Atletismo

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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #2001
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    A ver si hay suerte con el GPS, que una vez nos acostumbramos, nos cuesta estar sin el.
    Ha habido suerte, lo cuento abajo

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    1.500m en 6' supone ir a 4'/km, que ya son unas señoras series de tomo y lomo. Yo tampoco las hubiese hecho.

    ¿Como van esos ánimos para la maratón?
    De repente me siento más animado sin saber el motivo, pero bienvenido sea.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mucho tardan en decirte algo no? esperemos que tengas suerte...
    La ha habido, ahora os cuento.

    Cita Originalmente escrito por gontzalon Ver Mensaje
    Yo me quiero apuntar a la media de Vitoria, pero me da que pagare 30 ya que estoy pendiente de que me llamen de Osakidetza para operarme de la variz asi que no me puedo comprometer.

    La que si que voy as correr es la carrera del berria, el 3 de noviembre en Vitoria.

    Saludos
    Yo creo que es no me tocará, veré si me cuadra según se acerque el día.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Ya te digo
    Animo que ya queda poquito para la maratón
    Gracias.

    Pues ayer volví a llamar a decathlon, como he hecho durante las últimas 5 semanas preguntando, un par de veces a cada semana, que tío más pesado soy , pues ayer me dijeron que llevará el ticket de compra y me daban otro y yo sin ticket , pues allí fui diciendo que como iba a tener un ticket de más de 2 años, es que ni siquiera estaba en garantía...

    Al final me han dicho que guarde siempre los tickets y que me lo iban a dar, pero que otra vez que no pierda los tickets, como curiosidad después de haber comprado más de media docena de zapatillas, el GPS, varias mallas y alguna otra chorradita varia en el decathlon me hice el otro día la tarjeta y la primera vez que la he usado ha sido para registrar cuando me han dado el GPS gratis

    Mañana a ver si lo pruebo, ahora lo estoy cargando
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #2002
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    Me alegro que te diesen uno nuevo ahora a probarlo

  3. #2003
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    Bien, buenas noticias, esos del decartón se ve que cumplen

  4. #2004
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    Te ha salido redondo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #2005
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Me alegro que te diesen uno nuevo ahora a probarlo
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien, buenas noticias, esos del decartón se ve que cumplen
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Te ha salido redondo!
    Se ve que cumplen estos del decathlon
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
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    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2006
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    Al final ayer no salí

    Hoy me he obligado a salir sin ninguna gana y me ha salido los siguiente:

    26/10/13

    Total 10k en 1h33" a 6'

    Pondría las ppms, pero no me las ha puesto , supongo que tendré que poner alguna cosa más antes, a ver si lo veo mañana y puedo empezar a poner todos los datos

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #2007
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    No será a 9'/km?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  8. #2008
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    No será a 9'/km?
    No son 10k en 1h, lo otro son segundos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
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    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #2009
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    27/10/2013

    Hoy me tocaba tirada larga, a ver como se comportaba todo

    Total
    24,7k en 2h17'34" a 5'34"/km y 150ppms

    Todavía no sé como se ven las pulsaciones cuando miro los datos en el GPS, pero veo que graba si los tengo grabados.

    Las sensaciones mucho mejores que ayer, aunque al final con cierto cansancio debido a los kms. Como nota negativa me he visto totalmente incapaz de cambiar y hacer un cambio de ritmo como solía realizar en las tiradas

    Bueno ya estoy inscrito tanto a la maratón de Donosti, como a la media de Vitoria.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

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    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
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    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #2010
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    2h17???? Mamininaaaaaa

    Tas como un burro!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #2011
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    2h17 como el que va a comprar el pan, vaya tirada macho

  12. #2012
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    Qué buen estreno le has dao al garmin!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #2013
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    Gran tiradab amigo. Ya mismo irás disparado.

  14. #2014
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    Gran tirada larga, si señor.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #2015
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    Enhorabuena por lo del GPS! han tardado lo suyo pero se han portado.
    2h17'!!! Entonces habemus maratón?
    Es que llevo unos días desconectado, igual ya lo habías dicho pero esa tirada apunta a algo, no?

  16. #2016
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    Objetivo Donosti, apenas un mes, estrenando peluko y marcandote una buena tirada larga!
    A tope!
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  17. #2017
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    Ya solo 27 días, a estas horas el domingo 24 (cumple de mi abuela) ya nos puedes estar contando la aventura del segundo maratón

  18. #2018
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    Muy muy buena tirada larga enhorabuena

  19. #2019
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    2h17???? Mamininaaaaaa

    Tas como un burro!!!!
    Solo en tiempo, pero para la maratón vale

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    2h17 como el que va a comprar el pan, vaya tirada macho
    A ver que crees que le dije a la mujer antes de salir, voy a coger el pan y el periódico

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué buen estreno le has dao al garmin!!
    Es como debe ser, para sabe si funciona o no, parece que funciona, pero todavía no sé usarlo :tristeperociero:

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran tiradab amigo. Ya mismo irás disparado.
    Bueno voy, lo de disparado, quizá un poco menos.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Gran tirada larga, si señor.
    Gracias.

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Enhorabuena por lo del GPS! han tardado lo suyo pero se han portado.
    2h17'!!! Entonces habemus maratón?
    Es que llevo unos días desconectado, igual ya lo habías dicho pero esa tirada apunta a algo, no?
    Si, habemus maratón

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Objetivo Donosti, apenas un mes, estrenando peluko y marcandote una buena tirada larga!
    A tope!
    Ya tocaba, algún día tenía que pasar de la MM.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya solo 27 días, a estas horas el domingo 24 (cumple de mi abuela) ya nos puedes estar contando la aventura del segundo maratón
    Pues si, creo que voy a estar un poquito corto de preparación, pero haremos lo que podamos, tranquilo, que no voy a esperar varios días para contar lo que haya sido.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy muy buena tirada larga enhorabuena
    Gracias.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #2020
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    29/10/2013

    Hoy iba a hacer 10k, aunque iba a andar justo de tiempo, la cosa es que bajo a cambiarme y antes de salir me encuentro a uno que me dice que va con otro como 1 horita, pienso que no tengo tiempo y digo que espero fuera calentando .

    Pues ve que salen 4 en vez de 2 y a ir con ellos y a ver si aguanto...

    Total
    15,8k en 1h20'58" a 5'7"

    Vamos destrozado, no tengo datos del rodaje, ya que configure las pantallas, actualice el firmware y me quito el lap...y no me ha dado el tiempo por km. Teniendo en cuenta que el calentamiento han sido 1,8k en torno a 10' y con ellos el resto me salen los otros 14 por debajo de 5'. He aguantado bien la ida 7k, pero a la vuelta me he quedado con otro (que también va a hacer la maratón de Donosti) ya que han aumentado el ritmo los que andan "sin objetivo" mandahuevos.

    A ver si mañana hago unas series y nos entendemos el GPS y yo

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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