Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1921
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    Hola cangilones

    Ayer descanso que hoy quería hacer una tiradilla larga por el monte. Como siempre ayer hizo bueno y hoy al final el día se torció y se quedó una tarde lluviosa. Dí dos vueltas al macizo del Monte Uzturre, aquí al ladito de casa. La primera vuelta bien, con luz de día y en seco. Pero ¡ay!..la segunda fué un infierno. Según anochecía empezó a entrar una niebla importante y también se puso a llover.

    El terreno es una orgía de piedras resbaladizas y barro, no se ve una mierda, llueve de lado (mucho viento). La cosa se pone muy delicada, pero no problem: Hari tiene un frontal potente ideal para estos casos. Damos candela al aparato y....¡¡ostrís, si no he traido pilas de recambio!!...bueno, no pasa nada, están puestas nuevas.....¿o no?...¡¡joder no me acuerdo!!...¿serán las nuevas o serán las usadas?. Si son las usadas no les debe quedar mucha chicha. Nada, que no me acuerdo. Así que pongo la luz al mínimo por si acaso para ahorrar y me dedico a intentar no partirme la crisma y no perderme en las zonas de monte abierto sin referencias visuales ni camino marcado, que gracias a dios son solo dos y no muy grandes. Consigo completar la segunda vuelta sin muchos contratiempos pero a paso de tortuga, caminando en las bajadas técnicas (incluso mas despacio que en algunas subidas). La segunda vuelta la hice 2'/km mas lento que la primera, es decir casi media hora más.

    20-02-2014
    27,6km - 3h38' (7'55"/km) - 2.650m desnivel acumulado


    Mañana descanso que me lo he ganado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #1922
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    Resumiendo; la primera vuelta la hiciste volando
    Porque te ha salido un ritmo bien bueno a pesar de todo eso, si ya ir con el frontal te frena muchísimo, espero no tener que probar la sensación de ir con la luz al mínimo..

    Entrenaco y semana buena buena que llevas!!

  3. #1923
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    joer Hari, por un lado se ve que te estás poniendo muy fuerte, pero tio, ten cuidado que un día te va a pasar algo¡¡

    Te dejo unos enlaces:

    El Tiempo
    www.aemet.es

    Se mira como va a hacer y esas cosillas

  4. #1924
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    joer Hari, por un lado se ve que te estás poniendo muy fuerte, pero tio, ten cuidado que un día te va a pasar algo¡¡

    Te dejo unos enlaces:

    El Tiempo
    Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Se mira como va a hacer y esas cosillas

  5. #1925
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Resumiendo; la primera vuelta la hiciste volando
    Volando sí, pero es una pena que se hayan perdido las instrucciones del traje

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  6. #1926
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    alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pedazo de tirada tu :O

  7. #1927
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    Muy buena tirada

    Y otro día acuérdate de las pilas, las mallas la camiseta, el dorsal y las pilas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1928
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer Hari, por un lado se ve que te estás poniendo muy fuerte, pero tio, ten cuidado que un día te va a pasar algo¡¡

    Te dejo unos enlaces:

    El Tiempo
    Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Se mira como va a hacer y esas cosillas
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer Hari, por un lado se ve que te estás poniendo muy fuerte, pero tio, ten cuidado que un día te va a pasar algo¡¡

    Te dejo unos enlaces:

    El Tiempo
    Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Se mira como va a hacer y esas cosillas
    Haz caso al Grantito y mira antes la previsión del tiempo.

    Saludos.

    Haz caso al Grantito y mira antes la previsión del tiempo.

    Saludos.




  9. #1929
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Resumiendo; la primera vuelta la hiciste volando
    Porque te ha salido un ritmo bien bueno a pesar de todo eso, si ya ir con el frontal te frena muchísimo, espero no tener que probar la sensación de ir con la luz al mínimo..
    Entrenaco y semana buena buena que llevas!!
    Gracias. Esta semana voy 60km en 3 salidas...no esta mal para ir empezando la temporada . Lo del frontal no se lo deseo a nadie. Si se llega a apagar por cualquier motivo todavía estoy por el monte a estas horas... Un fallo imperdonable.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer Hari, por un lado se ve que te estás poniendo muy fuerte, pero tio, ten cuidado que un día te va a pasar algo¡¡

    Te dejo unos enlaces:

    El Tiempo
    Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Se mira como va a hacer y esas cosillas
    Gracias salao. Suelo mirar siempre el tiempo.es que dan la predicción por horas. Ya sabía que daban agua, asi que me llevé el chubasquero, sabía que se me haría de noche y me llevé el frontal. Lo de la niebla no lo sabía, pero son cosas que pueden pasar. Soy un insensato, pero un insensato preparado.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Volando sí, pero es una pena que se hayan perdido las instrucciones del traje
    Gran serie, si señor. A mí también me abducieron los marcianos, pero me dejaron por imposible. En vez de traje me dieron unos calzoncillos y en las instrucciones ponía: 100% algodón.


    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pedazo de tirada tu :O
    Gracias majo, hay que ir empezando a meter algo de distancia larga poco a poco.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena tirada

    Y otro día acuérdate de las pilas, las mallas la camiseta, el dorsal y las pilas
    ¿Festival de la repetición?. Gracias
    ¿Festival de la repetición?. Gracias
    ¿Mallas?....el menda corre en pantalón corto. Las mallas son de nenas (por no decir otra cosa políticamente incorrecta)

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Haz caso al Grantito y mira antes la previsión del tiempo.

