Atletismo

Página 71 de 270 PrimeraPrimera ... 71 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.401 al 1.420 de 5394

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1401
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola bipagotos

    Ayer que llovía descanso. Hoy que daban buena tarde quería trailear, pero salí tarde del curro, así que dejo el monte para mañana si dios quiere y hoy salí a hacer algo de calidad, pero sin saber exactamente que.

    Cuando el gps cogió cobertura y empecé a trotar todavía no sabía que iba a hacer. Para no complicarme la vida con series, fartleks y demás pensé en simplemente correr rápido, así de fácil. Así que 12 minutos de calentamiento a 5'25" y luego 12km a 4'40"/km. Buenas sensaciones la verdad. Me daba la impresión de que podía haber seguido a ese ritmo un buen rato más.

    11-09-2013
    13,94km - 1h06' (4'45"/km) - ppm..no demasiadas, así a ojo.


    A ver como tengo las patas mañana, porque creo que tocará arrastrarse cual lombriz reumática en las subidas.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 12-09-2013 a las 01:48
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #1402
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Mamón, vaya marcada q podrías haber hecho en el pas!!

  3. #1403
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Buen entreno carrera TEMPO que se llama, no?

  4. #1404
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.241
    Je... ¿y yo he entrenado con este tío? Vaya entreno por favorrrrr...

  5. #1405
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buen entreno carrera TEMPO que se llama, no?
    Sastamente; eso de salir, tener pereza por hacer series y ponerte una marcha exigente todo el rato es lo que llaman tempo

    A mi encantan esos entrenos. Mantenerlo durante tantos km demuestra que andas fino filipino. No te vas a apuntar a una carrera normal, en asfalto y llana, como la gente decente? Por curiosidad, más que nada...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  6. #1406
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Otro que cuando trota en asfalto vuela!!! Buen entreno.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1407
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Muy buena tirada larga y a buen ritmo

  8. #1408
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Mamón, vaya marcada q podrías haber hecho en el pas!!
    Pues lo mismo tienes razón y todo.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buen entreno carrera TEMPO que se llama, no?
    Pues, creo que sí. Tempo run lo llaman los anglos.

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Je... ¿y yo he entrenado con este tío? Vaya entreno por favorrrrr...
    Tu y yo también fuimos un día algo más de 10km a ritmos por debajdo de 5', ¿no?. Me da a mí, que Don Manuel y vd. sois capaces de rodar de vez en cuando, mas rápido de lo que soléis hacer habitualmente, lo que pasa es que no os lo proponeis.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    A mi encantan esos entrenos. Mantenerlo durante tantos km demuestra que andas fino filipino. No te vas a apuntar a una carrera normal, en asfalto y llana, como la gente decente? Por curiosidad, más que nada...
    Si iba a hacer la bajo Pas ...y al final pues como siempre...no me apunté.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Otro que cuando trota en asfalto vuela!!! Buen entreno.
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buena tirada larga y a buen ritmo
    No se me acostumbren, que sabe dios cuando volveré a hacer algo similar, lo mismo la semana que viene, lo mismo me tiro 2 meses.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #1409
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    pedazo de entreno Hari, de vez en cuando gusta pegarse un homenaje asi, rodar a un ritmo rápido y constante, si dices que podias haber seguido y mantenerlo es que estas en forma jodio
    un saludo

  10. #1410
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola hadrones

    Hoy tocaba trailear un poco, así que salí con ganas y algo reservón por sí el entreno de ayer ha pasado factura. No sé si es que fuí reservón o que pero me encontré francamente bien, con las piernas respondiendo, algo cansadas pero respondiendo bien. La idea inicial era hacer unos 15km pero como me ví bien, decidí apurar un poco más. Me ha salido un desnivel bastante majete.

    12-09-2013
    20,75km - 2h50' (8'14"/km) - 2.290m desnivel acumulado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #1411
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Sii ayer te dije bun entreno hoy te tengo que decir PEDAZO DE TIRADA jajaja

  12. #1412
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Lo de ayer impresionante, prefiero hacer series antes que esas tiradas tempo, que se hacen muy duras.

    Lo de hoy, pues impresionante desnivel te que has pegado, MM corta en montaña

    A seguir así que andas muy bien.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #1413
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola dipolos

    Viernes y sábado descanso. Ayer domingo salí con el forero Rookie a ver si conseguíamos subir al monte Llampaya, en la sierra del Naranco en Oviedo. Tras alguna duda en los cruces, algún camino equivocado que hubo que desandar (hay un laberinto de caminos en algunas zonas) y un poco de rodeo porque me hice caquita (Rookie es un valiente, el estaba dispuesto a pasar) cuando un mastín sin atar salió a recibirnos al intentar pasar al lado de su casa, conseguimos subir. Arriba un bonito refugio artesanal escondido en una grieta, la típica cruz y un tipo con su perro, disfrutando de las vistas, tumbado en una hamaca con una botella de sidra y su vaso.





    15-09-2013
    16,3km - 2h03' (7'36"/km) - 1.370 desnivel acumulado
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #1414
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    No lleváisteis sidra vosotros? Dónde vamos a parar...!

    La vista sobre el paraíso natural es bien guapa; lo que no mola tanto es lo del mastín, pero bueno, son las cosas de los montes. El amigo Rookie es un valiente
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  15. #1415
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.241
    Je, lo del tío en Llampaya estuvo gracioso... lo del perro no tanto... pero habrá que acostumbrarse si se quiere volver por la zona...

    Por lo demás, agradable salida de domingo en buena compañía que, por otra parte, se portó bien ya que uno tiene sus limitaciones subiendo y bajando (aquí las caquitas me las hago yo jajaja).

  16. #1416
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No lleváisteis sidra vosotros? Dónde vamos a parar...!

    La vista sobre el paraíso natural es bien guapa; lo que no mola tanto es lo del mastín, pero bueno, son las cosas de los montes. El amigo Rookie es un valiente
    Visto lo visto, el próximo día habrá que subirse un par de botellas..por barba.

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Je, lo del tío en Llampaya estuvo gracioso... lo del perro no tanto... pero habrá que acostumbrarse si se quiere volver por la zona...

    Por lo demás, agradable salida de domingo en buena compañía que, por otra parte, se portó bien ya que uno tiene sus limitaciones subiendo y bajando (aquí las caquitas me las hago yo jajaja).
    Teníamos que haberle pedido la botella y el vaso y hacernos unas fotos escanciando un culín allí arriba.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #1417
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola feculantes

    Hoy quería descansar, pero tenía ya desde la semana pasada unas Cumulus14 recién llegadas de las rebajas que me pedían a gritos que las estrenase. Me ponian ojitos tiernos las pobres. Así que hubo que salir, a pesar de que llueve bastante y no es el mejor día para salir con unas zapatillas brillantes y limpias.

    16-09-2013
    10,46km - 55'30" (5'20"/km)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #1418
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Jajajjaa buena excusa esa de que al tener playeros nuevos hay que estrenarlos jejej, van a acabar enfadandose contigo porque con el día que hace y estrenarlas así.....


    Buenas tiradas estos dos dias

  19. #1419
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Visto lo visto, el próximo día habrá que subirse un par de botellas..por barba.
    Cuidado luego no batáis el record bajando

    Vaya excusas te buscas para salir, tengo zapas nuevas... o las tengo limpias, o usadas o ...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #1420
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Yo que te creia al borde del minimalismo¡¡ las cumulas tiene 12 de drop no???

    A ver cuando haces algún entreno por la zona macho, que parece que no hay quien te saque por Asturias¡¡¡

    Vas a ir a la kedada de Yeyo??

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05