Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1141
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya que somos compañeros de desafía, con tu permiso me hago un hueco en el sofá que tampoco ocupo mucho vale?. Antes de que me lo pidas ya te traigo unas cervezas!!!

    Aunque yo de alturas nada de nada, que me da vértigo!! un saludo
    Bienvenida compañera, a ver si te quedas por aquí.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #1142
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    Hola ménsulos

    Al final otra semana más en blanco. El jueves de la semana pasada fue el último día que hice algo. Viernes, sábado y domingo ya sabía que no haría nada. El sábado tuve un bodorrio y bailé 3 agarraos, 2 pasodobles, 4 rumbas y todo el rock n' roll que me pusieron al final. No es mucho pero algo es algo. El lunes no hice nada por vago y martes y miércoles por falta de organización. Hoy jueves he conseguido salir nuevamente. Iba a ir al monte, pero daban tormentas y agua, así que aunque apenas había nubes decidí salir a patear el asfalto por si acaso. Al final, efectivamente llovió y los montes donde pretendía ir quedaron tapados por unas nubes negras muy feas. Ya habrá mejores días.

    Rodaje mas o menos tranquilo. Querría haberlo hecho mas largo (>18km), pero me dio pereza la verdad.
    16-05-2013
    16,7km - 1h26 (5'08"/km)
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  3. #1143
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    A ver sales una vez a la semana y te metes unas kilometradas que no es normal, así te salen luego las medias

    Bueno ahora tras las celebraciones un poco más de continuidad
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1144
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    yo sigo diciendo que el dia que corras una carrera "normal" vease llana vas a reventar el crono jeje

  5. #1145
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    vago vago vago , este tio no merece otra cosa .
    ni series ni monte ni ná de ná , en fín este chico ya está perdido para esto del correr.
    Menos mal que en la boda hiciste un poco de deporte.

  6. #1146
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    Bueno, este finde si habrá entrenos no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1147
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    yo sigo diciendo que el dia que corras una carrera "normal" vease llana vas a reventar el crono jeje
    Pero si ni sabe, ni quiere correr una carrera normal
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1148
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A ver sales una vez a la semana y te metes unas kilometradas que no es normal, así te salen luego las medias
    Ya que salgo poco hay que aprovechar...

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    yo sigo diciendo que el dia que corras una carrera "normal" vease llana vas a reventar el crono jeje
    Los anormales no corremos carreras normales

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    vago vago vago , este tio no merece otra cosa .
    ni series ni monte ni ná de ná , en fín este chico ya está perdido para esto del correr.
    Menos mal que en la boda hiciste un poco de deporte.
    100% de acuerdo


    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Bueno, este finde si habrá entrenos no?
    Pues...va a ser que no

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero si ni sabe, ni quiere correr una carrera normal
    Otra gran verdad.
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  9. #1149
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    Hola piroxenos

    Tras hacer el vago a base de bien el fin de semana, hoy por primera vez en mi vida he hecho entreno doble. 7km por la mañana aprovechando que fui con mi señora al gimnasio y mientras ella se quedaba en las máquinas esas infernales que tiene dentro, yo salí a correr por Santander, cosa que no había hecho en mi vida a pesar de vivir al lado. Bonito paseo desde la playa hasta el faro y luego un poco por la rasa costera.

    Luego por la tarde, un amigo me embauco para hacer un pequeño trote por la Costa Quebrada, aquí ya pasado de pulsaciones en la primera subida y me tuvieron que llevar con el gancho y a veces ni aún así. Quizá haberme dado dos chutes de ventolín (mañana y tarde) influyó y no debería haberme dado el segundo. Debería haberlo llevado conmigo y haberlo tomado solo si me veía ahogado.

    20-05-2013
    Mañana: 7,56km - 37'00" (4'54"/km) - 180m desnivel acumulado
    Tarde: 7,78km - 51'30" (6'37"/km) - 635m desnivel acumulado.
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  10. #1150
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    vaya doblando¡¡¡ ya era hora que salieras un día por mi territorio tio¡¡ pues no hay un camino chulo por la zona del faro para trailear ni naa¡¡

    raro lo del ventolín no??

  11. #1151
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    vaya doblando¡¡¡ ya era hora que salieras un día por mi territorio tio¡¡ pues no hay un camino chulo por la zona del faro para trailear ni naa¡¡

    raro lo del ventolín no??
    Iba con las triumph y las puse de mierda hasta arriba . El ventolín me sube las pulsaciones y quizá haberlo tomado dos veces en 9 horas no fue buena idea. No sé muy bien... el próxima día que doble entreno iré sin el a ver que pasa.
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  12. #1152
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    no si encima dobla sesión si es que.... si que eres raro

  13. #1153
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    no si encima dobla sesión si es que.... si que eres raro
    Ya te digo, 5 días sin salir, luego doblo sesión, ahora nos dejará otros 4 días y el siguiente hará 30...

