Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1721
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    Dec 2011
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    Pues para ir ahogándote te ha costado más de 50' volver a casa
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #1722
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    May 2010
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    Vaya, una pena porque la salida tenía buena pinta...

    Pero a ese ritmo si que te gano, je...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  3. #1723
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    Mar 2011
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    Hay que cuidarse mas hombreeee

  4. #1724
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    Oct 2013
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    Oviedo
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    1.921
    No pasa nada, el cuerpo no estaba ese día para correr y punto. Gran decisión abortar el entreno.

    Quizá estabas algo acatarrado sin saberlo y por eso costaba respirar. Yo fui asmático y eso lo noto cuando tengo algo de catarro o mucosidad.

    Ya vendrán días mejores.

  5. #1725
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Hola espirométricos

    Llevo una temporada de mucho holgazanear y poco correr. Creo que estoy engordando en tiempo real. Estoy por hacerme un vídeo de esos tan molones con time-lapse de la barriga, para ver como crece estas navidades.

    Además, algo falla por mis adentros. No sé si es el turbo, el filtro del aire o el intercooler, pero estoy regular del asma. Me tomo el inhalador pero no carburo, me ahogo y no puedo. Las piernas van bien (sobradas) pero no llega aire suficiente. Este fin de semana que he hecho un megapuente previo a las vacaciones de navidad, he salido el viernes y hoy a trotar por la Costa Quebrada, que hacía mucho que no salía aquí en casa y me he visto mal. Mal en llano, regular cuesta abajo y remalismimamentemal en las subidas. Directamente es que no subo, peto.

    Pensaba que el frío de salir por la noche influia, pero estas dos últimas salidas han sido a media mañana con solete y más de 10ºC y también he tenido problemas respiratorios. No se muy bien que pasa, quizá sea algo de catarro que agrava el problema, quizá sea el inhalador o quizá me esté haciendo viejo, pero el tema es que voy ahogado y como no llega aire, el corazón tiene que bombear como un loco y llevo las pulsaciones desbocadas. Un desastre vamos.

    El viernes:
    13-12-2013
    10,88km - 1h13' (6'45"/km) - 840m desnivel acumulado


    Hoy:
    16-12-2013
    7,28km - 40'10" (5'30"/km) - 200m desnivel acumulado


    Horripilantes sensaciones de caja. Las piernas ni se han enterado de estas dos salidas, donde me he "trotoarrastrado", porque correr solo he corrido en la última parte del entreno de hoy donde he ido un par de km a 4'30"/km "asfisiao" perdido.

    Voy a darle unos días y si no mejora esto, habrá que ir al neumólogo a que me haga una autopsia.

    En cuanto tenga un rato me paso por vuestros diarios.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 16-12-2013 a las 17:45
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #1726
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    No te preocupes, seguramente tengas algún catarrillo que no notas en la rutina diaria pero que a la hora de correr sí que se nota. Ánimo y si la cosa persiste acude al médico a que te mire. Saludosssss

  7. #1727
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    para lo de la barriga, mejor que pidas merluza que lechazo castrón¡¡¡

    cuidate bien eso de la respiración, a ver si se pasa solo .... sino de cabeza al médico.

  8. #1728
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    No eres el único que piensa que esta engordando una burrada y le crece la barriga...pero ya he tomado la medida de cuidarme estas navidades excepto nochebuena y nochevieja...

    Ya veras cuando termine estos días tas mejor del asma

  9. #1729
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    Uys, con lo de "espirométricos" me he dado por aludida

    Tengo hechas unas cuantas. Te entiendo más que bien con lo del respirar, los inhaladores, las ppm disparadas por los caprichos "bronquiales" y demás. Cuando a la espita le da de cerrarse, no hay tu tía...me pasa igual. Y da por saco mucho, porque ves que de todo lo demás estás bien...pero aquello no ventila. Yo no ando muy "católica" esta temporada tampoco. A ver si mejora el tema y si no...a pasar por el matasanos.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #1730
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    Lo que te ocurre puede ser lo que me paso a mi el año pasado por estas mismas fechas...

