Atletismo

Página 47 de 270 PrimeraPrimera ... 47 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 921 al 940 de 5385

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #921
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola estrobos

    Hoy antes de que se fuese la nieve me las apañé para salir pronto del curro y subir al monte. Pensaba que poca iba a quedar ya, pero al final arriba había nieve virgen algo por encima del tobillo. Una gozada correr en nieve, algo peligroso porque debajo hay terreno muy irregular y no sabes donde pisas, pero muy divertido. La pena es que cuando ya empezaba a oscurecer y mejor me lo estaba pasando, empezó a entrar la niebla y me tuve que volver. La bajada ya con el frontal fue muy divertida en los tramos de nieve derrapajes y resbalones a tutiplén y eso que iba con cuidado. Me lo he pasado como un enano.







    28-02-2013 Asfalto-Montaña
    11,46km-1h28' (7'43"/km) - 1.350m desnivel acumulado


    Ah, y sí: en pantalón corto, con un par.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #922
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Con un par, y no por el pantalón corto, por las subidas con nieve y sobre todo posteriores bajadas.

    Hay que andar con cuidado, no te osties
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #923
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Tras chalao! Q envidia coño!

  4. #924
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.045
    Mira que me gusta a mi la nieve, pero llevo como dos mese haciendo el 80% de mis entrenos por montaña sobre la nieve y ya le estoy empezando a coger una tirria muy grande... luego más adelante la echaré de menos claro

    Tienes pinta de haberlo pasado muy bien en este entreno y te ha salido un desnivel bien majo, así que bien aprovechada la tarde!!!

  5. #925
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.312
    Bien Hari, estas enlazando buenos entrenos seguidos y muy duros, de noche y con nieve, vaya jabali estas tu hecho y de corto, mira que sois duros estos cantabros
    un saludo

  6. #926
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    768
    Buen entreno! nocturno y nieve es una combinación cojonuda!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  7. #927
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    5.205
    Cágate lorito

    Esto te pone al nivel (si no lo supera) de chaladura de elbotxas o del muyayo.

  8. #928
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Cágate lorito

    Esto te pone al nivel (si no lo supera) de chaladura de elbotxas o del muyayo.
    Pues sí, tenemos unos especímenes buenos en este foro: nieve, oscuridad, niebla...hasta animales salvajes se han visto por aquí...

    No podrán ir a entrenar por el parque, como todo el mundo
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #929
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola bitácoras

    Tras el buen tiempo del fin de semana ya no queda ni gota de nieve, así que doy por bien aprovechada la salida del otro día. Hoy hemos vuelto a catar el duro asfalto, que de todo hay que hacer en esta vida.

    Cuando he salido había viento en contra y como hago recorrido de ida y vuelta, me he dicho: "bien, a la vuelta que iré mas cansado lo tendré a favor". Pues no, la puñetera inversión térmica ha entrado en acción y me tragado viento en contra toda la salida.

    04-03-2013-Asfalto
    14,1km-1h11' (5'03"/km) - 153ppm


    Estoy un poco mosca, porque me ha vuelto a aparecer dolor en los gemelos. El año pasado me dieron bastante la lata y pensaba que estaba olvidado. Pero he aplicado la táctica de no hacer ni puñetero caso al dolor y al final, a partir del km 10 la cosa ha remitido bastante.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #930
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.312
    El puñetero aire siempre jodiendo en todas las direcciones , buen entreno y cuida esos gemelos que queda mucho monte y mucha temporada
    un saludo

  11. #931
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Pues muy buen ritmo has llevado para tener viento en contra.

    Muy buen rodaje-tirada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #932
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Pues no ha estado mal la cosa para ir con viento en contra,se ve que estas cogiendo el puntillo.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #933
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Esos entrenos con viento en contra ya sabes que valen doble

    Cuida los gemelos compañero

  14. #934
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola eslingas

    Hoy al igual que ayer, soplaba airecillo, pero esta vez he andado listo y he salido en dirección contraria a la habitual, pero con el viento a favor para asegurar. Se ve que al dios del viento (Eolo) no le ha hecho ni puñetera gracia mi triquiñuela porque a la vuelta, cuando lo tenía de cara a empezado a soplar con bastante mas fuerza que a la ida y me ha sido imposible mantener el mismo ritmo. He rodado en 4 cincuentas a las ida y en 5'10" a la vuelta haciendo bastante mas esfuerzo al volver, para rodar casi 20" mas lento. Había ráfagas que te dejaban clavado en el sitio. Aprovechando el nuevo recorrido me he metido por el casco histórico de Tolosa haciendo turismo-running, que llevo aquí un mes y todavía no había pisado la zona antigua. Ya me vale.

