Atletismo

Página 49 de 270 PrimeraPrimera ... 49 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 961 al 980 de 5385

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #961
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.312
    Buen entreno Hari y que disfrutes el domingo por el monte
    un saludo

  2. #962
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Santander
    Edad
    41
    Mensajes
    312
    Q buenos entrenos!! Ya veo que con la continuidad vuelven las buenas sensaciones!!

  3. #963
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola camarlengos

    Al final, no hubo tirada trailera el domingo por problemas de tiempo (la familia manda), así que el forero Rookie me llevó de excursión por la otra punta de mi Oviedo del alma y descubrí zonas que no conocía. Además me tuvo que dejar unos pantalones porque no era plan de correr en vaqueros. Ando liadillo de tiempo, así que no os doy la chapa mucho más.

    17-03-2012
    11,38km-56'05" (4'56"/km)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #964
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    buena tirada por zonas nuevas jeje, y no das la chapa asi que tranquilo

  5. #965
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.236
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola camarlengos

    Al final, no hubo tirada trailera el domingo por problemas de tiempo (la familia manda), así que el forero Rookie me llevó de excursión por la otra punta de mi Oviedo del alma y descubrí zonas que no conocía. Además me tuvo que dejar unos pantalones porque no era plan de correr en vaqueros. Ando liadillo de tiempo, así que no os doy la chapa mucho más.

    17-03-2012
    11,38km-56'05" (4'56"/km)
    ¡Qué tío mas majo este Hari! Me viene en vaqueros a correr jejeje...

    Buena carrerita que nos hicimos... una pena lo de no tener mucho tiempo.

  6. #966
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.692
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    ¡Qué tío mas majo este Hari! Me viene en vaqueros a correr jejeje...

    Buena carrerita que nos hicimos... una pena lo de no tener mucho tiempo.
    Ya no vale ni la excusa de voy en vaqueros para escaquearse de correr
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #967
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Va a ir su merced a Ibio¿

    A la kedada no puedo q me las ponéis siempre en los partidos del crió¡!

  8. #968
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    ¡Qué tío mas majo este Hari! Me viene en vaqueros a correr jejeje...

    Buena carrerita que nos hicimos... una pena lo de no tener mucho tiempo.
    La verdad es que estuvo bien, me gusto mucho el tramo de la Acebera, tiene muchas posibilidades para entrenar. No dije ni mú, pero sobre el km 5 o 6 iba jodido, el desayuno amenazaba con subir...y pensaba: "a ver como le digo que quiero aflojar..., va a pensar que soy un blando", pero al final me sobrepuse y ya fui mas cómodo...El último km le dimos zapatilla de la buena.


    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya no vale ni la excusa de voy en vaqueros para escaquearse de correr
    Pues mi señora se escojonaba de risa: "ocupas media maleta con ropa de correr. Llevas mas ropa de correr que de vestir, que si para asfalto, que si para el monte, que si manga corta, que si manga larga, que si cortavientos, que si chubasquero...... y ¿¿se olvidan los pantalones??"

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Va a ir su merced a Ibio¿

    A la kedada no puedo q me las ponéis siempre en los partidos del crió¡!
    A la carrera no, a la quedada creo que tampoco..aunque está por decidir. Me gustaría ir a ambas, pero o dedico tiempo los fines de semana a mujer e hijos o me nominan para abandonar la casa.

    Este año, lamentablemente carreras poquitas voy a hacer, salvo que las pongan entre semana. La única que me hacía ilusión es la Maratón Xtreme de Lagos y me la acaban de jorobar con una boda ese finde en...........¡¡¡Cartagena!!!!. Cágate lorito.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 19-03-2013 a las 01:17
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #969
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Yo te hacía ne la quedad del domingo...pero claro, hay que cumplir y volver a la tirruca (tierrina?) de vez en cuando...

    Total, tú los trails ya los metes entre semana...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  10. #970
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.312
    Buen entreno Hari, vaya envidia que me dais, la que vais a liar el dia 7 de Abril so cabritos¡¡¡¡
    un saludo

  11. #971
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola semifusas

    Tras descansar domingo, lunes y martes en parte por obligación en parte por cuidar un poco los gemelos que últimamente me dan algo la lata he salido a rodar.

