Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #1961
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    Hola gatosdeschrodinger

    La españa de las autonomías no funciona. Como bien vaticinó el pitoniso Tortuguita en la farmacia me dijeron que no me podían dar la receta al ser la tarjeta de otra comunidad. Esto es el progreso señores. Así que 5 días sin inhalador para el asma.

    Martes y miercoles diluvio universal, así que no me apetecía salir y descubrir que me hacía falta el inhalador a 4 o 5km de casa y tener que volver andando bajo la lluvia y pitando al respirar como una tetera.

    Hoy jueves que hacía bueno he salido al monte. La idea era salir y cuando me empezase a faltar el aire para correr, darme la vuelta y volver dando un paseo. Salí suave intentando no respirar nada por la boca y con la garganta bien abrigada para retrasar la aparición del asma lo máximo posible. Fuí subiendo y subiendo....y el asma no apareció. Como creía que no llegaría ni a los 10km salí sin frontal y sin nada, llegué de vuelta a la civilización por los pelos, con la noche pisándome los talones. Muy contento, la verdad. Creo que las salidas mas tranquilas voy a intentar hacerlas sin "doping" a ver que pasa, lo llevaré conmigo y si me veo mal me meto un chute. Hasta ahora solo uso inhalador cuando voy a realizar actividades muy aeróbicas y correr siempre estaba entre ellas, pero hoy me he quedado gratamente sorprendido.

    06-03-20142
    16,85km - 2h02' (7'15"/km) - 1.600m desnivel acumulado


    Mañana piscina, luego ya se verá.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 06-03-2014 a las 23:34
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #1962
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    Bien hecho man
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #1963
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    Buen entreno gallo!! Lo q dices lo tienes fácil ir probando y ya se verá, aunque tampoco es malo lo del chute no? Me refiero a q no tiene efectos adversos no?

  4. #1964
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    A ver si en Liencres despues de 4 birras ( o siete) me acuerdo y te doy mi sincera opinion del estado de las autonomias... y la madre que lo trajo...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #1965
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    Serán más bien siete

  6. #1966
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    Buena salida

    Mira que no atreverte con el diluvio universal
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  7. #1967
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    ¿en serio me dices que pq tienes la tarjeta de otra provincia no te dan el medicamento??? a donde vamos a parar....¿y como me arreglo yo que llevo año y medio sin ella???

    por lo demás muy buen entreno y lo mejor verte q no necesitaste el inhalador

  8. #1968
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buen entreno gallo!! Lo q dices lo tienes fácil ir probando y ya se verá, aunque tampoco es malo lo del chute no? Me refiero a q no tiene efectos adversos no?
    Creo que suben un poco las pulsaciones, pero poco más. Yo lo debería tomar a diario según el médico, pero como no lo necesito lo tomo solo los días que voy a correr y antes cuando jugaba a baloncesto, futbol, etc. Para natación, kárate y otros deportes casi nunca me ha hecho falta.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ¿en serio me dices que pq tienes la tarjeta de otra provincia no te dan el medicamento??? a donde vamos a parar....¿y como me arreglo yo que llevo año y medio sin ella???
    El tema es que era con receta electrónica (que va dentro de la tarjeta). Con receta en papel no hay ningún problema (era ya lo que faltaba).
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  9. #1969
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    Yo debería usarlo, pero me niego, me da miedo que si uso los corticoides esos raros me vuelva un blandengue como tú

  10. #1970
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    Buena salida sin dopping...

