Atletismo

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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #1681
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    Me descontaba, de no saber cuantas piscis llevaba
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  2. #1682
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A mi me dan envidia tus entrenos corriendo , además, no creas que es gran cosa, ya que en el tiempo que he estado nadando he coincidido con varios y he sido el más lento de todos
    Esto para que es? motivarme o hundirme del todooooo?

  3. #1683
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto para que es? motivarme o hundirme del todooooo?
    Es un mensaje ambiguo, tómatelo como mejor te venga! xD

  4. #1684
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto para que es? motivarme o hundirme del todooooo?
    Motivación por supuesto!

    Digo yo..

  5. #1685
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Me descontaba, de no saber cuantas piscis llevaba
    Yo en la piscina de 25 no me molesto ni en contar, sólo miro el tiempo, pero en la de 50, no suelo dejarme un largo, que 100m son bastante nadando ...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto para que es? motivarme o hundirme del todooooo?
    Lo decía de verdad, todos iban más rápido que yo (aunque fuera el que más largos hice ), a ti no te ocurre ?
    Además con lo constante que eres seguro que pronto serás más rápido que yo también nadando.

    Cuando encuentre algún articulo de técnica lo compartimos a ver si mejoramos los 2

    Supongo que habrás visto alguna vez por lo menos llegar a los de aguas abiertas, te has fijado que hacen los 25k en 5h (a 12' por km), aunque claro eso es otro nivel...

    Como la barbaridad del record de maratón que son 422 series de 100m seguidas sin descanso a 17", una pase, aunque es complicado, pero luego seguir...

    Se nota que sigo haciendo el vago , no ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #1686
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    Jajaja que como estas de descanso examinando técnica y cultura eee jiji

  7. #1687
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja que como estas de descanso examinando técnica y cultura eee jiji
    Estoy haciendo los deberes.

    Paso una de técnica para natación, que me ha parecido interesante

    i-Natación - Técnicas de natación. Brazos de crol

    He probado a ver si mejoraba algo haciendo caso... bueno haciendo poco caso, que si aplico todo me quedo sin nadar y me ahogo

    15/05/2013
    1800 metros en el charco en 51', esta vez no sé si he contado bien, o he mirado bien el reloj o ..., pero bueno más o menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1688
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    Jajaja eso de hacer caso del todo a la técnica y casi ahogarse me suena

  9. #1689
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja eso de hacer caso del todo a la técnica y casi ahogarse me suena

    Ya te digo, terminas nadando como puedes y es lo que hay, demasiado

  10. #1690
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja eso de hacer caso del todo a la técnica y casi ahogarse me suena
    Jjejeje a mí me pasa cuando intento hacer un largo a crol

  11. #1691
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    Hola compañero, si se me permite me hago un hueco por su diario, ya veo que aquí se hace de todo , aunque yo de nadar ni como los perrillos
    un saludo

  12. #1692
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    La repera oiga. Se ausenta uno quince días del diario y ya esta hasta Elbotxas por aquí y además al Vitoriano le empiezan a salir branquias detrás de las orejas.

    Si es que no se os puede dejar solos......
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  13. #1693
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    Tenemos un duoatleta entre nosotros en cuatro dias lo tenemos montando en bicicleta y pensando en un ironman jajajaja


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  14. #1694
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Y qué ha sido? Niño o niña?
    Ha sido niña, por lo que llevo unos cuantos días casi sin dormir , o mejor dicho durmiendo a ratos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #1695
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja eso de hacer caso del todo a la técnica y casi ahogarse me suena
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya te digo, terminas nadando como puedes y es lo que hay, demasiado
    Que razón...

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jjejeje a mí me pasa cuando intento hacer un largo a crol
    Yo no sé si sería capaz de nadar de forma continua en algún otro estilo

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola compañero, si se me permite me hago un hueco por su diario, ya veo que aquí se hace de todo , aunque yo de nadar ni como los perrillos
    un saludo
    Coge sitio sin problemas, aunque como ves aquí entrenos pocos últimamente , estoy en fase de descanso.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La repera oiga. Se ausenta uno quince días del diario y ya esta hasta Elbotxas por aquí y además al Vitoriano le empiezan a salir branquias detrás de las orejas.

    Si es que no se os puede dejar solos......
    Es lo que tiene, nos dejas de pasar lista y nos pasamos a la mala vida

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Tenemos un duoatleta entre nosotros en cuatro dias lo tenemos montando en bicicleta y pensando en un ironman jajajaja


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    Tampoco te pases...

    Puedo decir que un día salí a ir a dar una vuelta en bici
    19,1k en 1h9'23 a 16,5km/h

    Tengo que comprarme un inflador, porqué con todo lo que uso la bici tenían la presión de aire muy baja... aunque no quita que fuera lentísimo.

    Por cierto un día aprovechando las idas y vueltas por el hospital y que estoy en periodo de descanso done sangre, aunque creo que eso no cuenta como entreno

    , a ver si en los próximos días puedo pasar por vuestros diarios
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #1696
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ha sido niña, por lo que llevo unos cuantos días casi sin dormir , o mejor dicho durmiendo a ratos.
    ¿Habeis aumentado la familia? Ya decía yo que en los últimos días entrabas poco xD!
    Enhorabuena!!!

  17. #1697
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    Un miembro mas??? Felicidades!!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  18. #1698
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    Muchas Felicidades!
    Ahora entiendo lo del descanso de 21dias.
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #1699
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    Enhorabuena!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #1700
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    Enhorabuena padrazo , pero eso no te da permiso para que hagas más el vago ee

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