Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1561
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ...

    El domingo los cuatro miembros de la famila Seldon, participaremos en una carrera popular solidaria de 2km en Santander. Si tuviese que apostar por alguno de nosotros, apostaba por mi hijo el pequeño el de 2 años y medio.

    Yo también

  2. #1562
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    Vas a arrasar tanto en Ibiza como en la Behobia ya verás, te veo muy fuerte con esos entrenacos!!

  3. #1563
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    Cómo ha ido en Ibiza ?

    Ni un adelanto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1564
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cómo ha ido en Ibiza ?

    Ni un adelanto
    Seguro que esta de juerga

  5. #1565
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
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    Cabezón de la Sal
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    Pero Ibiza no era el 3?

  6. #1566
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    Pero Ibiza no era el 3?


    Menos mal que alguien se lee detenidamente lo que escribo.

    Ayer domingo los cuatro miembros de la familia Seldon fueron a la carrera popular de 2km de Santander. Buen día para disfrutar con familia y amigos del atletismo popular.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #1567
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    Pero que vidorra te cascas tío Seldon , te espero para la Behobia , y que lo pestes en Ibiza claro , pero no en las discos ehhhh que ya no tienes edad.

  8. #1568
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    El día 3 impacientes!! esa es la fecha señalada en el calendario de tito Seldon. Yo creo que lo va a bordar...y luego en la Behobia a que le aclamen cual emperador romano
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #1569
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    Hola gurriatos.

    Se me esté el personal tranquilo, que no soy yo muy discotequero, así que no creo que me vean el pelo por esos antros de perdición. De todos modos para echarme a perder me basto yo solito y no me hace falta pagar entrada.

    La teoría es que volamos el viernes, llegamos y hacemos la fiesta que haya que hacer y el sábado será en plan tranquilo para correr el domingo el plena posesión de nuestras facultades mentales y psicomotrices, pero vaya que eso es solo la teoría, la práctica veremos como sale.

    Hoy he salido a trotar un rato, menuda pereza lloviendo, ya de noche con el cambio de hora y con 10ºC que ayer a estas horas. Que depresión madre mía.

    28-10-2013
    11km - 58'12" (5'18"/km)


    Con el entreno de hoy pasamos de los 200km este mes. No esta mal teniendo en cuenta que solo he hecho 14 entrenos (entre 2 y 3 por semana).
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #1570
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    Ya queda poquito asi que acuidarse esta semana

  11. #1571
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    Vas muy fuerte Hari, te va a salir un carreron!! ... Eso si controla a las huestes de Liencres jejeje!!

    PD y deja algo para la behobia¡!

  12. #1572
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    Pues si que estoy yo bueno...

    Buenos kms este mes, aunque con las tiradas que te pegas pensaba que eran más
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #1573
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    Buen kilometraje mensual para número de salidas, si señor. Y con mes aún sin finalizar.

  14. #1574
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    Hola escapularios

    Hoy creo que será la penúltima salida del mes y penúltima antes de la carrera del domingo. Una vuelta a la colina que tengo al lado de casa con lluvia y con frontal, que ilusión que llegó el invierno.

    29-10-2013
    7,10km - 43' (6'05"/km) - 430m desnivel acumulado
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  15. #1575
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    Ahora a reservar las patas y no forzarlas mucho pa darlo todo el domingo

  16. #1576
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    Buena salida para que las patas no se olviden e correr antes de la cita
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1577
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    Ahora a descansar Hari¡¡¡¡, espero que te vaya bien en Ibiza, mucha suerte y a disfrutar
    un saludo

  18. #1578
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    Hola mesopotámicos

    Hoy último repaso a la lección para el examen del domingo. Frontal, camiseta fina de manga larga, cortavientos a la cintura (para usar en la bajada), mis viejas y queridas inov8 en los pies y pal monte que hace una noche estupenda (y un frio que pela, todo sea dicho) para hacer el indio bajo las estrellas. 15km más para la saca subiendo a buen ritmo y bajando muy, pero que muy tranquilo en las zonas de sendero con piedras y pista rota, que no es plan de partirse algo antes de la carrera.

    30-10-2013
    14,86km - 1h46' (7'10"/km) - 1.390m desnivel acumulado
    .
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  19. #1579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Mucha suerte en Ibiza y disfruta del tiempo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #1580
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Buen último entreno "serio", que justo ha entrado mientras escribía

    Harás un día 20' en plan paseo para que no se te olvide correr antes de la cita, no?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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