Atletismo

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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #1781
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    Saludos Himly:

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Te hablo desde el garmin forerruner 210 digamos de gama 2 de 6 y en comparación con el runstatic del móvil

    1- El runstatic solo te dice el ritmo cada minimo 500m eso si llevas auriculares, no sabes a que ritmo vas al instante
    2- EL gps del móvil no están eficaz como el gps del reloj
    3- Runstatic no hace intervalos
    4- Runstatic es mas incomodo
    5- El gps puedes ir cambiando las pantallas con multiples opciones en el runstatic no
    6- El gps puedes saber las pulsaciones al instante (deduzco que en el runstatic no, nunca me compre la cinta de cardio)
    7- LA UNICA VENTAJA DEL RUNSTATIC es que puedes ir oyendo música algo que con el reloj no
    8- En el reloj puedes pausar la sesión para beber agua en el aplicativo es mas incomodo...
    esto asi a voz de pronto seguro que alguien encontrara mas diferencias
    Gracias por la información, se agradece.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  2. #1782
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Bueno lo importatne es seguir metiendo kilometraje para volver a recuperar piernas y sensaciones
    Pues si, poco a oco, no hay más.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lléva el gps a Decathlon y llora un poco, tienen un servicio postventa muy bueno, a lo mejor hay suerte. Los mios fallan todos en garantía y me los cambian sin problema. Pero me han llegado a cambiar un bañador del crio porque le producía una erupción cutánea. Estaba usado dos o tres veces y sin etiquetas obviamente, les explique el caso y me devolvieron el dinero sin pegas.


    Hay que ir acelerando en esos rodajes, que no estabas tan mal hace muy poco tiempo.

    Me he dado 4 semanas y luego tocará ir subiendo el ritmo

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Po zí, ve llorando al decartón que no pierdes nada.
    La semana que viene iré a llorar un poco a ver si lo hago tan bien como Hari

    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos Tortuguita:
    Sobre los gps, ¿no es mejor los móviles con los programas (software) como endomorfo o alguno similar en vez de gastar dinero sólo en ese aparato?. Yo no entiendo todavía que es mejor, por eso pregunto.
    ¿Pero si da la misma información no es más rentable?
    Nunca he tenido esos programas en el móvil

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Te hablo desde el garmin forerruner 210 digamos de gama 2 de 6 y en comparación con el runstatic del móvil

    1- El runstatic solo te dice el ritmo cada minimo 500m eso si llevas auriculares, no sabes a que ritmo vas al instante
    2- EL gps del móvil no están eficaz como el gps del reloj
    3- Runstatic no hace intervalos
    4- Runstatic es mas incomodo
    5- El gps puedes ir cambiando las pantallas con multiples opciones en el runstatic no
    6- El gps puedes saber las pulsaciones al instante (deduzco que en el runstatic no, nunca me compre la cinta de cardio)
    7- LA UNICA VENTAJA DEL RUNSTATIC es que puedes ir oyendo música algo que con el reloj no
    8- En el reloj puedes pausar la sesión para beber agua en el aplicativo es mas incomodo...

    esto asi a voz de pronto seguro que alguien encontrara mas diferencias
    Gracias por la comparativa.

    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos Himly:



    Gracias por la información, se agradece.


    Creo que igual me descargo algún programa mientras espero o me decido sobre que hacer, aunque como no me den otro o me reparen compraré otro
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #1783
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    Hoy me tocaba un poco de ejercicios de brazos y eso he hecho

    abdominales, lumbares y fortalecimiento de brazos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1784
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    11/9/13
    Hoy otro rodajito

    8'4 en 51' 31'', 1' mas lento que el lunes para el mismo recorrido.

    Manana mas
    Objetivos 2016

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    Hacer al menos +30000 de desnivel

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    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
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  5. #1785
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    vamos ahí sumando, otro rodajito para la saca
    un saludo

  6. #1786
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    bien bien sumando kilometros poco a poco de nuevo ¿tienes algo en mente?

  7. #1787
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    bien bien sumando kilometros poco a poco de nuevo ¿tienes algo en mente?
    Sí, soltar la piedra de 20kg que lleva de lastre y acelerar un poco.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #1788
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Sí, soltar la piedra de 20kg que lleva de lastre y acelerar un poco.
    Tanto ha engordado en el verano?