    Si es que no tienes remedio ...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #1154
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    Bien Hari, entre las dos sesiones te ha quedado un buen entreno
    un saludo

  15. #1155
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    Hola metasomáticos

    (Ojo ladrillo, resumen para vagos al final del todo)

    Hoy ha sido un día un poco accidentado. Me han atropellado y luego me he dado un ostión considerable. No me ha sodomizado una banda de gigantes de pura chiripa, porque no sé que más me podría haber pasado.

    Salgo de casa, a 300m tengo un paso de cebra, miro y veo que viene una furgoneta despacito, me pongo a cruzar y de repente algo falla. El sonido del motor está demasiado cerca, miro de reojo pues el paso de cebra no está perpendicular a la carretera sino en oblícuo y pierdes de vista los coches que quedan ligeramente a tu espalda y de pronto veo la furgoneta que se me echa encima. Apenas tengo tiempo de apoyar las manos en el capó y dar un brinco hacía atrás (no se ni como) de tal manera que conseguí apartarme lo justo para esquivarla, me golpeó el espejo retrovisor en el hombro y unos metros mas adelante, el tipo paró. Ni me había visto el mamonazo. Creo que se enteró por el golpe del retrovisor, sino ni para. No se que cojones estaría haciendo, pero me tuvo a 1m escaso del parabrisas y ni se enteró.

    El tipo bajó mas pálido y acojonado que yo. Nos quedamos como dos pasmaos, el muerto del susto pidiéndome mil perdones y yo flipando sin saber como había evitado que me arrollasen. Gracias a que el tipo iba despacio la cosa quedó en un susto, el golpe en el hombro no fue nada, así que le dije que no pasaba nada y seguimos nuestro camino.

    Cuando todavía estaba digeriendo lo sucedido, en un camino pegado a un río había un cierre de malla de alambre hexagonal (tipo las de los gallineros pero mas finita) que cortaba el camino. Como era bastante fino y estaba en una zona sombría no lo vi y casi lo atravieso como cuando el T-1000 atraviesa la reja de la cárcel en terminator 2, pero por el principio de impenetrabilidad de los cuerpos, el cierre acabo cediendo y yo caí de bruces hacía delante clavándome aún mas los alambres en el cuerpo y luego raspándome piernas y abdomen y clavándome las piedrecitas del camino en manos y rodillas. Spiderman, me cagüentusmuertos como vuelvas a dejar las telarañas por ahí abandonadas te desollo vivo. Tengo las piernas y la barriga marcadas a hexágonos. Monísimas oiga.

    Juré en lenguas vivas y muertas maldiciendo mi suerte y me gane el infierno a base de blasfemias de lo mas colorido y seguí corriendo pensando en darme la vuelta y mandarlo todo tomar por el recto, pero como el dolor era soportable decidí seguir a busca la próxima trampa suponiendo que me caería un rayo, o me tragaría la tierra. Espero haber agotado mi cupo de mala suerte para una buena temporada.

    El recorrido muy bonito, asfalto pero por carreteras comarcales y caminejos entre bosques y praderas.

    21-05-2013
    13,67km - 1h15' (5'30"/km) - 300m desnivel acumulado.


    Mañana mientras el foro hace series yo lameré mis heridas y el jueves si no hace muy malo a trailear.

    Resumen para vagos: Me atropellan, me caigo y ya.
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  16. #1156
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Resumen para vagos: Me atropellan, me caigo y ya.


    Cojonudo el resumen.

    Pensaba que te habrías caído en un pozo por lo menos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1157
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    Míralo por el lado bueno, has salido vivo que es lo importante, jeje. El de la furgoneta iría mirando el wasap como todo el puto mundo hoy en día, el otro día estuve yo a punto de hostiarme por ir mirándolo mientras caminaba, no me comí un muro por muy poco, así que en coche imagínate lo peligroso que puede ser. Ah!! y el puto spiderman se podía quedar en NY, a ver que va a ser eso de venir a mi país a poner trampas a los corredores, lo que me faltaba!!

  18. #1158
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    Que va todavia queda lo peor, cuando te llame mañana el dueño de la furgoneta para que le pagues el retrovisor y el bollo del capo
    que jarton de reir con el resumen para vagos
    un saludo fiera

  19. #1159
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    Un crack de la concreción oiga!!

  20. #1160
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    , que bueno, lee uno tu crónica y ya está todo el día escojonao

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