Además te muestra una flecha que indica los giros y la distancia para llegar a cada cruce. Solo le falta una voz que diga: "a 200m gire a la izquierda".

    También te puede guiar viendo la ruta en perfil, pero a esto no le acabo de ver la utilidad.
    Sigues teniendo el KeyMaze 700, no ?, es que igual un día hasta lo intento
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #797
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Sigues teniendo el KeyMaze 700, no ?, es que igual un día hasta lo intento
    Nop, se me fastidió en garantía y como el keymaze ya no lo fabrican, me lo cambiaron por el quechua raidtrail 700.
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  18. #798
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Os voy a contar yo lo que son las del alba ...
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    mar, 22 ene 2013 6:03 Hora
    central europea por emcotrina
    Aquí uno de Oviedo que también sale a las 6:00 de la mañana... incluso una vez a las 5:30 porque estaba desvelado y no sabía que hacer...

    Y me consta que por estos lares no soy el único que se levanta a poner las calles jejeje...

  19. #799
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    Hari, eso de salir por el monte de noche me da un poco de yuyu.

    Miedo me da el pisar mal por la falta de visibilidad y fastidiar un tobillo o algo así.

  20. #800
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    1 semana entera en blanco...y no es que haya ido a la nieve precisamente.

    1-Asuntos familiares (ya resueltos): 3 días en blanco
    +
    2-Pico puntual de trabajo: 2 días en blanco y alguno más que vendrá
    +
    3-Contractura absurda (soy un burro) en el cuello que me ha dejado paralizado de espalda para arriba: 2 días en blanco camino de ser tres como mínimo. (al menos he aprendido a moverme como Robocop).

    Ni me he molestado en entran en vuestros diarios. No tengo ganas de supurar cristalitos de envidia. He entrado sin poder evitarlo (por culpa de una foto que puso en su Facebook) en el de Iver-Adrix y me he salido corriendo. Cuando consiga salir a trotar otra vez ya me paso por todos ellos.

    Mas quemado que la moto de un hippy...¡¡¡hoygan!!!
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