Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1541
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    Quemasuelas
    Roclite 315? De esas tengo yo un par nuevecitas que compre porque estaban de super oferta, creo.

    Para que sirven exactamente?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #1542
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    este entreno ya me gusta más que el de ayer jajaja

  3. #1543
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Roclite 315? De esas tengo yo un par nuevecitas que compre porque estaban de super oferta, creo.

    Para que sirven exactamente?
    Yo las compré para correr y van de maravilla en hierba, barro, pista y roca (seca), pero las uso mucho para senderismo y para dar paseos con el perro. Muchos días también para ir a currar (en una obra, jugándome la regañina de la de SSyS). Son ligeras, cómodas (horma ancha delante), discretas (las puedes usar para diario sin llamar la atención) y muy resistentes.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 22-10-2013 a las 17:43
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #1544
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    Buenos entrenos Hari, cuida ese gemelo que queda poquito para Ibiza y Behovia, menudo final de año te vas a pegar
    un saludo

  5. #1545
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    Pensaba que llevarías zapas màs específicas para trail, tipo cascadia o leadville, más que nada por el agarre de la suela,

  6. #1546
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Pensaba que llevarías zapas màs específicas para trail, tipo cascadia o leadville, más que nada por el agarre de la suela,
    Creo que no has leído bien: tengo unas Xodus y unas Roclite, que no es que sean muy de asfalto precisamente.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  7. #1547
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    May 2010
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    Mis Xodus andan por los 100 kms teniendo el mismo tiempo que las del cantabru; no soy tan cabra como el Hari...

    También es verdad que las combino con las Asics Sensor 5, pero aún así...

  8. #1548
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    Hola aterciopelados

    Hoy creo que he hecho la última tirada larga antes de la maratón del día 3. Esta semana aprovechando que el viernes es fiesta en la tierra de mendizales y korrikalaris (montañeros y corredores) también haré entreno el viernes pero será mas suave y acompañado (espero) de la Sra. Seldon que se ha cogido el día libre para poder estar con su amado (que espero ser yo).

    La semana que viene, previa a la carrera intentaré no hacer el ganso y hacer salidas cortas y suaves.

    Hoy:
    23-10-2013
    22,4km - 2h32' (6'50"/km) - 1.600m desnivel acumulado

    Acabé bastante bien de piernas y bien de sensaciones.

    Alea jacta est.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  9. #1549
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    El día 3: veni, vidi, vinci...

  10. #1550
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    Buena última tirada ahora a no perder lo ganado y con cabeza los días que salgas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1551
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    Que buena tirada Hari¡¡¡¡¡, vas a llegar muy bien a Ibiza, la semana que viene tranquilidad que ya tienes todo hecho
    un saludo

  12. #1552
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    Muy buena Hari! Me encanta el plan de la salida con la señora Seldon

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  13. #1553
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    A mantener todo lo que has hecho hasta ahora, y a que te acompañe esta semana las buenas sensaciones

  14. #1554
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    Buena tirada Hari, yo creo que vas a llegar muy fino a Ibiza¡¡ allí es donde te tienes que preocupar los días previos de no hacer el ganso, que vaya compañeros de armada que te llevas

  15. #1555
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    No se si felicitarte más por el entreno, o por el gesto de la "amada".

    Mucho mérito ambas cosas Sr. Heldon.

    Vas a disfrutar mucho en Ibiza, lo presiento.

  16. #1556
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    Pedazo de plan para lo que te queda y luego a plasmar los buenos entrenos que te has metido

  17. #1557
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    500.000 metros de desnivel...no está nada mal.

  18. #1558
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    El día 3: veni, vidi, vinci...
    o morituri te salutan...vaya vd. a saber.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena última tirada ahora a no perder lo ganado y con cabeza los días que salgas
    Se intentará ambas cosas, se intentará. También hay que salir con cabeza el día de la prueba, que es fácil dejarse llevar y salir como si fuese una MM y luego llega el tío del mazo y.....


    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Que buena tirada Hari¡¡¡¡¡, vas a llegar muy bien a Ibiza, la semana que viene tranquilidad que ya tienes todo hecho
    un saludo
    Gracias, los deberes están hechos. No sé si he hecho todos los que debiera, pero alguno he hecho.


    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Muy buena Hari! Me encanta el plan de la salida con la señora Seldon

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Antes de tener las criaturitas, íbamos juntos al gimnasio, a la piscina, etc.. que tiempos aquellos.


    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A mantener todo lo que has hecho hasta ahora, y a que te acompañe esta semana las buenas sensaciones
    Esperemos que así sea, muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buena tirada Hari, yo creo que vas a llegar muy fino a Ibiza¡¡ allí es donde te tienes que preocupar los días previos de no hacer el ganso, que vaya compañeros de armada que te llevas
    Menuda banda de pistoleros nos hemos juntado....


    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    No se si felicitarte más por el entreno, o por el gesto de la "amada".

    Mucho mérito ambas cosas Sr. Heldon.

    Vas a disfrutar mucho en Ibiza, lo presiento.
    Lo de ir con la señora no tiene mérito, es un placer para ambos. Lo de disrutar en Ibiza..no tengas ninguna duda.



    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pedazo de plan para lo que te queda y luego a plasmar los buenos entrenos que te has metido
    Gracias, veremos a ver que sale. Siempre que he ido con buenas sensaciones a una carrera hay algo que ha salido mal, o al menos no según lo previsto. Espero que aquí no sea así.


    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    500.000 metros de desnivel...no está nada mal.
    ??
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  19. #1559
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    Hoy viernes, un plan de lo mas relajado. Tras dejar a las cachorros en el cole. Sr & Sra. Seldon se fueron a trotar 3km por el paseo de la playa en Santander, luego 30 largos en la piscina para luego sufrir lo indecible en los jacuzzis, hidromasajes y piscinas de temperaturas y chorros varios. Acabamos con el tiempo justo para tomar un caña y un pincho, recoger el dorsal de la behobía y llegar a buscar a los crios al cole con cara de sufridos y esforzados padres.

    Mañana sábado excursión al monte con los críos y comida campestre en un concurso de ollas ferroviarias (patatas con gambas y patatas con costilla). Voy de pinche/catador.

    El domingo los cuatro miembros de la famila Seldon, participaremos en una carrera popular solidaria de 2km en Santander. Si tuviese que apostar por alguno de nosotros, apostaba por mi hijo el pequeño el de 2 años y medio.
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  20. #1560
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    Buen plan ahora a disfrutar de lo sufrido y sudado durante estas semanas :=)

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