    Hoy tocaba hacer un rodaje largo y lento, pero no se que me pasa últimamente que me cuesta rodar lento. Quizá debería de dejar de leer algunos diarios donde la gente va que vuela, pero el tema es que siempre acabo más rápido de la cuenta. El sábado con Rookie igual, íbamos de charla y en teoría de paseo, pero al final salieron 11km sub 5'/km. Hoy quería hacer un rodaje bien hecho, bajo de pulsaciones y de ritmo, pero no hay manera oiga. Hice el km 5 en 24'20" y tuve que levantar el pie, hasta el km7 no conseguí sacar una media por encima de los 5'/km. A la hora de dar la vuelta tuve que meter una rampita de 800m al 10% para explicarle a las piernas como tenían que ir. Pero al final tampoco funciono y acabé otra vez raspando los 5'/km y haciendo los tres últimos km un poco por debajo de 4'50"/km.
    Contento porque me veo cómodo a estos ritmos, pero enfadado porque no me salió el entreno como yo quería. Mañana si no me voy de cañas después del curro subiré al monte a poner piernas y ritmos en su sitio. Hoy salió esto:

    20-03-2013 - Asfalto
    19,05km - 1h37 (5'05"/km) - 155ppm
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #972
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    20-03-2013 - Asfalto
    19,05km - 1h37 (5'05"/km) - 155ppm ??????

    Co....s con el tio Hari menudo entrenaco te has tirado,miedo me das, cuando decidas hacer una MM tu si que vas a romper el crono.
    Se te ve fuerte.

  13. #973
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.236
    Doy fe de que está fuerte, fuerte...

  14. #974
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    enfadado porque no me salió el entreno como yo quería. 20-03-2013 - Asfalto
    19,05km - 1h37 (5'05"/km) - 155ppm
    No me creo nada bandido, seguro que estabas tan orgulloso con tu entreno sub 5'...que no deja de ser una demostración de que has recuperado tu mejor forma
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  15. #975
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    20-03-2013 - Asfalto
    19,05km - 1h37 (5'05"/km) - 155ppm ??????

    Co....s con el tio Hari menudo entrenaco te has tirado,miedo me das, cuando decidas hacer una MM tu si que vas a romper el crono.
    Se te ve fuerte.
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Doy fe de que está fuerte, fuerte...
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No me creo nada bandido, seguro que estabas tan orgulloso con tu entreno sub 5'...que no deja de ser una demostración de que has recuperado tu mejor forma
    A ver calafates, que eso fue un entreno después de 3 días de descanso absoluto, la cosa sería si me hubiesen salido esos números si hubiese entrenado 2 de los 3 días antes. Para romper el crono en una MM tengo que hacer series y ya llevo unas dos o tres semanas sin hacerlas y esta semana no creo que haga tampoco. Así no pillaré nunca la chispa de velocidad que hace falta para pasar de rodar ligero a rodar rápido. De todos modos, no me quejo, me he visto bien y cómodo y hoy las patas no están tan resentidas como pensaba.

    Por cierto, he re-estrenado las Triumph que han pasado por el zapatero. Ha cosido la malla rota y ha metido una pieza de refuerzo por dentro de la zapatilla que queda un poco tosca en comparación con la rejilla original de la zapa. La sientes al meter el pie, pero una vez en marcha te olvidas, al menos en los 19km de ayer no me dio guerra. Esperemos que duren otros 400km como mínimo...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #976
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Por cierto, he re-estrenado las Triumph que han pasado por el zapatero. Ha cosido la malla rota y ha metido una pieza de refuerzo por dentro de la zapatilla que queda un poco tosca en comparación con la rejilla original de la zapa. La sientes al meter el pie, pero una vez en marcha te olvidas, al menos en los 19km de ayer no me dio guerra. Esperemos que duren otros 400km como mínimo.


    yo ya he retirado las triumph 9, tenian unos 900 kms y ya no amortiguaban bien, se notaba como se hundían al ponerlas, parte de mis problemas de gemelos viene de eso creo yo.

  17. #977
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    yo ya he retirado las triumph 9, tenian unos 900 kms y ya no amortiguaban bien, se notaba como se hundían al ponerlas, parte de mis problemas de gemelos viene de eso creo yo.
    440km tienen las mías y como peso algo más que tú, calculo que tendré suerte si me duran esos 400km de más. Me conformaré con que lleguen a 800 entonces....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #978
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola pistilos

    Hoy no debería haber salido para cuidar los gemelos después de la tiradilla de ayer, pero hacía una bonita tarde y pudo más el corazón que la cabeza, así que como la cabra tira al monte y Hari se quiere tirar a la cabra, al monte me fui a ver si la encontraba. Salida corta, que una cosa es forzar y otra hacer el animal. De paso aproveché para explorar un nuevo sendero de subida, que me ahorra unos 500m de asfalto, que algo es algo.

    21-03-2013 - Asfalto-Montaña
    9,9km - 1h12' (7'17"/km) - 1.160m desnivel acumulado
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #979
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Pero a la cabra la has pillado?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  20. #980
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pero a la cabra la has pillado?
    Si, pero me vino con aquello de que le dolía la cabeza...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05