    Al acabar he descubierto con gran pena de mi corazón que mis amadas triumph9 tienen un agujero de tamaño considerable que amenaza la ruina. Ver aquí:
    Triumph 9 rotas con 410km, necesito recambio

    En resumen, que me enrollo:
    05-03-2012 - Asfalto
    11,20km - 56'45" (5'04"/km) - 155ppm


    Mañana creo que descanso (he quedado para tomar unas cañas y darme a la mala vida después del curro) y a ver si el jueves sacamos una tiradilla por el monte.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 06-03-2013 a las 01:24
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #935
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    (he quedado para tomar unas cañas y darme a la mala vida después del curro)
    Ala, a perder todo lo que has ganado hoy...ains, si es que no aprendemos. Te juntas con Grantito y te me lleva por el mal camino. Pena de muchacho...ay.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  16. #936
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola potokas

    Hoy tirada montañil y como siempre que tiro por un nuevo camino para explorar nuevas rutas el camino acaba desapareciendo entre zarzas y acabé en medio de ninguna parte y tuve que subir por una ladera que solo transitan las cabras con pendientes del 45% y saltar dos cercas hasta llegar al camino original. Ahora que los días van siendo mas largos puedo ir explorando nuevas rutas, porque todavía conservo medio dedo de frente y no me atrevo a ir por sitios desconocidos de noche. En un punto donde creo que podía haber hecho un recorrido circular me di la vuelta porque empezaba a oscurecer y volví por el mismo sitio. Ahora viéndolo en el mapa, veo que hubiese podido hacer el bucle, pero no me atreví. A ver si el próximo día lo consigo. Hice un cresteo realmente bonito con un viento lateral de la leche, creo que he corrido escorado 30º a babor por el viento.

    Mal de sensaciones, con las patukis cansadas y algún amago de calambre ya bajando al terminar.

    07-03-2013 - Monte
    14,1km - 1h42' (7'17"/km) - 1.600 desnivel acumulado
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 08-03-2013 a las 03:49
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #937
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.312
    Tu si que estas hecho buen potoka jajajaj, a este paso y de noche vas a desbrozar medio monte guipuzkoano, buena salida esa ultima asfaltera
    un saludo

  18. #938
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola potokas

    Hoy tirada montañil y como siempre que tiro por un nuevo camino para explorar nuevas rutas el camino acaba desapareciendo entre zarzas y acabé en medio de ninguna parte y tuve que subir por una ladera que solo transitan las cabras con pendientes del 45% y saltar dos cercas hasta llegar al camino original. Ahora que los días van siendo mas largos puedo ir explorando nuevas rutas, porque todavía conservo medio dedo de frente y no me atrevo a ir por sitios desconocidos de noche. En un punto donde creo que podía haber hecho un recorrido circular me di la vuelta porque empezaba a oscurecer y volví por el mismo sitio. Ahora viéndolo en el mapa, veo que hubiese podido hacer el bucle, pero no me atreví. A ver si el próximo día lo consigo.

    Mal de sensaciones, con las patukis cansadas y algún amago de calambre ya bajando al terminar.

    07-03-2013
    14,1km - 1h42' (7'17"/km) - 1.600 desnivel acumulado
    Suele pasar, por cierto, porque no aparece todo el mensaje hasta que le he dado responder ?

    Muy buen desnivel te has metido.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #939
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Mis diculpas, he dado al botón enviar con el mensaje a medio escribir, luego he editado para completarlo, por eso veíais solo un trozo del mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #940
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Buena tirada sí señor...ahora me explico lo rápido que trepas por los riscos, es que no perdonas una para meter desnivel
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05