Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #2181
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    Forense qué es? Un señor que tiene un "for"?

    Pónete bien, anda...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #2182
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    Muchas gracias a ambas

  3. #2183
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    Bueno una persona "superior" me ha ordenado descanso un par de días asi que...el lunes me tomaré eso un par de dias de dscanso

  4. #2184
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    ¿superior?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #2185
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    El lunes 2 días de descanso, si para el lunes ya tienes que haber echado al bicho y todo.

    Tranquilo que en 2 días no vas a perder nada.

    Mejorate
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2186
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    si de esos con carreras y que usan bata blanca y tiene jeringuillas y bisturis

  7. #2187
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    El lunes 2 días de descanso, si para el lunes ya tienes que haber echado al bicho y todo.

    Tranquilo que en 2 días no vas a perder nada.

    Mejorate

    No es por el bicho es por el rotuliano y una pequeñisima metatarsalgia en el pie


    muchas gracias espero que el bicho mañana ya no este

  8. #2188
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    ENTRENO 31-05-2013


    Distancia: 8,08 km
    Tiempo: 48:31
    Ritmo medio: 6:00 min/km
    Altura ganada: 75 m
    Calorías: 531 C


    Bueno acabamos el mes, de forma relajada y corriendo por dos... (mi alien y yo) he dormido fatal ,me duele todo...


  9. #2189
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    Y digo yo, si duermes fatal, te duele todo y respiras por dos...¿pa qué?


    Cuidate hombre que estando malo me da pena meterme contigo y me aburro

  10. #2190
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    Empieza a haber telarañas por aquí......
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #2191
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    nada tranquilo que he estado limpiando jajaja he estaddo 15 dias de descanso para remitir molestias y hoy si no lluueve mucho ssaldré un cacho a rodar

  12. #2192
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    15 días? mentira, 13 a lo sumo

  13. #2193
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    Pa una vez que descansa! no os metais con el
    Corredora entre lesiones

  14. #2194
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    Mañana hace justo 2 semanas jajaja asi que a callar


    Gracias Eli por defenderme jajaja

  15. #2195
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mañana hace justo 2 semanas jajaja asi que a callar


    Gracias Eli por defenderme jajaja
    Si, claro, 14 días

  16. #2196
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si, claro, 14 días
    calla calla que no vuevlo a parar tanto tiempo más....no me acordaba yo lo que era esto.....

  17. #2197
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    ENTRENO 13-06-2013

    Distancia: 7,01 km
    Tiempo: 37:10
    Ritmo medio: 5:18 min/km
    Altura ganada: 55 m
    Calorías: 470 C


    Aqui hemos vuelto después de estar parado desde el dia 31, me habían mandado parar antes pero entre una cosa y otra no tenía tiempo y ahora aprovechando que estuve líado estos días con examenes y entrevistas de trabajo y demás pues me tomé el descanso...(y no no fue porque estuviese los 15 días lloviendo )

    Lo único que hice estos 15 días fue un día ir al gym a hacer pierna y un partido de fútbol playa. De momento no he tenido molestias del rotuliano (no he salido a correr) y lo de los calambrazos de la planta del pie pues un dia me da y dos no o un dia y uno no...vamos que da cuando le da la gana que no molesta hasta que no da el calambrazo...

    Hoy he salido a correr por sensaciones me daba igual el tiempo y el ritmo solo queria salir hasta el punto X y volver...y ME HE MEDIO MUERTO jajaja he llegado a casa con un cansancio.un calor, una sed....y me he sentido bien

    Eso si....NO VUELVO A PARAR MÁS TANTO TIEMPO....


    Me he dado cuenta de otra cosa, espero que no vaya a más pero mi fisio tenía razón allá por Enero-Febrero cuando me decía que tenía que hacer lo contrario a lo normal que me venía bien....

    Úlima edición por asturballer fecha: 13-06-2013 a las 15:21

  18. #2198
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Me he dado cuenta de otra cosa, espero que no vaya a más pero mi fisio tenía razón allá por Enero-Febrero cuando me decía que tenía que hacer lo contrario a lo normal que me venía bien....
    Como no expliques esto mejor no lo entiendo

    Y por cierto dicen que es bueno parar un par de veces al año unas 3 semanas, aunque yo llevo más de 4 años sin parar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #2199
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Como no expliques esto mejor no lo entiendo

    Y por cierto dicen que es bueno parar un par de veces al año unas 3 semanas, aunque yo llevo más de 4 años sin parar

    De momento voy a esperar a mañana para ver secuelas...

  20. #2200
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Como no expliques esto mejor no lo entiendo

    Y por cierto dicen que es bueno parar un par de veces al año unas 3 semanas, aunque yo llevo más de 4 años sin parar
    Ya te lo explico yo, que aquí al colegui le va la marcha y si el sentido común dice que lo mejor es parar pues a él le va mejor lo contrario, leña al mono!
    Bueno al mono no, a la lagartija


    Y si no es eso lo que tiene que hacer es aprender a hablar, que no sabe

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