Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #841
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    Hola amores

    Hoy tocaba correr bajo un buen aguacero, mucho viento y granizadas de esas que lo dejan todo blanco en 30 segundos y que además....¡¡¡HACEN DAÑO!!!. Jodó, me daba en la cara y escocía de lo lindo.

    He descubierto una senda peatonal que remonta el rio Oria (un bidegorri, vaya). Esta iluminada con lo cual no es necesario salir con el frontal y es por tanto ideal para hacer rodajes en llano o series. Lo malo es que, ya que he encontrado un sitio para hacer series,....tendré que hacerlas algún día. Habrá que ir buscando una buena lista de excusas.

    06-02-2013
    11,7km - 58'30" (5'00"/km) - 151ppm

    Las patukis algo cansadas del entreno de ayer, pero tendrán que acostumbrarse porque este mes les voy a dar caña.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 07-02-2013 a las 00:12
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  2. #842
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    Bien Hari, por Donosti de tus amores!

    A seguir así y nos vemos en el Costa Quebrada. Las dos semanas previas espero hacer bien de series para ir rápido en Liencres
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  3. #843
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    Eso eso, se van a cagar esas patuquis , a darle duro Hari y a enlazar entrenos seguidos buenos como estos ultimos
    un saludo

  4. #844
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    Vamos!! a dar caña a las patas para que no se acomoden!!

  5. #845
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    Buen entreno!!! Que por la parte Navarra empiecen a temblar que Hari está de vuelta! ;-)

  6. #846
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    Buen rodaje bajo mal tiempo....

  7. #847
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola amores

    Hoy tocaba correr bajo un buen aguacero, mucho viento y granizadas de esas que lo dejan todo blanco en 30 segundos y que además....¡¡¡HACEN DAÑO!!!. Jodó, me daba en la cara y escocía de lo lindo.

    He descubierto una senda peatonal que remonta el rio Oria (un bidegorri, vaya). Esta iluminada con lo cual no es necesario salir con el frontal y es por tanto ideal para hacer rodajes en llano o series. Lo malo es que, ya que he encontrado un sitio para hacer series,....tendré que hacerlas algún día. Habrá que ir buscando una buena lista de excusas.

    06-02-2013
    11,7km - 58'30" (5'00"/km) - 151ppm

    Las patukis algo cansadas del entreno de ayer, pero tendrán que acostumbrarse porque este mes les voy a dar caña.

    Bien Hari, esa es la actitud: series, granizadas, sin frontales ni leches....bien

    No te dejes ni un bidegorri (tenía que escribir esta palabra, me encanta) sin patear.

    Por cierto, este domingo o quizás hasta el sábado (según dicte mi gemelo) creo que iré a hacer tirada por la Picota y alrededores, así temprano...por si andas por ahí lo digo.

    Grantito???? Alguien que se anime?????
    - OBJETIVOS 2014

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  8. #848
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    Quien dijo miedo jajajaja !!!!a correr!!!!
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  9. #849
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    Hola melones

    Esta mañana mini-quedada para hacer parte del recorrido del Trail Costa Quebrada 2013. El señor Pufendorf hizo acto de presencia y no sé lo que dirá él, pero parece totalmente recuperado de sus molestias cintillescas, al menos yo no le oí quejarse.

    Quedamos 11 corredores y trotamos unos km juntos a la luz de los frontales al principio, hasta que ya amaneció. Luego nos fuimos dispersando en tres o cuatro grupos. Nos volvimos a reagrupar un par de veces e hicimos algunas fotos. Al pobre Pufen y a otro chico que se quedaron conmigo les he debido poner la cabeza como un bombo porque tengo la sensación de no haber parado de hablar todo el rato. De tanto hablar, me he salido de la ruta prevista un par de veces por no ir a lo que tenía que ir.
    Hemos pasado un buen rato entre amigos, disfrutando de la naturaleza. El señor Grantito se lo ha perdido, pero se está cuidadando la pata y ha preferido no arriesgar, de todos modos tras su MM de Santander, le esperamos para la próxima.

    09-02-2013
    15,6km -1h57' (7'30"/km) - Desnivel acumulado: 992m.


    Luego subo unas fotos como prueba del delito
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 10-02-2013 a las 00:30
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  10. #850
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    Servidor en el centro y de azul claro Mr. Pufen. De los otros 8 nunca más se supo...
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 09-02-2013 a las 19:23
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  11. #851
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    Vaya banda que hay entrenando por esos lares, prefiero encontrarme con 4 jabalies heridos
    Buen entreno y en buena compañia, ¿ que mas se puede pedir ?
    un saludo

  12. #852
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    Qué buena pinta tiene ese Trail Costa Quebrada, pena que no coincida por verano, si no teníais representación leones por aquella tierra seguro!

  13. #853
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    grrr¡¡¡ la envidia me corroe¡¡¡¡ pa la próxima us vais a cagallll¡¡¡¡

    PD: como siempre el Victor se acojonó, pero me ha dicho que hoy por el mediodía estaba ya acabando el video con los patrocinadores y too¡¡

  14. #854
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    Buena salida compis!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  15. #855
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    Buena salida y buena compañia
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #856
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    El Equipo A jajajaja
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  17. #857
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    . Al pobre Pufen y a otro chico que se quedaron conmigo les he debido poner la cabeza como un bombo porque tengo la sensación de no haber parado de hablar todo el rato.
    Lo cierto es que nos hemos tenido que tomar unas aspirinas después del entreno por el dolor de cabeza...menos mal que el otro colega era médico

    Un gran entreno y una carrera bien guapa tenéis ahí. A ver si para la próxima podemos hacer el recorrido completo, que ya me toca.

    Las fotos muy guapas y un entreno en excelente compañía. No creo que pueda hacer lo de Peña Cabarga, aunque con este tiempo lo mismo no podemos cruzar a León el finde, así que...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  18. #858
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    Mar 2011
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    Si señor, pedazo de entreno con una buena kdd

  19. #859
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    Aug 2012
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    ¡Qué bonito!

    Y ¡qué frío! brrrr
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #860
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    ¡Vaya tropa!...ahí, asustando a la fauna autóctona...pobres bichos silvestres.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

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