Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1201
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    Buena carrera compi!! Te estoy imaginando bajando y me das miedo!!

    Q envidia de carrera!! Y así a primeras yo le estaría metiendo hielo a tope!!

  2. #1202
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    Muy buena cronica si señor, estuve todo el sabado pensando en acercarme a proaño a correrla, pero al final, bien entrada la noche decidí no ir, veo que me equivoque. Por cierto ¿ Que tal hizo ?

  3. #1203
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Nos hemos cebado un poquito en la bajada eh!!!!

    Aún así buena carrera; has subido andando en algunos tramos...pues como todo el mundo. Lo normal, vamos.

    Y luego has querido demostrar tu hombría en el descenso...bien hecho. Supongo que Luis Moya cantó mal aquella curva...lástima, pero como te decía, buena carrera final.

    Lo que no te envidio es ese dolor que tienes hoy

    El año que viene a ver si voy a Proaño

    Edito: en cuanto al spray...no sé, pero yo en tu lugar estaría tomando antiinflamatorios varios...y curando la herida famosa.
    Gracias. Casi todo el mundo subía andando algún tramo, pero mi ritmo fuese trotando o fuese andando no era el que tenía que ser. Sí, en la bajada me cebé un poco.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buena carrera compi!! Te estoy imaginando bajando y me das miedo!!
    Q envidia de carrera!! Y así a primeras yo le estaría metiendo hielo a tope!!
    La verdad es que no esperaba verme bajando tan bien, pero el exceso de confianza tiene estas cosas.

    Cita Originalmente escrito por Prometeux Ver Mensaje
    Muy buena cronica si señor, estuve todo el sabado pensando en acercarme a proaño a correrla, pero al final, bien entrada la noche decidí no ir, veo que me equivoque. Por cierto ¿ Que tal hizo ?
    Muy bueno para correr. Nubes y claros (como en la foto) con sol al acabar la carrera. Lo único malo es que toda la subida fue con viento en contra.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #1204
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    Hola filamentos

    Hoy el golpe de ayer duele bastante al comenzar a hacer algún movimiento desde parado, pero una vez iniciado parece que no es para tanto, así que he decido salir muy tranquilo a dar un voltio a ver que tal respondía la cosa. En llano y subida mas o menos bien, duele pero se soporta, pero en las bajadas el dolor ya es bastante intenso. Así que hoy, por la montañita que tengo mas cerca de casa, he bajado mas lento de lo que he subido, que ya es decir.

    En la farmacia me han dado una barra de árnica, como la que se usa para los chichones de los críos. Me la he frotado a base de bien, pero no noto ninguna mejoría.

    03-06-2013
    8,64km - 1h00 (7'03"/km) - 660m desnivel acumulado.


    La carrera del domingo no me ha pasado mucha factura en las piernas (salvo por el golpe, claro está). Ahí se demuestra que no fui todo lo fuerte que debería haber ido, pero es que ayer el cuerpo no me daba para más. Incomprensiblemente tengo días que apenas carburo y ayer era uno de ellos.
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  5. #1205
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    Buena carrera, aunque no hayas podido disputarla todo lo que tenían las piernas, vamos, hasta la sangre ha optado por salir que no cabía

    Que más quisiera yo disfrutar en las bajadas como hacéis, yo que las hago acojonado...

    Te diría que cuides la pata, pero dado que ya has salido hoy creo que no me vas a hacer mucho caso
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1206
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    Parece que has tenido una caída un poco seria... vente a caerte al Paraiso Natural, hombre...

  7. #1207
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    Enhorabuena por la carrera y crónica. Tiene que ser alucinante bajar así pero a la vez muy peligroso, cuídate que tienes que entrar muchas veces a meta con esos lastres tan guapos!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #1208
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    Unos lastres muy guapos sí. Se ve que salen a la madre

    No sé cómo has tenido valor de salir después de la caída. Realmente estás enganchado a esto
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  9. #1209
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que más quisiera yo disfrutar en las bajadas como hacéis, yo que las hago acojonado...

