Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #861
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    Nov 2012
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    Como lo pasais!! a ver si alguna de estas me puedo unir al grupo! Tiene un pinta estupenda la ruta!!

  2. #862
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    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Como lo pasais!! a ver si alguna de estas me puedo unir al grupo! Tiene un pinta estupenda la ruta!!
    Mea culpa, la verdad. No me acordé de avisarte, porque la montamos el día antes por la tarde con prisas y ni reparé en ti. Pero la próxima no me olvido de ti.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #863
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Mea culpa, la verdad. No me acordé de avisarte, porque la montamos el día antes por la tarde con prisas y ni reparé en ti. Pero la próxima no me olvido de ti.
    Tranquilo! Creo q voy a inscribirme, si después de la media hacéis alguna otra recon me apunto fijo!

  4. #864
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    Hari ya teneis abierto el paso ese que se cierra entre las playas¡¡ vamos que si ya es entrenable todo el recorrido??

  5. #865
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hari ya teneis abierto el paso ese que se cierra entre las playas¡¡ vamos que si ya es entrenable todo el recorrido??
    Sìp, desde San Juan de la Canal hasta Somocuevas es una autopista. Está sin desbrozar la subida directa al Tolio, el resto está todo transitable.
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  6. #866
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    Voy camino de tirarme una semana en blanco



    puta gripe......es la segunda vez este invierno, copón ya.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  7. #867
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    Vaya, qué putada. Vas tener que salir más abrigado de casa; eso nos pasa por no hacer caso a los consejos de nuestras madres...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #868
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    Pues a cuidarse y que te cuiden.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #869
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    Vaya racha que llevas, cuídate y tranquilo que seguro que este finde ya estas dando guerra otra vez.

  10. #870
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    cuidate compañero,eso te pasa por dormir los findes con el culo al aire
    un saludo

  11. #871
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    Hola microbios

    Hoy hace una semana que empecé con síntomas de gripe. La jodida llegó, me dejó para el arrastre y no se fue. Además empezaba a pasarse al pecho y empecé a tener una tos muy fea, de esas de silicótico terminal, así que hoy he ido al médico y he salido con un extenso recetario debajo del brazo: antibióticos, expectorantes y antihistamínicos. Creo me lo tomaré todo de golpe, así no quedará ningún bicho vivo y si muero por sobredosis me convertiré en un mito como Bon Scott, Brian Jones o Jimmy Hendrix.

    Y como ya me encontraba un poco mejor, mis mocos y yo hemos salido a pasear por Tolosa.
    19-02-2013
    11km-59' (5'25"/km)-148ppm


    verdes, me gustan tus mocos verdes
    verde como las ranas verdes
    verdes como los sapos
    verdes como los pepinos
    verdes como los lapos
    verdes como el blandi-blu
    verdes como los cojones
    del increible Hulk
    _______________________________
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  12. #872
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    Joer pues tus mocos llevaban unas pulsaciones bastante buenas para estar como estas no??

    Cuiiiiidateeeeee!!!

  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer pues tus mocos llevaban unas pulsaciones bastante buenas para estar como estas no??

    Cuiiiiidateeeeee!!!
    Hombre, matarse lo que se dice matarse no me he matao, ni por ritmos ni por distancia. Los primeros km han sido muy suaves y las pulsaciones han empezado bajas y bajas se han quedado.
    _______________________________
    Objetivos:

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  14. #874
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    Veo que te mejoras, bien por la vuelta, ya andaas con ganas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #875
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    Cuidate Hari, que ya sabemos que esta temporada es complicada para los constipados!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  16. #876
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    Este año la gripe esta haciendo estragos,cuídese hombre,primero la espalda,ahora la gripe....lo siguiente ya ni quiero pensarlo......
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola microbios

    Hoy hace una semana que empecé con síntomas de gripe. La jodida llegó, me dejó para el arrastre y no se fue. Además empezaba a pasarse al pecho y empecé a tener una tos muy fea, de esas de silicótico terminal, así que hoy he ido al médico y he salido con un extenso recetario debajo del brazo: antibióticos, expectorantes y antihistamínicos. Creo me lo tomaré todo de golpe, así no quedará ningún bicho vivo y si muero por sobredosis me convertiré en un mito como Bon Scott, Brian Jones o Jimmy Hendrix.

    Y como ya me encontraba un poco mejor, mis mocos y yo hemos salido a pasear por Tolosa.
    19-02-2013
    11km-59' (5'25"/km)-148ppm


    verdes, me gustan tus mocos verdes
    verde como las ranas verdes
    verdes como los sapos
    verdes como los pepinos
    verdes como los lapos
    verdes como el blandi-blu
    verdes como los cojones
    del increible Hulk

    jajajaja que friki el tio hari.
    cuidate mucho brother, yo tambien ando algo pillado de pecho , buena salida y buenos kilometros.

  18. #878
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    Ahí ahí, matando los mocos con entrenacos

  19. #879
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    Buen entreno Hari, me alegro que vaya mejor la cosa
    un saludo

  20. #880
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    Gracias por los ánimos, ahí vamos, poco a poco sobreponiéndonos a la enfermedad.

    Hoy con algún moco menos, he subido a los que quedaban al Uzturre y esta vez sí he conseguido dar con la cima (está escondida entre árboles).

    19-02-2013
    10,2km - 1h25' (8'18"/km) - 1.300m desnivel acumulado.


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