Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #2201
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Ya te lo explico yo, que aquí al colegui le va la marcha y si el sentido común dice que lo mejor es parar pues a él le va mejor lo contrario, leña al mono!
    Bueno al mono no, a la lagartija


    Y si no es eso lo que tiene que hacer es aprender a hablar, que no sabe

    +1 para la señorita

  2. #2202
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    +1 para la señorita
    Si es que soy un hacha

  3. #2203
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Si es que soy un hacha
    tampoco nos pasemos....dejalo en un cuchillín pequeño de esos de untar

  4. #2204
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    ENTRENO 14-06-2013

    Distancia: 9,10 km
    Tiempo: 48:21
    Ritmo medio: 5:19 min/km
    Altura ganada: 53 m
    Calorías: 602 C

    Hoy volvimos a salir para retomar la costumbre sólo que hoy a primera hora de la mañana aunque creo que a partir de ahora pocas veces saldré a estas horas lo más normal es que salga sobre las 12 del mediodía o ya de tarde...así aprovecho el solín pa tomarlo de la que corro

    Hoy bien creo que un poquito mejor que ayer aunque se ve que he estado parado estos 15 días, salí solo salvo los 3 últimos kilómetros que me crucé con 2 amigos y me uní a ellos que iban ya de retorno para el mismo sitio que yo...

    Y de momento de dolores sin novedad, lo mejor que no la rodilla no ha prostestado ni ayer ni hoy....ver veremos

    Y mañana....4 partidos de Balonmano Playa jajaja como le he dicho a un amigo vamos a fortalecer las patas (jugamos en la arena seca)


  5. #2205
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    Si esque no se puede hacer nada con estos del norte... ellos contracorriente!
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  6. #2206
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Si esque no se puede hacer nada con estos del norte... ellos contracorriente!

    Caro jaja los del norte somos únicos y los mejores

  7. #2207
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    Eso ya lo sé (lo de únicos), tengo uno en casa
    Paleo Runner

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  8. #2208
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Eso ya lo sé (lo de únicos), tengo uno en casa
    jajajja entos te hemos adoptado

  9. #2209
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    tampoco nos pasemos....dejalo en un cuchillín pequeño de esos de untar
    Te voy a dar yo a ti cuchillín y medio

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    a partir de ahora pocas veces saldré a estas horas lo más normal es que salga sobre las 12 del mediodía o ya de tarde...así aprovecho el solín pa tomarlo de la que corro
    Ya va tocando activar el modo lagartija

  10. #2210
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Te voy a dar yo a ti cuchillín y medio



    Ya va tocando activar el modo lagartija

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  11. #2211
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje

    Y de momento de dolores sin novedad, lo mejor que no la rodilla no ha prostestado ni ayer ni hoy....ver veremos

    Y mañana....4 partidos de Balonmano Playa jajaja como le he dicho a un amigo vamos a fortalecer las patas (jugamos en la arena seca)
    Eso es lo más importante de todo lo que has puesto.

    ¿Cómo se bota el balón en balonmano playa?...porque la pelota no bota mucho ahí, ¿no?.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #2212
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    4 partidos de balonmano playa? tu estas colgao

  13. #2213
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Eso es lo más importante de todo lo que has puesto.

    ¿Cómo se bota el balón en balonmano playa?...porque la pelota no bota mucho ahí, ¿no?.
    No no bota mucho el balón y cuando lo hace bota irregular, normalmente no se bota se pasa a los compañeros como el campo es mucho más pequeño que lo normal...y para botar pues te lanzas el balón al suelo como para rodar.

    Os dejo un video de la final que se jugó ayer



    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    4 partidos de balonmano playa? tu estas colgao
    4 y pq no pasamos de ronda...(habia que jugar el domingo a las 10.00 a.m.) jajaj

  14. #2214
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    Distancia: 7.01km
    Tiempo: 39:27 minutos
    Ritmo: 5,30min/km

    Pues hemos vuelto a salir a rodar y he corrido el mismo recorrido que el jueves, solamente que hoy me encontraba bastante peor de piernas y he tardado casi 2' más...creo que estos 15 días de parón me han venido mal...asi que me dedicare esta semana a hacer unas series mañana (que me apetecen) posiblemente un 5x1000...y el resto de los días miercoles y viernes a rodar suave para ir cojiendo fondo otra vez.

    Y tengo la duda si empezar plan la semana que viene o en Julio....

  15. #2215
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    ¿Cual de esos del vídeo eres tú?

    15 días de parón sientan mal a cualquiera. Suerte con las series mañana.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #2216
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Cual de esos del vídeo eres tú?

    15 días de parón sientan mal a cualquiera. Suerte con las series mañana.
    De esos ninguna eso era la final y nosotros nos eliminaron antes los que jugaban de azul y amarillo

  17. #2217
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    De esos ninguna eso era la final y nosotros nos eliminaron antes los que jugaban de azul y amarillo
    Ohhhhhhhhhhhhh que te queremos ver haciendo la croqueta hombre

  18. #2218
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    Me parece que eso del balonmano playa es lo mejor para las rodillas, sobre todo si juegas de pivote...

    Por cierto no sería mejor que empezaras haciendo series cortas ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #2219
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Ohhhhhhhhhhhhh que te queremos ver haciendo la croqueta hombre
    jajaja de eso no habia muestra gráfica

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me parece que eso del balonmano playa es lo mejor para las rodillas, sobre todo si juegas de pivote...

    Por cierto no sería mejor que empezaras haciendo series cortas ?
    La verdad que no acabé tan cargado como pensaba per...¿a que molan los saltos en giro en flys eee?

    Pues empiezo con 1km más que nada porque esta semana no voy a hacer plan sino verme como voy haciendo varias cosas y hace ya unas semanas que tenia ganas de hacer unas 1km....asi que o mañana o el miercoles caerán...

    Y luego a pensar si empiezo plan el lunes o en julio

  20. #2220
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    Yo sé por qué no pasásteis de ronda ...
    Porque no se puede tener uno en el equipo que juega en gayumbos...




    A ver esos miles, calamar...que tengo yo gana de velos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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