    Me estoy familiarizando últimamente con esas sustancias por el crío...
    Úlima edición por Rookie fecha: 07-03-2014 a las 21:01
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  11. #1971
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    Igual has descubierto que te has curado!!! Como los niños de "Los otros" Y todo gracias a este sistema de las autonomías, que es un gran avance. Antes sólo podías comprar inhaladores en Madrid

    La salida sigue siendo buena; eso sí, no me escatimes más con los frontales, que luego pasa lo que pasa.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  12. #1972
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    buena salida montañil Hari¡¡¡¡¡ y eso que ibas con el freno hechado para que no saliera la dichosa asma, lo tuyo y los frontales es un no parar jajaj

  13. #1973
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    Por aquí se leen más aventuras que entrenamientos
    Hay que ver lo que te gusta llegar a oscuras a casa, extraña adicción

  14. #1974
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    Hola pecios

    Lo último que hice digno de mención fueron 60 largos (1,5km) en la piscina el viernes. Iba a salir el sábado por la mañana, pero no pudo ser. Los que tengan niños habrán ido a algún cumpleaños de esos donde sueltas a los crios en una casa que no es la tuya y te despreocupas, mientras el dueño de la casa se dedica a sacar cervezas y cosas de picar hasta que ya no te tienes en pie. Bueno pues el sábado por la mañana yo seguía sin tenerme en pie. El domingo no tenía tiempo, así que hoy hemos salido a enmendar la plana y empezar la semana con buen pie.

    La última vez que hice series fué el día que me puse malo del estómago y perpetré aquellas 4x2000 a 4'45" con las tripas en una mano y un pulmón en la otra. Aquel día sabía que lo podía hacer mejor en circunstancias normales, pero en aquel momento me veía incapaz. Así que hoy he salido a hacer algo parecido para procurarme "alivio emocional" y autoconvencerme de que realmente lo puedo hacer mejor. Para añadir mas dificultad al asunto en vez del típico rodaje suave de 15' o 20' (3km-4km) de calentamiento que suelo hacer, esta vez hice algo mas de 7km con un minipuerto incluido (300m de desnivel acumulado en 3km de los 7) para llegar fino, fino a las series.

    7,4km a 5'12"/km (con 300m de desnivel acumulado en 3km)
    3x2000 rec1'30" que salieron a 4'35", 4'20" y 4'15" respectivamente.
    11' a 5'05"/km de "enfriamiento" de vuelta a casa.


    que resumido queda:
    10-03-2014
    16,7km 1h23' (5'0'0"/km) - 300m desnivel acum.


    Mas contento que unas castañuelas oiga. La última serie echaba espuma por la boca y todo. Entre el virus estomacal y los días sin inhalador ya tenía ganas de hacer algo de "calité", dentro de mis modestas posibilidades, claro.

    A ver si el miercoles puedo hacer una tirada maja por el monte.

    Ahora raudo y veloz a leer vuestros diarios que llevo varios días de retraso en algunos de ellos.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 11-03-2014 a las 01:18
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  15. #1975
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    Gracias por llamarme tesoro
    Corredora entre lesiones

  16. #1976
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    Buenas series

    Por cierto te has hecho un lío en el calentamiento 20' y 7k y hablando de desnivel ... vamos ni que fueras Kilian, vale, luego lo has corregido poniendo el ritmo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  17. #1977
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias por llamarme tesoro
    Iba a decir que no todos los pecios lo son, pero no es el caso. Tu sí lo eres.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buenas series

    Por cierto te has hecho un lío en el calentamiento 20' y 7k y hablando de desnivel ... vamos ni que fueras Kilian, vale, luego lo has corregido poniendo el ritmo
    Editado, para que tu compresión lectora y mi estilo narrativo lleguen a un entendimiento.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  18. #1978
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    Muy buen entreno

  19. #1979
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    Estás rapido, muy rápido. Enhorabuena por el entreno.

    ¿Para cuando tiradas de 30 kms. o mas? Gente que conozco hacia entrenamientos de mas de 50 kms. preparando una prueba como la que tú quieres hacer. ¿No deberías empezar ya a entrenar mas especificamente para la ultra?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #1980
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    Me alegro de saber que sigues constante, sin problemas físicos y con la motivación intacta como para seguir entrenando día sí y día también

    A ver si en Semana Santa, siempre y cuando estés por la tierruca, hacemos una salida larga de esas que hay que ir comiendo y bebiendo mientras corres

    Un abrazo Nacho!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

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