Atletismo

Página 147 de 277 PrimeraPrimera ... 147 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.921 al 2.940 de 5526

Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #2921
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.309
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo bueno del Tortu es que lo mismo se tira 8 meses de pretemporada y luego se arranca a correr como si no hubiese mañana.
    jajajjajaja, ya te digo

  2. #2922
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pretemporada????
    No tengo nada a la vista en bastante tiempo (por lo menos como objetivo serio), así que voy a hacer 3 semanas de medio reposo después de la maratón y empezar a meter cuestas, series en cuesta y TC en torno a un par de meses, luego en agosto empezaré con series cortas para ganar velocidad (y sufrir por el calor ) y en septiembre tendré que empezar un plan en vistas a B-SS y posiblemente la media de Donosti (la que es con la maratón) y la media de Vitoria

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿No sabía que dejasen correr por el zoológico?
    Yo tampoco esperaba correr a menos de 3 metros de caballos, yeguas y vacas que no estaban valladas ...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo bueno del Tortu es que lo mismo se tira 8 meses de pretemporada y luego se arranca a correr como si no hubiese mañana.
    8 meses de pretemporada, no es mala idea

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    No es pretemporada ni zoologico sino que está intentando buscarse compañero de carreras y ya no sabe por donde más buscar


    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    jajajjajaja, ya te digo
    Solo hace falta correr cuando te ponen el papelito en el pecho .

    Mañana tendré que salir si o si, ya que llevo 4 días que lo único que he hecho ha sido alguna abdominal y algún ejercicio de fuerza, pero poco. y como entreno comer como si no hubiera mañana creo que no cuenta como entreno

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #2923
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Ocho meses de pretemporada, bien!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #2924
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ocho meses de pretemporada, bien!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Es que me lo tomo con tranquilidad
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #2925
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    26/05/2014

    Hoy tocaba salir si o si, así que vueltecita acompañado

    Acompañado
    5k en 29'49" a 5'58" (la cuesta de 500m la compañera la hizo andando, así que yo hice una especie de skipping y el km se fue a 7'30")
    Opte por repetir los 5k yo solo
    Solo
    3k en 16'32" a 5'31"
    A mitad de km me encuentro con uno que iba en otra dirección y ese me sale en
    1k en 5'8"
    El resto acompañado de nuevo
    2,8k en 14'01" a 5'00"

    Total
    11,8k en 1h5'30" a 5'33"

    La vuelta más rápido de lo previsto, pero las sensaciones no han sido malas, aunque las patas iban algo justas.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2926
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    No se si he dicho ya que me parece increible que con esos entrenos luego corras las carreras como las corras.

    Buena segunda mitad, porque en la primera... a dos manos!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #2927
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Amoraver, que yo me entere, en 12km has cambiado así como media docena de veces de compañía Bien eres inaguantable y, a la mínima, te dan esquinazo; bien eres tan codiciado que la gente se da codazos para correr a tu vera

  8. #2928
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.406
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No se si he dicho ya que me parece increible que con esos entrenos luego corras las carreras como las corras.

    Buena segunda mitad, porque en la primera... a dos manos!!
    Por eso mismo confío en él, sus entrenamientos no son orientativos para un determinado rendimiento!

  9. #2929
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No se si he dicho ya que me parece increible que con esos entrenos luego corras las carreras como las corras.

    Buena segunda mitad, porque en la primera... a dos manos!!
    Sigo pensando que los entrenos son para entrenar y las carreras para correr

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, que yo me entere, en 12km has cambiado así como media docena de veces de compañía Bien eres inaguantable y, a la mínima, te dan esquinazo; bien eres tan codiciado que la gente se da codazos para correr a tu vera
    Ni lo uno, ni lo otro, la primera acompañante después de la MM, descanso unos días y luego pillo un gripazo... (vamos habitual), pero que ha estado 2 semanas parada y dijo que 5 y listo, luego la otra compañía fue por casualidad.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Por eso mismo confío en él, sus entrenamientos no son orientativos para un determinado rendimiento!
    Confías en mi hasta después de la última maratón , esperemos no decepcionar más adelante... demasiado
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #2930
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    27/05/2014

    He decidido dar por cancelada la pretemporada y dedicarme sólo a correr sin plan, por variar .

    Pues he decidido que iba a salir, aunque tenía los gemelos algo cargados de ayer, la verdad es que no lo entiendo mucho, por mucho que los últimos 3k fueran a 5' y picando hacia arriba.

    Total que salgo tarde pensando en vez si hacía 8 ó 10 en plan tranquilo, pero cuando me encuentro con 2 que están sin plan...

    Como estaba cambiado salgo a calentar mientras se cambian y hago en torno a 500m antes de que salgan, ese km me sale en 5'51", luego:

    5'02"-5'02"-5'13"-5'14"-5'15"-4'47"-4'48"-4'49"-6'13" y 4'38

    Total
    11k en 56'53" a 5'10"

    Los primeros kms son picando hacia arriba, me ha sorprendido que iba razonablemente bien, vamos que íbamos charlando, de repente uno se da la vuelta y cuando quiero pensar si doy yo también la vuelta ya le veo lejos, así que a seguir hacia adelante, el otro opta por apretar un poco, por lo que al poco me doy la vuelta yo también, opto por seguir apretando y al ser cuesta abajo los ritmos han salido bien , luego la última cuesta me ha costado subirla, de hecho hasta he hecho una parte andando, luego último km que al ser un poco cuesta abajo también se ha hecho fácil.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #2931
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Tu conversación debe ser espantosa, porque si vas charlando y todo dios se da la vuelta....