    Hice en 15 días sólo 3 entrenos, porqué necesitaba descanso y porqué no iba, los 3 a bastante más de 6', luego llego enero y empecé con las cuestas donde no importa el ritmo y ya fui mejorando
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1731
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    Vaya Nacho, que jodienda lo del asma.

    Cuidate, y al matasanos.
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  12. #1732
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    En cuanto a la comida, pues como nos pasa a tod@s, ni aunque entrenemos todos los días, yo al menos estoy poniendo peso

    En cuanto a lo de la respiración a ver si vas a estar medio resfriado o algo, no? El médico sería el que mejor debería opinar

  13. #1733
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    Vaya con lo del asma, has probado con otro inhalador ? Igual ese está defectuoso y tu te crees que te chutas y no es así .
    Y si no al médico y te quedas más tranquilo , los bronquios son muy traicioneros , te lo digo por experiencia.
    Cuídate .

  14. #1734
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    Aupa Hari, si te vas a quedar mas tranquilo vete al medico a ver que te dice
    un saludo

  15. #1735
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    Hola anhidricos

    Gracias por los ánimos, pero de momento lo del médico vamos a dejarlo como último recurso que no esta la SS para "chorradas". Confío en que sabréis perdonar los versos siguientes:

    A continuación dos entrenos, dos, paso relatarles
    con gusto y brevedad que espero puedan gustarles

    Sin ser bueno, el primero fue mejor que los anteriores
    ya en el segundo, el de hoy, la cosa fue a mejores

    Que en esto de el asma, los bronquios y las enfermedades
    nunca se sabe si las cosas van mal o si son normales

    17-12-2013
    10,1km - 51'20" (5'05"/km)

    Salí mas rápido de la cuenta y pensé que tenía que parar por el puñetero asma otra vez, pero conseguí aguantar y ví que podía mantener el ritmo, aunque a base de ir asfixiado y taquicárdico perdido. Llegué muerto, pero me quedé medio contento ya que los últimos días hubiese sido imposible mantener ese ritmo.

    18-12-2013
    8,43km - 46'30" (5'30"/km) - 500m desnivel acumulado

    Hoy mas contento y con mejores sensaciones. 1km de llano y luego 3km p'arriba con +250m positivos. Empecé con poca confianza y regulando, esperando que me llegase el ahogo, pero no llegó y pude subir con relativa dignidad. Bajar siempre es fácil y también sin problemas. Algo alto de pulsaciones (así a ojo) porque todavía no proceso todo el aire que debiera, pero bastante mejor que días anteriores. A ver si me olvido del tema y volvemos a correr como antes.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  16. #1736
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    Buenos dos entrenos y lo que tu mismo dices a olvidarte y a darle caña como antes

  17. #1737
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    Feb 2012
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    Me alegro de que vayas mejorando en lo del asma y de que vayas recuperando las buenas sensaciones
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #1738
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    May 2010
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    Bueno, ya veo q vas mejor Seldon.

    Si tu amigo el "eléctricu" mejora puede q podamos hacer un trío runnero estas fiestas...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  19. #1739
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    Oct 2013
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    Que todo vaya mejor en tus problemas respiratorios Nacho. Te cambiaría mi motor por tus piernas, para poder correr ambos, pero creo que saldrías claramente perdiendo....

    Que todo vuelva a su cauce. Y sin hay dudas, al médico, que para eso están. No consideres chorrada lo que te pasa. Es tu calidad de vida.

    Feliz 2014.

  20. #1740
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola anhidricos

    Gracias por los ánimos, pero de momento lo del médico vamos a dejarlo como último recurso que no esta la SS para "chorradas". Confío en que sabréis perdonar los versos siguientes:

    A continuación dos entrenos, dos, paso relatarles
    con gusto y brevedad que espero puedan gustarles

    Sin ser bueno, el primero fue mejor que los anteriores
    ya en el segundo, el de hoy, la cosa fue a mejores

    Que en esto de el asma, los bronquios y las enfermedades
    nunca se sabe si las cosas van mal o si son normales
    MUERRRRRRRTA m'he quedao. MUERRRRRRRTA





    PD: Qué andes...tomando culetinos por aqui, eh bandidoooo ??? Ñij ñij...
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