Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1441
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Mira las newtons, míralas bien, porque yo estoy feliz con las mías.
    Sobre lo de planiforme: que más quisiera yo!
    y sobre lo de Murcia ... Hopler es de Cartagena, igual te puede orientar....
    Corredora entre lesiones

  2. #1442
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    Jun 2011
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    Hola octetos

    Hoy en principio última salida de la semana. Con las patas algo cargadas por haber salido tres dias seguidos, hice un recorrido mas o menos parecido al de ayer, casi idéntica distancia pero con mas desnivel hoy. Algo mas lento de ritmo por el mayor desnivel pero mucho mejor de sensaciones. En la parte llana hoy rodaba cómodo a ritmos de 5' bajos cuando ayer me era imposible. Que curioso es el cuerpo humano, al menos el mío.

    El sábado tengo bodorrio en Los Alcázares, Murcia..y vamos la Sr. Seldon y yo, sin los niños. Que dios reparta suerte.

    25-09-2013
    9,23km-53'40" (5'45"/km) - 400m desnivel acumulado


    P.D.
    Gracias por los ánimos a mis fieles lectores.
    Elisa, me habéis convencido con las newton..ahora a esperar que jubile alguna de las que ya tengo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #1443
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    Buena tirada pa terminar la semana del running, pero en la boda seguro que haceis más kilómetros que en estas tiradas

  4. #1444
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    Anda que no, a pasarlo bien en esa boda de " solano"

  5. #1445
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, a pasarlo bien en esa boda de " solano"
    Y no repitas todos los platos 3 veces... bueno si, que para eso vas de bodorrio
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1446
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    Nov 2011
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    Joer entro en este foro y leo cosas sobre Newton , que si unos calcetines que si te vas a Ibiza a las discos ( eso de una carrera no se lo cree nadie ) , donde vamos a parar ?
    Por cierto los entrenos muy buenos señor.

  7. #1447
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El sábado tengo bodorrio en Los Alcázares, Murcia..y vamos la Sr. Seldon y yo, sin los niños. Que dios reparta suerte.
    Uuuuuy qué pinigro madre!!! Cómo ha ido la cosa?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #1448
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Uuuuuy qué pinigro madre!!! Cómo ha ido la cosa?
    Correr, sabemos que habrás corrido poco, pero por lo menos cuenta que tal fue la boda, tripitiste todos los platos ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #1449
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Correr, sabemos que habrás corrido poco, pero por lo menos cuenta que tal fue la boda, tripitiste todos los platos ?
    Ha corrido sí, para llegar primero a la barra libre
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  10. #1450
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena tirada pa terminar la semana del running, pero en la boda seguro que haceis más kilómetros que en estas tiradas
    Unos 2.000km entre ida y vuelta, vale como tirada larga de fin de semana.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, a pasarlo bien en esa boda de " solano"
    Lo pasamos de cine, oiga.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y no repitas todos los platos 3 veces... bueno si, que para eso vas de bodorrio
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Correr, sabemos que habrás corrido poco, pero por lo menos cuenta que tal fue la boda, tripitiste todos los platos ?
    Cocktail de bienvenida: Piqué de todo y repetí Caldero (arroz) tres veces
    Pulpo al horno: Me tragué varias familias de pulpos
    Gambas rojas a la sal: Me puse ciego. Me sale el ácido úrico por las orejas
    Merluza: No repetí, ya era excesivo.
    Sorbete de Mojito: Intenté repetir pero no había mas.
    Solomillo: Mi ración y un poco de lo de la Sr. Seldon
    Tarta: Lo mío y un poco de lo de mi señora.
    Barra Libre: Gintonics a tutiplen, que son digestivos


    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Joer entro en este foro y leo cosas sobre Newton , que si unos calcetines que si te vas a Ibiza a las discos ( eso de una carrera no se lo cree nadie ) , donde vamos a parar ?
    Por cierto los entrenos muy buenos señor.
    Pues no se donde iremos a parar, pero por el camino nos lo vamos a pasar de miedo.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Uuuuuy qué pinigro madre!!! Cómo ha ido la cosa?
    Pues genial, la verdad. Fin de semana largo (nos cogimos viernes y lunes) que nos ha cundido mucho.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  11. #1451
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    Hola litigantes

    El viernes, día antes del bodorrio, conseguí salir un poco a correr a la orilla del Mar Menor en Los Narejos. Por meterme en una zona de marisma muy potita con pasarelas de madera entre los juncos y cañaverales me han abrasado los mosquitos, 25 picaduras en 15 segundos que paré a decidir donde dar la vuelta.

    27-09-2013
    9km- 43' (4'45"/km)


    Corriendo en progresivo, empezando a 5' y acabando a 4'25".
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 01-10-2013 a las 10:31
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  12. #1452
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    Buena tirada post boda y ahora deja de vaguear y a bajar el marisco

  13. #1453
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    Hola inquisitoriales

    Haciendo caso a Asturballer (que en traducción libre es "fiestero asturiano" o "folixero", en asturiano) voy a ver si bajo los excesos del fin de semana. Hoy entreno con buenas sensaciones. Primero 8km por toboganes en pista y asfalto y luego 4km en llano. La maratón de montaña de Ibiza del día 3 de Noviembre, sin tener mucho desnivel (2.800m acumulados) parece bastante rompepiernas, con mucho subebaja y a mí eso se me atraganta. Preferiría subidas mas largas y constantes, así que aunque sea ya tarde hay que entrenar en circuitos rompepiernas, que además vendrán bien para la Behobia-SS. de la semana siguiente.

    01-10-2013
    12,48 -1h06' (5'20"/km) 580m desnivel acumulado
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  14. #1454
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    Buena tirada para ir volviendo a meterle caña a las patas

  15. #1455
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    No ha estado mal ... Me refiero al menú, claro
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #1456
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    Di que si, una fiesta de vez en cuando viene de lujo

  17. #1457
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    Y yo digo, ¿pa una maratón de montaña no vas un poco corto de preparación?

  18. #1458
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Y yo digo, ¿pa una maratón de montaña no vas un poco corto de preparación?
    Pues como casi siempre...pero sobreviviremos, como hasta ahora. En Julio, en la Galarleiz 42km con +1.750/-2.460m hice un tiempo (discreto) de 6h (mucho calor para mí, lo suyo sería haber bajado de 5h45'). Esta de Ibiza parece mas asequible, 42km +1.400m/-1.400m, así que sobreviviremos. De todos modos, todavía no sé si hacerla a tope, e ir de paseo a los 20km de la Behobia de la semana siguiente o viceversa. Una posibilidad es ir con mi compañero Gustavo para ayudarle a bajar de 6h.
    _______________________________
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  19. #1459
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    Todo un superviviente... 42 kms. asequibles je... yo de mayor quiero ser como tú jajaja...

  20. #1460
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    Por cierto, yo soy más alto juasjuasjuas...

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