    ¿Que diferencia va a haber entre la pretemporada y la temporada de correr sin plan y a lo loco?

    A lo tonto y a lo bobo, casi 23km en dos días. No está mal.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #2932
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.311
    Jajajajajajaja, jajajajajaja..... si, estas en esa fina linea que separa la pretemporada de la temporada de la postemporada del pico de forma de la parte contratante de la primera parte de la segunda parte de la parte contratante!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #2933
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tu conversación debe ser espantosa, porque si vas charlando y todo dios se da la vuelta....

    ¿Que diferencia va a haber entre la pretemporada y la temporada de correr sin plan y a lo loco?

    A lo tonto y a lo bobo, casi 23km en dos días. No está mal.
    Pero si sólo se dio la vuelta uno , la primera acabo su entreno y yo seguí y luego me fui con otro hasta que acabo y ayer el primero se dio la vuelta, pero luego el que huí fui yo

    No sé cual es la diferencia, bueno en pretemporada es más meter un día cuesta arriba , lo de ahora va a ser innovar.

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Jajajajajajaja, jajajajajaja..... si, estas en esa fina linea que separa la pretemporada de la temporada de la postemporada del pico de forma de la parte contratante de la primera parte de la segunda parte de la parte contratante!!!!!
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #2934
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    28/05/2014

    Como estoy sin plan y he visto que hacía bueno (llovía y 12 ó 13º), además estaba en el zoológico .

    Pues he salido a dar una vueltecita.

    Total
    14,1k en 1h17'44" a 5'31" y 553 metros de desnivel acumulado

    La verdad es que la zona me gusta y creo que por eso he salido (hoy sólo un rebaño de ovejas y 3 de caballos ), aunque no es donde trabajo habitualmente, así que no sé cuando podré volver y había que aprovechar, las sensaciones muy buenas.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #2935
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Pues si estás esperando que te preguntemos por donde has salido esta vez...lo llevas claro.


























































































































































    ¿Por donde has salido esta vez?.
    Que yo sepa, tus zonas de entreno habituales son Vitoria y Estella, ¿no?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #2936
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Por donde has salido esta vez?.
    Que yo sepa, tus zonas de entreno habituales son Vitoria y Estella, ¿no?
    Vitoria (fin de semana) y Oñate (entre semana)

    Hoy he salido en Otxandio (a Barazar y vuelta)
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #2937
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vitoria (fin de semana) y OCHATE (entre semana)

    Hoy he salido en Otxandio (a Barazar y vuelta)
    *ño, como Iker Jiménez, grabadora en mano para captar psicofonías

  18. #2938
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Buena salida aunque una recomendación no salgas en un grupo muy numeroso (el rebaño de ovejas y los caballos) que luego alguno se pica y tira más de la cuenta, yo optaría por buscar más liebres que ovejas pero eso ya como veas

  19. #2939
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Miranda de Ebro
    Edad
    42
    Mensajes
    352
    Equipo
    Correcaminos
    Hola Tortu:

    ya veo que has dado por terminada la pretemporada, la verdad es que ya era hora, ahora una epoca de espera a salir a correr solo para disfrutar y despues 3 bonitos objetivos, la Behobia, la MM de donosti y la de Vitoria.

    En la de Vitoria coincidiremos, en la Behobia aunque era probable no, me decanto por hacer de nuevo la Santurce a bilbao, que el año pasado con la operacion me quede con ganas de repetirla.

    A ver si poemos coincidir algun dia, bueno igual en la de monte de Vitoria del 22 de junio.

    Por cierto buenas salidas, un saludo
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  20. #2940
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    *ño, como Iker Jiménez, grabadora en mano para captar psicofonías
    Por eso voy despacio, que no se me asusten los fantasmas

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena salida aunque una recomendación no salgas en un grupo muy numeroso (el rebaño de ovejas y los caballos) que luego alguno se pica y tira más de la cuenta, yo optaría por buscar más liebres que ovejas pero eso ya como veas
    Es que a las liebres ni sin picar...

    Cita Originalmente escrito por gontzalon Ver Mensaje
    Hola Tortu:

    ya veo que has dado por terminada la pretemporada, la verdad es que ya era hora, ahora una epoca de espera a salir a correr solo para disfrutar y despues 3 bonitos objetivos, la Behobia, la MM de donosti y la de Vitoria.

    En la de Vitoria coincidiremos, en la Behobia aunque era probable no, me decanto por hacer de nuevo la Santurce a bilbao, que el año pasado con la operacion me quede con ganas de repetirla.

    A ver si poemos coincidir algun dia, bueno igual en la de monte de Vitoria del 22 de junio.

    Por cierto buenas salidas, un saludo
    Al final no sé si voy a poder, de hecho todavía no me he apuntado.

    Tendremos que juntarnos un día a propósito, porqué sino...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

Temas Similares

  1. Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.
    Por irg1994 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 85
    Último Mensaje: 15-05-2016, 18:38
  2. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 23:40
  3. Respuestas: 12
    Último Mensaje: 17-04-2015, 10:32
  4. Diario de una no-adicta que quiere serlo.
    Por Arual en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 14-11-2013, 12:37
  5. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:43