Atletismo

Página 159 de 268 PrimeraPrimera ... 159 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.161 al 3.180 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #3161
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Sí tranquila, además por la mañana fui a nadar y me crucé con un amigo mío que es médico y también corre y que hacía mucho que no me veía y hablando y tal me dijo que me pasase la semana que viene por la clínica que me echaba un ojo y si eso me pinchaba un corticoides para ver si así mejoraba
    Eh!! que eso es doping fijo.

















    Comparte
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3162
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    A ver si es de esta xq si no voy a tirar yo de ti en la próxima, jijiji.
    Te noto animado, bien!. Positivos ;-)
    Eso ya t lo dire cuando acabe el sábado jajaja

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Los 2 días seguidos te pueden machacar más, el poco descanso resiente más de lo que imaginamos
    Las veces anteriores me vino bien asi que....como dice mi fisio es raro pero funciona asi que a probar

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eh!! que eso es doping fijo.

















    Comparte
    Primero pruebo yo y luego t digo jejeje

  3. #3163
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ya te conté q yo terminé de "arreglar" un esguince en clase de step, así q nunca se sabe y espero q lo q corriendo vino, corriendo se vaya ;-)
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  4. #3164
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ya te conté q yo terminé de "arreglar" un esguince en clase de step, así q nunca se sabe y espero q lo q corriendo vino, corriendo se vaya ;-)
    No sé de momento hoy he salido...

  5. #3165
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 14-02-2014

    45' por debajo de 160ppm en ayunas

    Distancia: 7,16 km
    Tiempo: 45:01
    Ritmo medio: 6:18 min/km
    Altura ganada: 35 m
    Calorías: 478 C

    Pues hoy segumis con el plan tocaba rodaje suave y corito en ayunas, así lo hicimos tenía duda de salir o no pero..al final he decidido salir.

    En cuanto al entreno poco que contar un entreno suave y tranquilo sin meter cuestas ni nada las rodillas no se han quejado solamente un par de ligeras molestias al pisar alguna vez pero nada más. Mañana ya me toca otra cosa "más" entretenida asi que si alguien se anima jejej

    He estado mirando y comparando el año pasado y este que el año pasado también lo empecé un poco tocado y este año por lo menos llevo unos cuantos km más entrenados en enero y febrero que el año pasado y al final he tenido un muy buen año en cuanto a carreras salvo una MM (por 2') el resto he mejorado las marcas en todas las carreras, asi que esperemos que este año sea parecido


  6. #3166
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    M alegro d q te haya ido mejor. La q se nos avecina para mañana. Bueno a mi m toca descanso. Ya ves q está cambiando el día. Nueeeeeeeva borrasca grrrrrrrrrrr.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  7. #3167
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    M alegro d q te haya ido mejor. La q se nos avecina para mañana. Bueno a mi m toca descanso. Ya ves q está cambiando el día. Nueeeeeeeva borrasca grrrrrrrrrrr.

    Nada nada mañana va a dejarme hacer mi tirada larga tranquilamente que ya he pillado dos granizadas dos días...jajaja yo descanso el domingo

  8. #3168
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.673
    Venga va! Que esas rodillas te respeten y se queden callaicas!
    A ver que tal la tirada larga!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #3169
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venga va! Que esas rodillas te respeten y se queden callaicas!
    A ver que tal la tirada larga!
    Eso espero, eso espero

  10. #3170
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 15-02-2014

    10'suaves + 5'TC + 5'alegres + 1' descanso + 30' a 165-175ppm + 20' a 150-160ppm + 15' a 160-170ppm + 5' andando



    Distancia: 13,55 km
    Tiempo: 1:31:03
    Ritmo medio: 6:43 min/km
    Altura ganada: 92 m
    Calorías: 751 C

    Pues hoy tocaba tirada larga después del entreno de ayer, la final salí a media mañana entre el partido con los críos y demás no pude salir antes.

    Hoy un poco más intensas las molestias de la rodilla mala durante la primera parte del entreno que luego ya desaparecieron eso sí me ha dejado acabar el entreno, lo mejor que los últimos 15 minutos he tenido muy buenas sensaciones de pulmones y piernas y sin molestias.


  11. #3171
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.420
    Bueno que no te haya molestado al final!! Espero que no te haya granizado hoy también, a mí con la bici me pilló alguna muy fuerte y dolía en las piernas cuando te daba, casi peor que una lesión o unas molestias

  12. #3172
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Bien Nacho. Lo importante es q desapareció. Si ahora en frío sigues sin molestias, estupendo. Qué suspense...

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  13. #3173
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno que no te haya molestado al final!! Espero que no te haya granizado hoy también, a mí con la bici me pilló alguna muy fuerte y dolía en las piernas cuando te daba, casi peor que una lesión o unas molestias
    no no hoy me pilló el solín y calorín...

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Bien Nacho. Lo importante es q desapareció. Si ahora en frío sigues sin molestias, estupendo. Qué suspense...

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    después de correr nunca me duele el resto del día solo es mientras entreno.

  14. #3174
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Veo que sigues con tus todo en uno
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #3175
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que sigues con tus todo en uno
    o todos en cero jaja

  16. #3176
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 18-02-2014

    5'TC + 45' suaves

    Distancia: 7,87 km
    Tiempo: 50:00
    Ritmo medio: 6:21 min/km
    Altura ganada: 44 m
    Calorías: 458 C

    Hoy tocaba un rodaje suavecito después de los dos días de descanso, lo mejor es que no he tenido molestias pero de momento no lo digo muy alto porque son rodajes suaves y sin mucha historia pero...algo es algo

    Ahora descanso activo hasta el sábado, es decir, gym y piscina


  17. #3177
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    No hay molestias, bien, pero ¿por que no intentas correr siempre en blando?. Siempre ayuda.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #3178
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.420
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No hay molestias, bien, pero ¿por que no intentas correr siempre en blando?. Siempre ayuda.
    +1. El correr en blando da mucha continuidad y te previene de muchas molestias. Yo tengo continuidad desde que empecé a correr más en blando

  19. #3179
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No hay molestias, bien, pero ¿por que no intentas correr siempre en blando?. Siempre ayuda.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. El correr en blando da mucha continuidad y te previene de muchas molestias. Yo tengo continuidad desde que empecé a correr más en blando

    Sí, si lo sé pero hay un problems que solamente sé que para correr en blando está la playa entonces cuando el agua está arriba no hy playa...porque
    la pista de atletismo de Las Mestas me ha. Dicho que sino eres federado no t dejan entrar y son 120€...yel kilometrin y sendas blando blando no son porque por abajo llevan asfalto

  20. #3180
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Otro emoticono q falta en el Tapatalk este :O. Olaaaaaaaaa vaaaaaaaa... Bien c... bien!
    Cómo m alegro

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05