Atletismo

Página 66 de 278 PrimeraPrimera ... 66 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.301 al 1.320 de 5546

Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #1301
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Ah vale vale jajaja pero ya sabes que yo voy por libre

  2. #1302
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Sé yo de uno que va a dar la campanada "en casa" este finde...
    Mucho ánimo...que el pescao está vendío, tortuguita.
    Parece que te acompañará el clima y que está todo de cara para esa MMP.

    Que asi sea....y que nosotros lo veamos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #1303
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Mucha suerte y estaremos esperando tu nueva MMP

  4. #1304
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Mucha suerte para esa carrera, seguro que consigues el objetivo, estaremos pendiente a esa crónica
    Gracias, la crónica a la noche como siempre

    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Buenas noches!! La distancia ahora mismo no me convence mucho, 7k muy rápidos.pero así estoy enganchado y voy cumpliendo, ya vendrán mejores pruebas.
    Maratón a la vista ( 8 diciembre, seguro que me apunto), entre medias tengo un 10.000 jodido en cuestas y una media en noviembre, son las dos mejores carreras que tengo a la vista.
    Saludos crack!! Descansa que te queda muy poquitooo
    Eso es planificar con vistas, en diciembre, y llevo unos días que casi estoy de relax.

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Una vez al año Tortuguita muda su piel, y se convierte en liebre. Este finde es el finde. A por el sub-100!!!
    Tanto como en liebre igual es mucho, un secreto ese día dejo el caparazón en casa

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Ah vale vale jajaja pero ya sabes que yo voy por libre
    Ya lo sé, cambiaste el plan a 2 semanas para la cita y además no te salió mal

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Sé yo de uno que va a dar la campanada "en casa" este finde...
    Mucho ánimo...que el pescao está vendío, tortuguita.
    Parece que te acompañará el clima y que está todo de cara para esa MMP.

    Que asi sea....y que nosotros lo veamos
    Lo de la campanada haremos lo que podamos, sin lluvia, ni sol, poco viento y entre 8 y 9º, vamos que más se puede pedir

    Contaré todo el domingo

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mucha suerte y estaremos esperando tu nueva MMP
    Cruzaremos los dedos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #1305
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    10/05/2013

    Paseo tranquilo de 30', todavía no sé para que vale, pero lo he hecho de todos modos.

    31'50" para 5k a 6'18", el pulsometro para lo que tocaba ni me lo puse

    Ahora si que solo queda esperar.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1306
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    A que hora tiees la carrera?ya has pensado la tácticca?

  7. #1307
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A que hora tiees la carrera?ya has pensado la tácticca?
    A las 9:00

    Táctica, que es eso ¿?, supongo que saldré en torno a 4'40" (tanta gente alrededor es lo que suele tener) y si aguanto bien y si no pues a tirar de donde haya hasta meta.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1308
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.465
    Suerte mañana!! Y a por esa 1h40' que tanto esperamos!

  9. #1309
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Vale ya lo pillé jejej, eso te decia si pensabas ir toda la crrera igual o aumentar a partir del kilomwtro X

  10. #1310
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Suerte mañana!! Y a por esa 1h40' que tanto esperamos!
    Gracias por los ánimos

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Vale ya lo pillé jejej, eso te decia si pensabas ir toda la crrera igual o aumentar a partir del kilomwtro X
    Creo que el la mejor forma de ir, eso de ir regulando mucho al principio para acabar fuerte es como si siempre acabará pensando que habría pasado si hubiera salido un poco más fuerte.

    Por cierto si ha caído la 1h40' 1h39'9" tiempo oficial.

    Mañana os escribo la crónica
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #1311
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    me alegro mucho enhorabuena

  12. #1312
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    99'9' lo puto amo
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  13. #1313
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Enhorabuena tortu

  14. #1314
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Yo vengo aqui a dar las gracias: gracias por demostrar que este foro es una familia y nos preocupamos los unos por los otros
    Corredora entre lesiones

  15. #1315
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ceuta
    Edad
    39
    Mensajes
    861
    Felicitaciones por conseguir tu objetivo y hacer marca personal!!