    Te diría que cuides la pata, pero dado que ya has salido hoy creo que no me vas a hacer mucho caso
    Yo también bajaba acojonado al principio, hasta que vas perdiendo el miedo. Respecto a lo de la pata, efectivamente, no te voy a hacer caso.

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Parece que has tenido una caída un poco seria... vente a caerte al Paraiso Natural, hombre...
    Pues habrá que probar el suelo patrio, pero suavito...¿eh?.


    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera y crónica. Tiene que ser alucinante bajar así pero a la vez muy peligroso, cuídate que tienes que entrar muchas veces a meta con esos lastres tan guapos!!!
    Gracias, todavía me queda muchisimo por mejorar bajando, pero le vamos cogiendo el truquito.


    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Unos lastres muy guapos sí. Se ve que salen a la madre
    Gracias a dios.
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  10. #1210
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Unos lastres muy guapos sí. Se ve que salen a la madre

    No sé cómo has tenido valor de salir después de la caída. Realmente estás enganchado a esto
    Valor no, es inconsciencia
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    Hacer sub 3h30' en M
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    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1211
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    Hola hidroxilos

    Ayer descanso y hoy con un track de wikiloc cargado en el gps me dispuse a hacer una circular de unos 25km según el track que saliendo desde la puerta de casa, subía al monte Erroizpe (810m) bajaba al pueblo de Berastegui, subía por la ermita de San Lorenzo al Urdelar (852m) y desde ahí luego volver a casa por una zona ya conocida de otros entrenos (donde los dólmenes que puse fotos) por los montes Belabieta y Uzturre.

    Salí a las 18h y calculé que antes de que anocheciese ya estaría en la segunda mitad de la ruta que es la parte que ya conozco y no tengo problema en hacerla de noche con el frontal.

    Pero el track tenía algunos fallos, creo que porque no tiene grabados muchos puntos y algunos giros bruscos me pasaba de largo y tenía que volver sobre mis pasos hasta dar con la ruta buena. En la ascensión al Urdelar, en cruce de tres pistas no había manera de seguir el track salvo tirando recto a través de una zona de bosque bastante cerrado. Tras buscar infructuosamente un camino, decido tirar bosque a través y que sea lo que dios quiera. Justo en ese momento pasaba por allí un aborigen que me pregunta que a donde coño voy por allí. Le explico el asunto y me indica que tengo que ir por una de las pistas que aparentemente se aleja del track.

    Me dí cuenta que al track le faltan puntos y hace bastantes "rectos". Si te pilla en una zona abierta vale, pero en una ladera con fuerte pendiente y una pista en zig-zag, un "recto" de 50m no es ninguna tontería. Cuando empiezo a subir por el camino bueno, me asaltan las dudas sobre si llegaré de día a la parte de la ruta que ya conozco. No me fio del track y además parece que van a salir algo mas de los 25km teóricos, así que tras mucho dudar me doy la vuelta, pero en vez de volver por donde había subido explore un par de pistas para bajar el Berastegui por otro sitio, me volví a equivocar con una de ellas y vuelta a deshacer parte de lo andando. Al final bastante cabreado, llegué a la carretera y me comí 9km de asfalto que se me hicieron eternos.

    El tiempo total con todas las paradas incluidas e idas y venidas fueron casi 4h.
    05-06-2013
    28,51km - 3h55' (8'15"/km) - 2140m desnivel acumulado


    Si volver por la carretera son 28,5km por el monte siguiendo el track son mas de 30km seguro (recuedo que en teoría eran 25km), así que niños no os fieis de los tracks de wikiloc, que si tienen pocos puntos no son de fiar.

