Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #201
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    No sé de qué me puede sonar eso de los resbalones

    ni yo jajaja pero me acuerdo de esa persona mas que ella de mi fijo jaja

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajja es que las rubiosas son unas liantes para una morena como tu jajaja ves te dejas liar por cualquiera menos por mi...
    Nunca te fíes de una rubia

  3. #203
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Nunca te fíes de una rubia
    jajaja entos que tomando los churros por ahi eee jeje por cierto que pasa que tu no entrenas esta semana o q??ya que no t atreves ir a rodar conmigo...

  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajaja entos que tomando los churros por ahi eee jeje por cierto que pasa que tu no entrenas esta semana o q??ya que no t atreves ir a rodar conmigo...
    Sin churros

    Voy luego ...¿rodar?¿quieres dar volteretas?

  5. #205
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Sin churros

    Voy luego ...¿rodar?¿quieres dar volteretas?
    jajja entos llegarias pa traerles el desayuno a tus papis eee jeje

    no te mojes mucho....me gustan mas hacerel pino xd

  6. #206
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    En esta página no se ha entrenado ... ¿será en la anterior?

    .....
    Corredora entre lesiones

  7. #207
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En esta página no se ha entrenado ... ¿será en la anterior?

    .....
    vamos con la mojadura que me pille no me digas eso .... jajaja

  8. #208
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    Menuda cuestarraca ... creo que tienes que ajustar las pulsaciones, mientras sí o mientras no te hagas la prueba de esfuerzo. Creo que lo tienes mal ajustado ... sólo creo ...
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  9. #209
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    Yo tengo otra explicación...pero igual prefiere pensar que es porque está mal ajustado

  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Yo tengo otra explicación...pero igual prefiere pensar que es porque está mal ajustado
    jajaja a ver dime la otra explicacion? jaja

  11. #211
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    Estás mal hecho

  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Menuda cuestarraca ... creo que tienes que ajustar las pulsaciones, mientras sí o mientras no te hagas la prueba de esfuerzo. Creo que lo tienes mal ajustado ... sólo creo ...
    y como se hace eso??

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Estás mal hecho
    iba a decir una cosa xo aora si k mejor me callo.....jajaja que hay gente menor delante xd

  14. #214
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    iba a decir una cosa xo aora si k mejor me callo.....jajaja que hay gente menor delante xd


    Eso no se hace, o lo dices o no pero eso de dejar las cosas a medias está mu mal

  15. #215
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje


    Eso no se hace, o lo dices o no pero eso de dejar las cosas a medias está mu mal
    yo no suelo dejar las cosas a medias vamos creo que nunca....jajaj pero es que hay yogurinas delante y claro igual se asustan jaja

  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    yo no suelo dejar las cosas a medias vamos creo que nunca....jajaj pero es que hay yogurinas delante y claro igual se asustan jaja
    Tú lo has dicho...crees


  17. #217
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    Tú lo has dicho...crees


    vamos alguna vez me kedo la mesa sin recojer y alguna copichuela sin acabar...xo na mas

  18. #218
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    A ver Nachete:

    ANDE VAS TO DESPENDOLAO ?? Que no se entrena a cientoseteeeeenta pulsaciones de media!!!! Cómo lo tengo yo que decir???

    En la MM de Langreo voy a ir detrás de ti...bastante detrás...y no pienso recoger la patataca que te se va a salir pola boca como no empieces ipsofácticamente a controlar tus pulsaciones. Pero a la orden de ya, majete. Tú pispo .

    Necesitas eso y un plan de MM para 1h45'. Y empezar a hacer las dos cosicas. Palabra de Teniente .

    Deja de ligar y ponte a currar de una puñetera vez, jodío.

    O liga...pero entrena tambien...cohone...

    Y bendito seas
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #219
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    A ver Nachete:

    ANDE VAS TO DESPENDOLAO ?? Que no se entrena a cientoseteeeeenta pulsaciones de media!!!! Cómo lo tengo yo que decir???

    En la MM de Langreo voy a ir detrás de ti...bastante detrás...y no pienso recoger la patataca que te se va a salir pola boca como no empieces ipsofácticamente a controlar tus pulsaciones. Pero a la orden de ya, majete. Tú pispo .

    Necesitas eso y un plan de MM para 1h45'. Y empezar a hacer las dos cosicas. Palabra de Teniente .

    Deja de ligar y ponte a currar de una puñetera vez, jodío.

    O liga...pero entrena tambien...cohone...

    Y bendito seas

    jolin no me riñas soy de pulsaciones altas...de echo mira el km que hice a 4.40 y las pulsaciones...

    en la MM vamos un cachejo juntos y los demas que vengan tambien luego cada uno que eche a correr a los bares a cojer el sitio pa los demas jaja

    si si me pondre a ello pero todavia queda tiempo asi q tengo margen....y lo de ligar...??yo no ligo no me dejan tampoco jaja

    y muchas gracias por pasarte y comentar se agradece

  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jolin no me riñas soy de pulsaciones altas...de echo mira el km que hice a 4.40 y las pulsaciones...

    en la MM vamos un cachejo juntos y los demas que vengan tambien luego cada uno que eche a correr a los bares a cojer el sitio pa los demas jaja

    si si me pondre a ello pero todavia queda tiempo asi q tengo margen....y lo de ligar...??yo no ligo no me dejan tampoco jaja

    y muchas gracias por pasarte y comentar se agradece
    Yo también soy de pulsaciones altas y estoy poniéndole remedio: corriendo a 8 min/km para hacer base y acostumbrar al corazón a correr en un rango aeróbico más bajo. A la patata también se la enseña. Lo que acabas de decir es una excusa.

    El km que haces a 4,40 lo haces a ese ritmo y a esas pulsaciones porque vas cuesta abajo. Tú también eres de los que piensas que porque vas cuesta abajo las pulsaciones automáticamente bajan... Qué bueno. Si el ritmo no baja, las ppm tampoco, campeón. Y recuerda: cuesta abajo, hasta la mierda corre!

    El margen es el margen...y si lo vas dejando, cuando te quieras dar cuenta, no tendrás tiempo de preparar nada de nada. El verano es duro y cuesta ponerse con los planes. Tú mismo...yo no lo dejaría para mucho más allá, porque los planes de MM no son de 5 ó 6 semanas precisamente...

    Me llamo Teniente porque tengo mala uva y mando mucho, asi que a ponerte las pilas...o no vengo más...


    Ea!
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    Diario de la Teniente

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