    Eres un crack

  16. #1316
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    A partir de este momento ya le tengo que tratar de usted.....

    ENHORABUENA. Que envidia de marca es esa ya.....

  17. #1317
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.465
    Enhorabuena!! Cumpliendo con todo lo que te propones. Espero una crónica que merece esta carrera

  18. #1318
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Gracias a todos por las felicitaciones

    Eli, espero que también pases a ver algún entreno de vez en cuando

    12/05/2013

    Quede junto con Iñaki y Noe antes de la salida (8:15) para hacer un poco de calentamiento y entregar el dorsal, pues eso nos ponemos todo a punto (dorsal y chip) y calentamos un par de kms hasta la salida en modo charleta , así da gusto, donde vemos que hay bastante gente, luego por megafonía dijeron que 4000 y pico, no si al final hasta en Vito vamos a tener que hacer salidas escalonadas

    Unos cuantos estiramientos y salimos, nos ponemos bastante atrás, yo tengo esa mala costumbre , pistoletazo de salida y me despido hasta meta, o por lo menos eso esperaba y se cumplió .

    Salgo más despacio de lo previsto, un poco de tráfico, así que hasta el 2 no se puede correr agusto, a pesar de lo cual el ritmo en los 2 primeros kms ha sido de 4:45, así que he tirado fuerte a pesar de los zig-zags, me junto con 2 que llevan la camiseta blanca de la media, como tantos, solo que me van haciendo de pantalla y puedo adelantar a la gente con facilidad, por cierto cualquiera vale de liebre, estuve un rato intentando coger a la de 3h30' (vamos a 5') y yendo a 4'45" no recortaba nada... sólo la adelante cuando se paró a mear, antes del 10 la pantalla que llevaba delante se deshace cuando uno le dice al otro que no tire tan fuerte, entoncesme viene a la mente el sufrimiento de la última media desde el km 13 por pasarme de ritmo, y ya casi sólo iba pensando en eso.

    Total que bebo agua en el 10 (en realidad acuarius, todos los vasos eran iguales y bastante había con coger el vaso donde había sitio) y saludo a la familia

    Tortuga.jpg

    En realidad fue antes, pero queda bien .

    De repente veo el agua de nuevo miro el GPS (10.8) y digo que raro 2 veces agua en 1k , de repente pienso que no puede ser y vuelvo a mirar el reloj km15, donde he estado yo los últimos 5k...

    Pues a seguir para adelante, hacia el 16-17 veo a uno que va haciendo marcha , no sólo va a menos de 5', sino que es de maratón, dice que quiere hacerla en 3h30' e iba con tiempo de sobra, no sé si lo conseguiría o no, pero se le veía muy bien, me costo unos 2k quitarle 10m.

    Llegado al 19 me encuentro fuerte, ya sé que voy a estar en torno a la 1h40' y decido tirar los 2 últimos kms (4'35" y 4'19").

    Tiempo final 99'9" Ya soy sub 100'

    Luego una cervecita junto con buena compañía celebrando la marca y de comida que tocaba cumple de la sobri.

    Decir que las piernas algo cansadas, pero poca cosa y nada de agujetas, igual salgo a trotar un poquito mañana.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #1319
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Enhorabuena monstruo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #1320
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Enhorabuena crack, ahora a recuperar las piernas y con tranquilidad esta semana, después de una media se suele notar las secuelas a las 48horas más o menos, asi que si sales mañana a rodar suavecito y tranquilo

Temas Similares

  1. Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.
    Por irg1994 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 85
    Último Mensaje: 15-05-2016, 18:38
  2. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 23:40
  3. Respuestas: 12
    Último Mensaje: 17-04-2015, 10:32
  4. Diario de una no-adicta que quiere serlo.
    Por Arual en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 14-11-2013, 12:37
  5. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:43