    Lo bueno: que hacía un día esplendido con una gran bola de fuego brillando en el cielo que lo inundaba todo con su cegadora luz. Debe ser que están probando la iluminación de navidad de la estrella de la muerte o algo, porque hacía muchísimo que no se veía tanta luz por aquí.

    Lo malo: que mal de patas y de sensaciones, bastante cansado en general. Creo que necesito un descanso o bajar algo el pistón unos días.

    Después de semejante ladrillaco os dejo unas fotos (con una zapa mía como testigo):
    Monte Laar (805m). Al fondo el macizo del Ernio


    Buzón del monte Erroizpe.


    Zona kárstica bajando del Erroizpe (aquí también me perdí un rato y me costó dar con el camino bueno)


    Rookie..¿te suenan esas zapas?
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  12. #1212
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    No vas a estar cansado, con los entrenos que te estás metiendo!!! Pero si esto parece el diario del Botxas por Diox!

    Muy guapas las fotos; gran entreno y preciosas las zapas. Eso sí, para un poco que te va dar un tabardillo

    Sí que estás enganchado, sí...
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  13. #1213
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    Si, creo que esas zapas me suenan... pero no sé de que...

    Por cierto, has ganado el pique jurjurjur...

  14. #1214
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    Juer, que me había perdido la crónica de la carrera, enhorabuena

    Pero es que el tío no pasa ni una semana y ahora va y se mete 28 km entre pecho y espalda con un desnivel de los buenos....

  15. #1215
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    Vaya tirada que te has pegado, de las buenas, con incertidumbre por donde andaré, campo a través porqué ha desaparecido el camino.

    Bonitas zapas y fotos, pero te creemos aunque no salgan las zapas

    Y normal que tengas las patas cansadas, con el tute que llevas los últimos 5 días, no nos salgas el fin de semana y nos hagas otros 30, o por lo menos si lo haces no te quejes
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  16. #1216
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    Hola elastoplastos

    Haciendo caso al vitoriano, he descansado el fin de semana. Hoy rodajito por asfalto sin mas complicaciones. Quería haber ido un poco mas lento, pero al final como siempre me sale una pizca mas rápido de la cuenta,

    10-06-2013
    11,90km - 59'13" (4'59"/km)
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  17. #1217
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    Si es que en cuanto te poner a correr en asfalto te salen a relucir todos los caballos
    Objetivos 2016

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    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #1218
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    Hola inalámbricos

    Hoy he vuelto a intentar la circular que intenté la semana pasada y esta vez aunque también me despisté en alguna zona, conseguí hacerla entera.

    Por el camino estuve en la estación espacial del monte San Lorenzo, donde hay una pequeña lanzadera de cohetes.


    El recorrido es precioso pasando por las cumbres del Laarte (805m), Erroizpe (810m), San Lorenzo (800m), Urdelar (850m), Belabieta (700m) y Uzturre (735m). La verdad que ahora entiendo el amor y la afición que tienen los vascos a la montaña. Si tener montes especialmente altos, hay sitios alucinantes y realmente bonitos, además un día como hoy solo me he cruzado con 3 personas en todo el trayecto. Una maravilla disfrutar de la montaña par uno solo.

    12-06-2013
    28,3km - 4h'04' (8'38"/km) - 2800m desnivel acumulado.


    Creo que el gps me ha tangado el desnivel y es mas bien 3.000m o más (en google earth salen 3500m), pero bueno es lo que pone.

    La única pega del recorrido, por poner una es que en las subidas no hay dios que corra y las bajadas son muchas monte a través o en senderos algo técnicos donde tampoco se puede correr mucho, máxime si vas pendiente del gps para no salirte del track.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 13-06-2013 a las 21:28
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  19. #1219
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    Otra pedazo tirada de las tuyas, no haces muchas, pero cada vez que haces una te sales

    Otra bonita foto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
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    Hacer más km y a mejor ritmo que en
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    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #1220
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    Me encantan tus entrenos...entre las fotos el paisaje y lo que haces...que envidia me das

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