Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #2721
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    ¿PAYUMMMMM?¿En serio?
    Te vas a librar del madreñazo y todo jatetú

  2. #2722
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿PAYUMMMMM?¿En serio?
    Te vas a librar del madreñazo y todo jatetú
    si en serio , yo simepre me libro de to jaja

  3. #2723
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    si en serio , yo simepre me libro de to jaja
    No te hagas ilusiones que ya lo llevarás otro día que lo merezcas

  4. #2724
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    Yo creo que has hecho buena carrera, aunque no lo valores así, en frío y más adelante lo valorarás más en positivo.
    Ya que sacas lo del avituallamiento, no sé que pasa en todas las carreras de Ochobre que siempre pasan cosas así

  5. #2725
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    Esta lagartija no se merece madreñazo esta vez, vive Dios. Has hecho una carrera buenísima, que lo sepas. Del gesto que has tenido conmigo, ni hablamos . Te eleva a otras categorías . En cuanto a tus dudas y temores sobre el kilometraje para esta preparación, sinceramente, creo que está más en tu cabeza que en tus piernas. Estas cosas pasan siempre que se cambia de estilo de entrenamiento: nos anclamos un poco en los modos anteriores y hay un poco de falta de confianza que a veces se traduce en los resultados. No obstante...no te olvides que la carrera que preparas de verdad verdad...es la de este domingo, y en esa no me cabe duda de que lo vas a hacer MEJOR, si cabe. Mucho ánimo compañero del metal!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #2726
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Esta lagartija no se merece madreñazo esta vez, vive Dios. Has hecho una carrera buenísima, que lo sepas. Del gesto que has tenido conmigo, ni hablamos . Te eleva a otras categorías . En cuanto a tus dudas y temores sobre el kilometraje para esta preparación, sinceramente, creo que está más en tu cabeza que en tus piernas. Estas cosas pasan siempre que se cambia de estilo de entrenamiento: nos anclamos un poco en los modos anteriores y hay un poco de falta de confianza que a veces se traduce en los resultados. No obstante...no te olvides que la carrera que preparas de verdad verdad...es la de este domingo, y en esa no me cabe duda de que lo vas a hacer MEJOR, si cabe. Mucho ánimo compañero del metal!!

    Gracias por librarme del madreñazo , en cuanto a lo del gesto ya te dije que no es nada seguro que tú hubieses hecho lo mismo por mí y quien sabe si algún día me lo devolverás y que narices...pa eso estamos los amigos ¿no? y tú te mereces eso y mucho más

    En cuanto a la carrera que de verdad preparo tampoco es la este domingo sino la del 17 de noviembre esa si que es la que de verdad iré a tope...(que eso no quiere decir que este sábado no vaya a intentar hacer mmp )

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo creo que has hecho buena carrera, aunque no lo valores así, en frío y más adelante lo valorarás más en positivo.
    Ya que sacas lo del avituallamiento, no sé que pasa en todas las carreras de Ochobre que siempre pasan cosas así
    Muchas gracias jejeje, pues yo nose si es porque el año pasado llovía pero no recuerdo que estuviesen mal situados pero este año si me pareció al menos a mí un poco mal colocados o más bien me faltaba uno entre los km 18-20 tampoco sé si es solo cosa mía o de alguien más que la ha corrido

    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    No te hagas ilusiones que ya lo llevarás otro día que lo merezcas
    De momento me libré

  7. #2727
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    ENTRENO 16-10-2013

    60' suaves

    Distancia: 10,17 km
    Tiempo: 1:00:01
    Ritmo medio: 5:54 min/km
    Altura ganada: 78 m
    Calorías: 598 C

    Primer entreno post-media y bueno todavía con alguna pequeña molestia al correr en los cuadriceps, por lo demás sin mucho más que decir bien de respiración y entreno tranquilo.

    Hoy de tarde iremos al fisio que me molestan los trapecios un cacho ultimamente al correr


  8. #2728
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    Buen entreno recuperador. Ahora a eliminar esas pequeñas molestias. Que no sean nada.

  9. #2729
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    Actualiza la firma meloncio.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #2730
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    ¿No andarás por la vida con los hombros encogidos? ¡Que las que esconden la cabeza son las tortugas! Y tú eres una lagartija así que escurre el pescuezo p'arriba

  11. #2731
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿No andarás por la vida con los hombros encogidos? ¡Que las que esconden la cabeza son las tortugas! Y tú eres una lagartija así que escurre el pescuezo p'arriba
    noooooo pero llevo ya un tiempo con ellos cargados jeje

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Actualiza la firma meloncio.
    voyyyyyyyyyyyy

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Buen entreno recuperador. Ahora a eliminar esas pequeñas molestias. Que no sean nada.

    muchas gracias, las molestias son más agujetas que otra cosa

  12. #2732
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    Me he librado de tener que cambiar todos los planes

    Gracias por no hacer mmp a posta

    Muy buena carrera y buena marca, que no vamos a hacer mmp siempre.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #2733
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me he librado de tener que cambiar todos los planes

    Gracias por no hacer mmp a posta

    Muy buena carrera y buena marca, que no vamos a hacer mmp siempre.
    Ves en el fondo no soy tan malo

    Muchas gracias

  14. #2734
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    ENTRENO 17-10-2013

    10' Calent + 5km a ritmo de carrera

    Distancia: 5,67 km
    Tiempo: 25:28
    Ritmo medio: 4:30 min/km
    Altura ganada: 25 m
    Calorías: 376 C

    Hoy me tocaba descanso al igual que mañana, pero me levanté con ganas de hacer la mitad de la carrera a buen ritmo...ya me ha medio echado la bronca el mister pero necesitaba hacerlo para ver como iban mis piernas de recuperadas...


  15. #2735
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    Lagartija insumisa...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #2736
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Lagartija insumisa...
    Eso siempre

  17. #2737
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    Sobre el minuto 26.30 se ve mi entrada a la meta


  18. #2738
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    Eso no vale, trampa, trampa. Entrenando el circuito del domingo.

    ¿El ritmo de 04:30 es el que quieres llevar en carrera?

  19. #2739
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    Menuda pinta de dominguero te gastas .



    Menos mal que te has ganado el respeto con el crono...

    A ver si para el 10km te vistes como un corredor de verdad....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #2740
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Menuda pinta de dominguero te gastas .



    Menos mal que te has ganado el respeto con el crono...
    dominguero porque? pues si me he ganado el respeto no me llames eso

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Eso no vale, trampa, trampa. Entrenando el circuito del domingo.

    ¿El ritmo de 04:30 es el que quieres llevar en carrera?
    jajaja será por las pocas veces que he corrido por ahi sin contar carreras...

    pues si o incluso un poco por debajo y tu?

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