    Saludos.

    Haz caso al Grantito y mira antes la previsión del tiempo.

    Saludos.




    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 21-02-2014 a las 10:14
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #1930
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    "Pabernos matao"...yo entiendo que estás en fase de volumen, pero tampoco hace falta forzar, hombre. Si las pilas te resultan muy caras cógete una linterna de esas de leds que se cargan con una manivela

    Entrenaco, por cierto!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  11. #1931
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    Si algo tienen las salidas del Seldon es la emoción... si no me meto en líos, no mola...

    Parece que la preparación de cara a no se sabe bien qué va por buen camino...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  12. #1932
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    Que el que repetiste el recorrido fuiste tú
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #1933
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    Me encantan las salidas montañeras de Hari. Puede pasar cualquier cosa.

    Pero siempre sale adelante. Titán ¡¡¡

  14. #1934
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    Algun dia vamos a tener que ir a buscarte por esos mundos de Dios jajajaja.
    Gran tirada Hari, de no ser por la segunda vuelta a ciegas te marcas un tiempazo, te estas poniendo muy fuerte jodido¡¡¡¡

  15. #1935
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje

    Ya sabía que daban agua, asi que me llevé el chubasquero, sabía que se me haría de noche y me llevé el frontal. Lo de la niebla no lo sabía, pero son cosas que pueden pasar. Soy un insensato, pero un insensato preparado.
    Joder, ni que fueras Hari Seldon, el sabiondo de Helicón...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #1936
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    Hola montmorillonitos

    Lo ideal para recuperar de la tirada larga del jueves hubiese sido un rodajito corto y suave de unos 8-10km el sábado o el domingo...pero no pudo ser. Así que hoy lunes, antes de que empiece a llover (dan agua para toda la semana) salí a hacer un tiradita trailera tranquila.

    ¿Sabéis como son esos días que ni el cuerpo ni la mente quieren correr?. Pues hoy era uno de esos días. Salí con ganas, pero en seguida vi que no iba a gusto. Me sentía pesado y el cuerpo buscaba cualquier excusa para obligarme a parar. No se si os pasa a vosotros, pero a mí mi cuerpo, cuando no quiero correr me chantajea con falsas molestias. Es como un mecanismo de defensa que hace que me hace sentir pequeñas incomodidades que te amargan la existencia: que si la zapa mal ajustada, que si tenía frio sin cortavientos y calor con él, que si me molesta la etiqueta de la camiseta, que si sudor en los ojos...etc. Estuve a punto de darme la vuelta e irme a casa, pero al final apretando un poco los dientes conseguí sacar el entrenamiento adelante. Es un poco caca, pero es que hoy de donde no había no se podía sacar.

    24-02-2014
    13km - 1h27'30" (6'45"/km) - 980m desnivel acumulado.


    Mañana o el miercoles a ver si hago unas series...solo de pensarlo ahora mismo me da una perezaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  17. #1937
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    hoy ha tocado abajo Hari ... ya sabes mañana o pasado entrenaco

  18. #1938
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    Una de cal y otra de arena, estos días al final suman mucho más de lo que parece, sobreponerse a los malos días siempre da un plus, el día que estés fino verás que bien vas!

  19. #1939
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola montmorillonitos

    Lo ideal para recuperar de la tirada larga del jueves hubiese sido un rodajito corto y suave de unos 8-10km el sábado o el domingo...pero no pudo ser. Así que hoy lunes, antes de que empiece a llover (dan agua para toda la semana) salí a hacer un tiradita trailera tranquila.

    ¿Sabéis como son esos días que ni el cuerpo ni la mente quieren correr?. Pues hoy era uno de esos días. Salí con ganas, pero en seguida vi que no iba a gusto. Me sentía pesado y el cuerpo buscaba cualquier excusa para obligarme a parar. No se si os pasa a vosotros, pero a mí mi cuerpo, cuando no quiero correr me chantajea con falsas molestias. Es como un mecanismo de defensa que hace que me hace sentir pequeñas incomodidades que te amargan la existencia: que si la zapa mal ajustada, que si tenía frio sin cortavientos y calor con él, que si me molesta la etiqueta de la camiseta, que si sudor en los ojos...etc. Estuve a punto de darme la vuelta e irme a casa, pero al final apretando un poco los dientes conseguí sacar el entrenamiento adelante. Es un poco caca, pero es que hoy de donde no había no se podía sacar.

    24-02-2014
    13km - 1h27'30" (6'45"/km) - 980m desnivel acumulado.


    Mañana o el miercoles a ver si hago unas series...solo de pensarlo ahora mismo me da una perezaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    Hala, como me suena esa sensación. Así mas o menos andaba yo este domingo.

    Pero ya sabes, todo suma, y mentalmente es un buen entreno.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  20. #1940
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    Un entreno caca dice, pero si te has marcado 13km con 1000m de desnivel sin tener ganas. Tú dirás lo que quieras de mis series, pero subiendo cuestas desde luego a mi me dejas alucinado, con lo que se sufre...y tú lo llevas como si tal cosa.

    Has nacido en un refugio de montaña como el Kilian?
    - OBJETIVOS 2014

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