  9. #1789
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Tanto ha engordado en el verano?
    La llevará en el riñón por hacerse los hielos de los cubatas con agua del grifo que es muy dura.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  10. #1790
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La llevará en el riñón por hacerse los hielos de los cubatas con agua del grifo que es muy dura.

    Que nooo

    la lleva en las zapas

  11. #1791
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vamos ahí sumando, otro rodajito para la saca
    un saludo
    Esa es la idea ir sumando, aunque no siempre se consigue.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    bien bien sumando kilometros poco a poco de nuevo ¿tienes algo en mente?
    Maratón de Donosti y MM de Vitoria, a la primera no sé si llego

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Sí, soltar la piedra de 20kg que lleva de lastre y acelerar un poco.
    Con soltar media me conformo

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Tanto ha engordado en el verano?
    Pues fíjate que algún kg me sobra, pero no serán de verano que no he cogido nada

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La llevará en el riñón por hacerse los hielos de los cubatas con agua del grifo que es muy dura.
    Pero si mi último cubata fue en febrero por lo menos...

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que nooo

    la lleva en las zapas
    Tampoco tengo tan sucias las zapas de verdad
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #1792
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    12/9/2013

    Hoy he decidido hacer las pesas de patas corriendo, ir a una cuesta de 1k y 10% y subirla un par de veces, pero...

















    Cuando llevaba en torno a 1,5k (sigo sin GPS ), me he juntado con un galgo que iba de paseo, bueno me ha pillado viniendo desde atrás .

    Me ha dicho que bajaba un poco que iba tranquilo y he seguido con él, que le falta un mes para atacar sub 90' me ha dicho, que no se veía para su mmp 89', y yo pensando que 1' en una media no era nada...

    Total los 8,4k de todos los días últimamente en 45' 34" a 5'25", vamos justo lo que no tocaba la patata todo el recorrido después del calentamiento por encima e 170...

    Mañana a ver si hago un poco de ejercicios de patas que también toca.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
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    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #1793
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    Bueno siempre viene buen ir con alguien que te exprima un poco y no te acostumbres jejejii

  14. #1794
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    Bueno, algo de lastre has soltado, ya vas algo mas rápido. No es por desmerecer, pero alguien que hace 1h30' en maratón no es mi concepto de "galgo".
    _______________________________
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  15. #1795
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Bueno siempre viene buen ir con alguien que te exprima un poco y no te acostumbres jejejii
    Pero es que estoy en pretemporada todavía

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Bueno, algo de lastre has soltado, ya vas algo mas rápido. No es por desmerecer, pero alguien que hace 1h30' en maratón no es mi concepto de "galgo".
    Para mi "galgo" es todo aquel que baje de 90', aunque claro sus distancias buenas son más cortas, me dijo que las series de 1k las hizo ayer en 3'50" las que picaban para arriba y 3'30" las que picaban para abajo.

    Además por debajo de ese tiempo como no me junte con Richard Fernández por la zona que entreno, pues no sé, aunque no le aguanto yo haciendo series y el de rodaje y no es al único
    Objetivos 2016

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    Hacer sub 3h30' en M
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    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #1796
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    Yo llamo galgos a la gente que baja digamos de 1h20', pero está claro que es muy subjetivo.
    _______________________________
    Objetivos:

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  17. #1797
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    Oiga oiga, estaremos hablando de 1h30 en MM no en maratón leches, no os confundáis

    Yo también estoy con Hari, que yo tengo 1h30 y de galgo un mojón pa mi

  18. #1798
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    Más que por tiempos, se es por forma de correr,y por puestos también, aunque los de menos de 1h20' en media y menos de 2h50' en maratón se tienen bien ganado el apelativo.
    Hablando de galgos, ¿Sabeis por qué los galgos corren tanto? Porque son Perricos Delgados

  19. #1799
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    Galgo: Cuadrúpedo... vamos, dicese del ser actualmente conocido como el senderista que algún día, con bastantes menos años, llevaba a casa a altas horas de la madrugada en unas condiciones bastante deleznables...

    Es lo más parecido que identifico yo...

    Bueno... y un bicho esmirriao, con menos carne que la pata un canario, que corre que se las pela...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #1800
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    Te ha despertado de golpe ehhh!!! Siempre viene bien que te den un poquito de caña.
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

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