Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #981
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    Oct 2010
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    Si es que no aprendéis: hay que ponerle las katiuskas en las paticas traseras nada más verla
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  2. #982
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Si, pero me vino con aquello de que le dolía la cabeza...
    Yo nunca salgo sin mi ibuprofeno...por si surge la oportunidad, vamos.

  3. #983
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Si es que no aprendéis: hay que ponerle las katiuskas en las paticas traseras nada más verla
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #984
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    Dec 2011
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    Uno no se puede despistar ni un poco, unas horas sin entrar y me encuentro con que has metido casi 30km.

    Y cuando he leido el primer entreno (esa que no te ha salido bien, o si ) te iba a decir que las cañas fijo...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #985
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    Nov 2010
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    Joer Hari, vaya 2 entrenos, despues de 20 kilometros en asfalto a buen ritmo, va el tio y pal monte, vaya pique el dia 7, estais todos en muy buena forma
    un saludo

  6. #986
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Joer Hari, vaya 2 entrenos, despues de 20 kilometros en asfalto a buen ritmo, va el tio y pal monte, vaya pique el dia 7, estais todos en muy buena forma
    un saludo
    Lo que pasa que el hari no corre, dice que es porque echa un cable a la organizacion pero me he enterado que es porque todos estos entrenos son una farsa y al tio lo han destinado a las seychelles y no al pais vasco

    Comobun torete oiga, que valor 20k de asfalto
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  7. #987
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    Hola angioespermas

    Dado que lo de la cabra no resultó hoy me tiré al monte otra vez, esta vez acompañado de unos cuantos amigos y algún "cabra loca". Fuimos a reconocer parte del recorrido del próximo Trail Sierra de Ibio que tendrá lugar el día 31 de Marzo y que algunos del grupo correrán.

    He constatado en mis propias carnes que Iver-Adrix está como un animal y sube que da gusto verle. Esos entrenos guadarrameros le han sentado muy bien. Con la cabeza bien amueblada, el físico y la edad a su favor a este tipo se le van a dar muy bien las ultras.

    23-03-2013 - Montaña
    19km-2h30' - 2.000m. desnivel acumulado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #988
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    Buen entreno hari. Lo hemos pasado muy bien la verdad, y mas con este dia que ha hecho.

    Tu vas muchisimo mas suelto que en nuestro nocturno de ¿septiembre? Se nota mucha la costancia que tienes desde antes de brazo
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  9. #989
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    Sí, el amigo Seldon protesta de su forma, pero luego va que se las pela el tío...

    Me hubiera encantado ir con vosotros hoy, pero estaba muy liado. He tenido que salir por la zona del Faro...a eso de las 8 de la mañana.

    Y el puente ando por León...de todos modos nos veremos en la carrera. Por cierto Hari, vas a hacer de coche escoba...o qué plan tienes?
    - OBJETIVOS 2014

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  10. #990
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    menudos entrenos que estas haciendo...si señor vas muy bien

  11. #991
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    Buen entreno Hari, estas muy pero que muy bien, ya he visto las fotacas en el feisbuk de Adrian, tienes toda la razon, este chico apunta muyyyyyyyy alto
    un saludo

  12. #992
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    2000 metros de desnivel, vaya nivelazo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #993
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    Iver-Adrix y un servidor en la cima del monte Ibio


    Cantabria infinita
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  14. #994
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    Atlas
    ¿Quien es el guapo?
    Corredora entre lesiones

  15. #995
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Quien es el guapo?
    Yo no, desde luego.
    Iver de rojo y negro, servidor de verde pistacho.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  16. #996
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Y el puente ando por León...de todos modos nos veremos en la carrera. Por cierto Hari, vas a hacer de coche escoba...o qué plan tienes?
    En principio este año no, no se muy bien por donde andaré, pero allí nos vemos seguro.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  17. #997
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    En principio este año no, no se muy bien por donde andaré, pero allí nos vemos seguro.
    Por lo menos en la comida... ¿no?
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  18. #998
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Por lo menos en la comida... ¿no?
    El año pasado la gente me veía dando dorsales, luego dando la salida, algunos también me vieron en la carrera y luego en la meta. Este año espero tener el día un poco más relajado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  19. #999
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo no, desde luego.
    Iver de rojo y negro, servidor de verde pistacho.
    Bastaba con ver quien llevaba pantalon corto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #1000
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    May 2011
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    ¡Qué desilusión! Y yo que me esperaba a un viejuno con tripa, y resulta que hasta está en forma el jodío, ..., no somos nadien

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